Четвъртък, 19 март 2015 г.

Колко тегло можете да загубите, карайки мотоциклет?


можете

Ако сте женен мъж, който кара мотоциклет, почти със сигурност трябва да се изправите пред предизвикателството да се опитате да убедите жена си, че ездата е добра идея. Разбира се, има много страхотни жени ездачи - все повече и повече всеки ден - но за много от нас „позволеното“ да караме започна с измислянето на списък с причини, поради които ездата е чудесна идея.

Извежда ме от къщата, скъпа. Помислете за парите, които ще спестя на бензин. Помага ми да се чувствам свободен. Това е чудесен начин да отслабнете ...

Последният звучи съмнително, нали? Искам да кажа, че ако посетите Sturgis или Daytona по време на велосипедните им седмици, единствените шест пакета, които ще видите, ще бъдат от сорта хмел и ечемик. Но се оказва, че е истина! Особено за спортно каране, но дори основното каране на улицата изгаря повече калории, отколкото шофирането на кола.

Както казвам, предимствата на спортното каране са очевидни. Разгледайте топ каскадьори като Роби Мадисън или Moto GP звезди като Марк Маркес и няма да видите много мазнини. Тези момчета трябва да са във върховно физическо състояние, за да изтласкат машините си до краен предел. Така че, ако наистина искате да хвърлите килограми, може да искате да се заемете с каране на мръсотия или да планирате за няколко сесии на състезателната писта.

Но и за останалата част от нас има полза. Оказва се, че 150-килограмов мъж ще изгори приблизително 180 калории на час, карайки мотоциклет. Това е с почти 40 калории повече, отколкото би изгорил, шофирайки с кола или пикап. Може би това са само моите приятели, но не познавам много момчета, които тежат само 150 кг., Така че е вероятно карането на колело да доведе до изгаряне още повече.

Разбира се, 180 калории не са много. Ще изгорите приблизително два пъти повече, като играете голф (ако приемем, че не използвате количка). Хей, помислете каква тренировка би било да карате мотоциклета си, за да отидете да играете голф!

И ако искате да се възползвате от ползите за здравето от ездата, добре е да започнете да мислите по този начин. Колкото повече карате, толкова по-добре ще бъдете. Смята се, че един 230-килограмов мъж (това звучи малко повече като някои от моите приятели) може да свали половин килограм на седмица само като кара мотоциклета си по час на ден.

Но това не е само теглото. Моторизмът може да ви помогне да поддържате и подобрявате баланса, мускулната реакция и концентрацията. Най-малкото помага за подобряване на психическото ви състояние, което е най-важният аспект на успешното отслабване.

За съжаление изглежда, че това е истината за самия мен и много други състезатели, които знам, че излизането с мотор често служи за повишаване на апетита. Може би това е страничният ефект от подобреното ни психическо състояние: ние сме по-нетърпеливи да се наслаждаваме на хубавите неща от живота. Но ако се надявате да използвате мотоциклетизма като средство за сваляне на килограми, трябва да сте наясно с този факт. Гледайте диетата си и евентуално комбинирайте тренировката си за мотоциклети с по-традиционни физически упражнения като ходене или колоездене.

Лично аз никога не съм очаквал ездата да ме прави стройна и подстригвана. Но се радвам да използвам всяко оправдание, за да се кача на две колела.