glucerna

Glucerna може да се използва като закуска или заместител на храна и съдържа CARBSTEADY® - смес от въглехидрати с бавно освобождаване, предназначена да помогне за управление на нивата на кръвната захар и намаляване на скоковете.

Хранене на порция 1

Цена на порция 1

Отзиви от реални хора

Моля, изчакайте няколко секунди, за да се заредят рецензии.

* Ние не даваме никакви гаранции и че всички коментари, направени по-горе във FB емисията, са лични резултати от това лице. Резултатите могат да варират от човек на човек.

Нашият преглед

За да ви помогне да вземете по-информирано решение. †

Шейковете за заместване на хранене с глюцерна са специално разработени, за да помогнат за контролиране на глада и управление на нивата на кръвната захар при хора, които са диабетици или се опитват да отслабнат. Шейковете се предлагат в отделни контейнери, готови за пиене, и могат да бъдат удобно намерени в аптека CVS или от онлайн търговци на дребно като Amazon.

В тази статия със задълбочен преглед ще разкрием фактите за тези диетични шейкове, за да ви помогнем да определите колко здравословни са те за вас. Дали това е марка, препоръчана от лекар №1, диетичен шейк, който искате да пиете ежедневно? Съдържа ли съставки, които подхранват тялото ви и поддържат дългосрочно здраве? * Прочетете, за да разберете ...

АРОМАТИ

Glucerna Hunger Smart Meal Shake Size Meal се предлага само в два вкуса, богат шоколад и домашна ванилия.

ВКУС

Отзивите бяха предимно положителни относно това дали хората се наслаждават на вкусовете на шейковете.

Някои отзиви на Glucerna споменават тези неща за шейковете:

  • Шейковете са много засищащи
  • Вкусът им е страхотен
  • Шоколадовият шейк има вкус на шоколадово мляко с добро качество
  • Обичам вкуса и консистенцията
  • Не ми пука за шоколадовия вкус (имаше вкус на имитация на черен шоколад)

Въпреки че много хора казаха, че вкусът на шейковете им харесва, възможно ли е това, защото протеиновият шейк съдържа съставки, които трябва да бъдат изключени от здравословното хранене? Нека да разгледаме етикета, за да научим повече за съставките на Glucerna.

ХРАНИТЕЛНИ ФАКТИ ЗА ГЛЮКЕРНА

Състав на глюцерна шейк:

Вода, концентрат на млечен протеин, по-малко от 2% от: Фруктоза, високолеиново масло от шафран, соев протеинов изолат, калциев казеинат, масло от канола, разтворими царевични влакна, соево масло, глицерин, късоверижни фруктоолигозахариди, естествен и изкуствен аромат, целулозен гел, Натриев цитрат, соеви влакна, магнезиев фосфат, аскорбинова киселина, соев лецитин, калиев хлорид, холин хлорид, магнезиев хлорид, целулозна смола, калиев хидроксид, карагенан, сол, калциев фосфат, сукралоза, ацесулфам калий, железен сулфат, железен сулфат, Токоферил ацетат, геланова смола, цинков сулфат, ниацинамид, калциев пантотенат, манганов сулфат, тиамин хидрохлорид, пиридоксин хидрохлорид, лимонена киселина, рибофлавин, меден сулфат, витамин А палмитат, фолиева киселина, натриев хлорид натриев хлорид, натриев хлорид натриев хлорид Филохинон, биотин, витамин D3 и витамин B12.

Всички компоненти на шейкове за заместване на хранене са важни, затова ще ги разделим за вас, за да получите пълна картина на шейкове за хранене Glucerna и дали те потенциално ще работят за вашите цели.

КАЛОРИИ

Глюцерна шейкове са 250 калории на порция, което обикновено бихме казали, че е твърде високо за протеин на прах протеинов шейк. Тъй като обаче Glucerna е шейк, готов за пиене, няма да го смесвате с други съставки, което би повишило калориите. По принцип не е протеин на прах, който ще добавите в блендер, както много други марки шейкове.

Обикновено препоръчваме протеиновият шейк да бъде около 100 калории или по-малко за отслабване, тъй като най-вероятно ще му се насладите с мляко и други съставки в смути. Шейковете с глюцерна са много повече от тези на порция; За да сте сигурни, че работят с вашия план за отслабване, уверете се, че те се вписват във вашата персонализирана дневна калорийна цел, като използвате този безплатен калориен калкулатор.

СУМА НА ПРОТЕИНИ

В Glucerna Shakes има 23g протеин, което е страхотно количество, особено за отслабване. В идеалния случай искате шейк, заместващ храненето, да съдържа 15-20 g протеин на порция шейк или повече. Увеличаването на дневния прием на протеини е важно за отслабването, тъй като проучванията показват, че получаването на повече протеини във вашата диета е ключово за увеличаване на метаболизма и изгарянето на мазнините, насърчаване на ситостта и други.

Препоръчваме ви да правите протеини 25-30% от дневните си калории за отслабване, а шейкът Glucerna два пъти на ден може да ви помогне да го направите.

ТИП НА ПРОТЕИНИ

Преминавайки към вида протеин, Glucerna Shakes съдържа концентрат на млечен протеин и изолат от соев протеин (по-малко от два процента от последния). Въпреки че млечният протеин е добър избор, той е и по-евтин вариант от висококачествения суроватъчен протеин на прах.

Докато млякото съдържа както суроватка, така и казеин, няма да получите толкова много суроватка в концентрат на млечен протеин, отколкото в чиста суроватка или шейк от суроватъчна смес. А що се отнася до протеините, базирани на млечни продукти, суроватката има най-много изследвания, подкрепящи ползите за вашите цели за здраве и загуба на тегло.

Въпреки това обикновено препоръчваме растителни протеини пред млечни - с изключение на соята. И вие откривате соя в шейкове от Glucerna.

Големият проблем, който имаме със соята, е, че настоящите изследвания показват, че тя може да бъде вредна за вашето здраве - особено в големи количества за продължителни периоди от време. Един от основните проблеми е, че съдържа имитиращи естроген свойства, които потенциално могат да се объркат с естествените ви хормони и да доведат до здравословни проблеми.

И втората причина е, че 90% от соята, използвана в САЩ (неорганична, преработена соя), е генетично модифицирана. Генетично модифицираните (или генетично модифицирани) храни могат да дойдат с множество здравословни проблеми, включително нарушаване на добрите, здравословни бактерии в червата, отслабване на имунната ви система и оставяне на по-уязвими към болести и заболявания.

ВЛАКНА

Всеки Glucerna Shake съдържа 6g фибри, което е страхотно количество. Фибрите са изключително важни при всяко заместване на храненето и са абсолютно задължителни за здравословното хранене. Обикновено препоръчваме 5-10g фибри на порция диетичен шейк, което е точно това, което Glucerna шейкове осигуряват.

Фибрите помагат за правилното храносмилане и усвояването на хранителните вещества в тялото ви и помагат за изхвърлянето на токсини и други примеси. В допълнение, това е една от ключовите основи за здравословните нива на холестерол и здравето на сърцето.

ВЪГЛЕХИДРАТИ

Ако сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати и се чудите дали можете да използвате Glucerna Shakes, отговорът е „зависи“. Шейковете съдържат 18 g въглехидрати на порция и 12 g нетни въглехидрати, което не е ужасно. Но това също не е най-добрият вариант с ниско съдържание на въглехидрати за шейк, заместващ храненето, особено ако сте на кето диета.

Вместо това препоръчваме шейк за отслабване, който съдържа не повече от 5 g въглехидрати и 2-3 g нетни въглехидрати на порция, за да се придържате към строгите указания за макронутриентите при кетогенната диета. *

ЗАХАР

Преминавайки към захарта в Glucerna Shakes, тук удряме скорост, когато става въпрос за здравословната стойност на шейковете.

Първо, има 9 g захар на порция (8 g добавена захар), което е доста за продукт, който ще пиете 1-3 пъти на ден! Но по-големият проблем е видът захар, използван в този шейк. Шейкът съдържа фруктоза и изкуствени подсладители, сукралоза и ацесулфам калий (сред списъка на други съмнителни съставки).

Започвайки с фруктоза, тази захар получава много негативна преса, тъй като е един от най-лошите видове за вас (особено в сладките напитки). Захарта отива направо в черния дроб (единственият орган, който може да смила преработената фруктоза), което може да доведе до редица потенциални здравословни проблеми, особено за черния дроб.

Основната грижа при фруктозата е честото й приемане - както бихте направили с шейкове, заместващи храненето с Glucerna. А някои изследвания показват, че може дори да увеличи риска от диабет при хора, които нямат такъв. *

ИЗКУСТВЕНИ ПОДСЛАДИТЕЛИ

Що се отнася до изкуствените подсладители в шейковете (сукралоза и ацесулфам калий), те определено намаляват и здравния фактор. Въпреки че много източници твърдят, че изкуствените подсладители са безопасни за диабетици и не причиняват скокове на кръвната захар, дългосрочните ефекти върху здравето на тези фалшиви подсладители са неизвестни.

Това, което знаем е, че те са много, много пъти по-сладки от обикновената трапезна захар. В дългосрочен план това всъщност може да десенсибилизира вкусовите ви рецептори и да ви накара да консумирате повече калории от действителните сладкиши. Някои проучвания показват, че те също могат да увеличат апетита.

В допълнение, едно проучване от 2017 г., използващо абсолютно същите подсладители в Glucerna Shakes три пъти на ден, показва, че нарушава глюкозния отговор при хора без диабет. Следователно те биха могли да бъдат рисков фактор за хората да развият диабет.

ВИТАМИНИ/МИНЕРАЛИ

Glucerna Shakes съдържа 28 добавени витамини и минерали - което е приятно количество, за да предотврати недостига на хранителни вещества по време на диета. Много шейкове, заместващи храненето, изключват добавянето на такива хранителни вещества, което прави много по-малко здравословно заместване на храненето.

Няма обаче смеси от суперхрана, пробиотици или допълнителни съставки, които биха направили това наистина превъзходен здравословен шейк.

ГЛЮЦЕРНА ШЕЙК ЦЕНА

Можете да намерите Glucerna Shakes онлайн на Amazon или Abbott, или локално в CVS Pharmacy. На Amazon можете да получите 12 броя на шейковете за $ 32,97 (или $ 2,75 за шейк), което е доста високо, като се има предвид какво получавате с тази марка шейкове.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Като обобщение, шейковете за заместване на храна Glucerna се продават специално на диабетици, за да им помогнат да управляват нивата на кръвната захар, а също и на хора, които се опитват да отслабнат. Въпреки че съдържат добра комбинация от макронутриенти (23g протеин, 7g фибри и 12g нетни въглехидрати), те са с високо съдържание на захар, с 9g на порция.

В допълнение, използваната захар е фруктоза, която проучванията показват, че може да е най-лошият тип за вас поради начина, по който тя се обработва в тялото ви. Шейковете също така съдържат изкуствени подсладители и хранителна добавка, наречена карагенан, която според проучванията може да причини проблеми с стомашно-чревния тракт при някои хора. Други съмнителни съставки по отношение на вашето здраве включват: соев протеинов изолат, соево масло, изкуствен аромат и царевичен малтодекстрин.

Преди да вземете окончателното си решение, не забравяйте да прочетете повече от задълбочените прегледи на заместващи ястия за шейкове на този сайт - особено за нашите най-добре оценени шейкове в момента. Надяваме се тази информация да ви помогне да намерите най-добрия протеинов шейк за вас!

1 Glucerna може да се използва като закуска или заместител на храна и съдържа CARBSTEADY® - смес от въглехидрати с бавно освобождаване, предназначена да помогне за управление на нивата на кръвната захар и намаляване на скоковете.

† За нашия сайт

Този сайт е безплатен онлайн ресурс, който предлага ценно съдържание и функции за сравнение на потребителите на пазара за шейк с диети. Марките се оценяват на относителна скала, като се използват следните показатели: Калории, захар, холестерол, мазнини, въглехидрати, диетични фибри, протеини и цена на порция за всяка марка. Вижте как оценяваме. Препратките към някои марки, представени на MealReplacementShakes.com, могат да генерират приходи, ако потребителят закупи продукт, но приходите от реферали не влияят на рейтингите или класирането.

Всички отзиви за продукти се представят от реални хора, нефилтрирани от MealReplacementShakes.com. Всяко модериране на отзиви, представени на този сайт, е за филтриране за нецензурни думи, злоупотреби или невярна информация. Всички точки за сравнение на продукти като калории, съдържащи се във всяка порция, цена и друга хранителна информация са фактически, цитирани с източници и дати на достъп.

MealReplacementShakes.com не включва всички продукти за шейк или заместване на храна, достъпни за потребителите на пазара.

Нашите топ шейкове

Сравнете нашите най-добри шейкове рамо до рамо

* Изявленията на този сайт относно представените продукти не са оценени от Администрацията по храните и лекарствата. Резултатите, използващи някой от продуктите или методите, споменати на този сайт, могат да варират. Продуктите, представени на този сайт, не са предназначени за диагностика, лечение, лечение или предотвратяване на болести.

Този сайт е безплатен онлайн ресурс, който предлага ценно съдържание и функции за сравнение на потребителите на пазара на диетични шейкове. Марките се оценяват на относителна скала, като се използват следните показатели: Калории, захар, холестерол, мазнини, въглехидрати, диетични фибри, протеини и цена на порция за всяка марка. Вижте как оценяваме. Препратките към някои марки, представени на MealReplacementShakes.com, могат да генерират приходи, ако потребителят закупи продукт, но приходите от реферали не влияят на рейтингите или класирането.

Всички отзиви за продукти се представят от реални хора, нефилтрирани от MealReplacementShakes.com. Всяко модериране на отзиви, представени на този сайт, е за филтриране за нецензурни думи, злоупотреби или невярна информация. Всички точки за сравнение на продукти като калории, съдържащи се във всяка порция, цена и друга хранителна информация са фактически, цитирани с източници и дати на достъп.

MealReplacementShakes.com не включва всички продукти за шейк или заместване на храна, достъпни за потребителите на пазара.

Съдържанието, включително, без ограничение, всяка гледна точка или мнение във всеки профил, статия или видео, съдържащо се на този уебсайт, е само с информационна цел. MealReplacementShakes.com не носи отговорност за каквито и да било информационни грешки или за каквито и да е действия, предприети въз основа на информацията, съдържаща се тук.

310 Shake® е регистрирана търговска марка на 310 Nutrition. Shakeology® е регистрирана търговска марка на Beachbody LLC. Herbalife® е регистрирана търговска марка на Herbalife International. GNC | Total Lean® е регистрирана търговска марка на GNC Holdings Inc. IdealShake® е регистрирана търговска марка на IdealShape. Isagenix® е регистрирана търговска марка на Isagenix International LLC. Arbonne® е регистрирана търговска марка на Arbonne International. Quest® е регистрирана търговска марка на Quest Nutrition. Slimfast® е регистрирана търговска марка на Kainos Capital. Ensure® е регистрирана търговска марка на Abbott Laboratories. Thrive® е регистрирана търговска марка на Le-Vel. Medifast® е регистрирана търговска марка на Medifast. Orgain® е регистрирана търговска марка на Orgain, Inc.