Диетата против кандида може да бъде трудна за изпълнение, но в крайна сметка си заслужава!

диетата

Газове, подуване на корема, мозъчна мъгла, запек, стомашни спазми, диария, гадене, вагинални гъбични инфекции, повтарящи се инфекции на пикочните пътища, орална млечница, гъбични инфекции на кожата или ноктите, болки в ставите, лошо настроение, желание за захар. Ууу! Този дълъг списък може да бъде симптоми, свързани с свръхрастеж на кандида. И не е нужно да изпитвате всички тях, за да имате проблем с кандида.

Candida е естествено срещаща се мая в стомашно-чревния тракт. Той помага за храносмилането и усвояването на хранителните вещества. Но когато се свръхпроизводи, това може да доведе до свръхрастеж на кандида. Това създава биофилм върху чревната лигавица, който може да допринесе за симптомите, които изпитвате.

Candida се поддържа в баланс от останалите бактерии в стомашно-чревния тракт. В микробиома трябва да има повече полезни бактерии, отколкото патогенни бактерии, за да има здрава, щастлива система. Кандидата може бързо да излезе извън контрол. Свръхрастежът на Candida може да бъде подхранван от:

храни с високо съдържание на въглехидрати/захар

ферментирали храни

лекарства/противозачатъчни хапчета

излишък на алкохол

хроничен стрес

антибиотици

НСПВС

И така, как да определите дали имате проблем със свръхрастеж на кандида? Има няколко различни теста, които могат да помогнат да се определи дали кандидата е основният виновник и/или допринася за това, което изпитвате.

Тестът за органични киселини (OAT) е златният стандарт за тестване на кандида. В допълнение към кандида, той също така разглежда бактерии, плесени, нива на витамини и минерали, оксидативен стрес, нива на невротрансмитери и оксалати.

IgG тест за чувствителност към храна не само анализира антителата, създадени от храни, които могат да причинят възпаление, но също така взема предвид дали има Candida Albicans. Когато имунната система е регулирана от чувствителност към кандида и/или хранителна чувствителност, има по-голяма вероятност да се появи и пропускливост на червата.

Изчерпателен анализ на изпражненията поглежда баланса на бактериите в червата (патогенни и полезни), дрожди и открива дали има паразити. Той може също така да посочи дали е налице възпаление, като измери нивото на секреторния IgA - първата защитна линия на стомашно-чревния тракт в лигавицата.

Често откривам, че кандидата не е самостоятелен актьор. Обикновено има няколко други условия или проблеми, които допринасят. Почти всички клиенти с кандида имат изтичащи черва. Тъй като имунната система е надрегулирана поради стрес върху тялото от свръхрастеж на кандида, чревната лигавица може да бъде нарушена. Пропускливото черво позволява на неразградените хранителни частици, токсини и бактерии да изтекат в кръвния поток, което води до регулиране на имунната система. Стресът също оказва голямо влияние върху имунната система. Заздравяването на червата е наложително за получаване на контрол върху свръхрастежа на кандида!

За да подпомогнете тялото си и да премахнете кандида, се препоръчва почистване за нулиране и балансиране на чревната флора. Почистването на кандида включва 3 основни стъпки.

1. Гладувам

Елиминирайте захарта, алкохола, ферментиралите храни

Намалете нишестените въглехидрати и плодове до 2 чаши на ден или по-малко

2. Убий

Растителните ензими и билки се използват за разграждане на биофилма, създаден от кандидата

Реакция на Херксхаймер (симптоми на отмиране) ще бъде изпитана, тъй като биофилмът се разгражда и уловените токсини се освобождават обратно в тялото и имунната система се задейства

Дрождите също освобождават ацеталдехид (алкохол), тъй като те умират, така че може да имате повишена мозъчна мъгла/да се чувствате пияни, докато кандидата бъде убита

3. Възстановяване

Спорообразуващите пробиотици се използват за възстановяване на чревния микробиом

S. Boulardii е гъбичен щам, който се състезава за пространство като кандида

Убиването и възстановяването могат да бъдат най-лесните стъпки за изпълнение. Гладната стъпка обаче не трябва да се прескача! Внимателното спазване на диетичните насоки е наложително, за да не се подхранва повторният растеж на кандида. Захарта за кандида е като хвърляне на бензин в огън. Ето храните, които да включвате, избягвате и ядете умерено.