от Дивия Гандотра 22 октомври 2019 г., 11:10 ч 354 Изгледи

tips

Границата между избирането на истинска техника за изтъняване и попадането на оплакващи похвали трикове е по-размазана от всяко време в последния спомен от късно. Вземете GM диетата, за която Google съобщи, че е една от най-търсените диетични планове от 2015 г. все още получава много шум.

Говори се, че може да ви помогне да загубите невероятно 10 до 17 килограма за една седмица. Избрахме да се консултираме със специалистите, за да вземем техните проучвания за ГМ диета. Това е, което наистина можете да очаквате, и това, което е просто публичност.

Историята на режима на хранене звучи като неща от градските легенди. В 1985 г., Предполага се, че General Motors е изградил GM Diet като подход, който да даде възможност на своите представители да влязат във форма.

Изходът е уж бърз намаляване на теглото. Твърди се, че хората от ГМ, които са направили това рутинно хранене, са се обединили в споразумението както с Храната, така и с Администрация по лекарствата и Американското земеделско управление, но няма твърдо доказателство, че нещо от това е валидно. Това обаче прави ангажираща предистория.

Диетични модели

Самата рутинна програма за хранене е седмична програма, която включва строги правила за хранене, казва Машру. Първият момент включва яденето само на натурални продукти, с изключение на бананите (най-вероятно поради по-високото им съдържание на захар и калории). Като ядете само на водна основа натурален продукт, (например диня, пъпеши и ябълки), казва се, че изтичането на течности изхвърля отровите и настройва тялото ви за останалата част от рутинното хранене. Ден втори е изцяло вегетариански спектакъл.

Започвате с a приготвен картоф и се разпространява за закуска, което трябва да даде на сложните въглехидрати важни за енергията през целия ден. Междувременно безграничните зеленчуци от всякакъв вид дават купища основни неща добавки, подобно на фибрите и с изключително ниско съдържание на калории, тук са пълни рецензии на продукта, което дава положителен резултат в диетичните планове. За незабавни резултати можете да използвате различни видове оборудване по време на сесия за домашна тренировка.

На третия ден ви е позволено да носите двете храни, отглеждани от земята, с изключение на банани и картофи. Нещо повече, четвърти ден е даден в по-голямата си част за отцеждане и банани, за да компенсира липсата на калий и натрий по време на първоначалните не много дни от рутинното хранене.

На този ден ви е позволено допълнително да ядете безгранични мерки от a зеленчукова супа формула. Подобна супа е разрешена толкова често, колкото ви е необходимо през останалата част от седмицата.

Независимо от вегетарианската супа, петият ден отчита постната месо и домати за присъединяването ви към постния протеин, за който предполагате сте си представяли от началото на рутинното хранене.

Ден шести взема под внимание месото и зеленчуците или зеленчуковата супа, а последният ден от режима на хранене включва супата, тъмна цветен ориз, зеленчуци и натурален сок от продукти. През цялата диета ви приканват да пиете толкова вода, колкото можете да стоите наоколо 12 до 15 чаши на ден, за да подпомогнете процедурата „детоксикация“ и да отстраните изсъхването.

Какво ще кажете да направим първо едно нещо извън утъпкания път: Пиенето на повече вода няма да позволи на тялото ви да се детоксикира за нищо друго, освен в момента. Просто ще пикаеш много. Нещо повече, сигурно е ГМ диета може да е може би най-бързият подход за сваляне на килограми, но не очаквайте трайни резултати.

Независимо дали изтънявате, като внимателно следвате седемдневен план, ще възстановите килограмите, след като се върнете към стандартните си диетични модели. Това е така, защото теглото, което губите, е много вероятно водно тегло, не е дебел. Недостатъчно калорични режими на хранене, подобни на този, изпращат тялото ви в режим на глад. Не само храносмилането ви се забавя, за да спестите жизненост, но и вашето тялото интуитивно съхранява мазнини, вместо да ги консумира, за да издържи.

Нещо по-страшно, екстремното намаляване на калориите може да наруши общото ви благосъстояние, ако използвате програмата с течение на времето. Това е така, защото това сериозно ограничава достъпа ви до цели зърна, риба, и млечни продукти, всички от които съдържат добавки, които могат да добавят към по-ниска опасност от постоянни терапевтични проблеми, например злокачествено заболяване, коронарна болест и остеопороза, казва Машру.

За да го довършите, като премахнете толкова голям брой видове хранене, вероятно ще срещнете замаяност, изтощение, мускулни дефицити и мозъчни болки.

Програмата не призовава ядките със здравословна храна да измислят склонности, които дават възможност за трайна промяна, като последователно практикуване. По същия начин не инструктира броячи на калории да се присъединят към обичайния си начин на хранене, методи на готвене или добре коригирани диетични модели.

Вместо да търсите удобно решение, въведете жизнеспособни подобрения в начина си на живот и уелнес график. Издръжлив намаляване на теглото постигането е възможно, но е необходима стабилна, разумна методология, а не детоксикации, за да се пречистят диетите с тенденция или изключителните предмети. Тези малки промени не са най-бързият метод да получите резултати, още последно, ако останете с тях. Не се изисква градска легенда.

Най-вероятно, когато разгледаме способността му да намалява теглото, предимствата, свързани с ГМ диета са много безпрецедентни. Това включва:

  • Следването на ГМ диета ви кара да намалите готовата си употреба на захар, като по този начин обикновено намалява тялото ви ниво на глюкоза в кръвта и по същия начин може да помогне за избягване на диабет.
  • По-големият прием на зеленчуци и органични продукти може да помогне за доливането на тялото ви клетъчни подсилвания и намаляване на конвергенцията на свободните радикали.
  • Разширените клетъчни подсилвания могат да доведат до невероятна повърхност на кожата заедно с отлагане в случай на проблеми, свързани с възрастта.
  • Другото редовно предимство на ГМ диетата включва твърдо храносмилане поради използването на храни с високо съдържание на фибри.

Намаляването на теглото е едно от неговите предимства, с които е авторитетно свързано Предпазител на ГМ диета, тъй като все пак е едно нещо, с което са известни хранителните режими, богати на фибри и ниско съдържание на мазнини. Тази седемдневна скандална рутинна цел ви кара да се приспособите като цигулка, като ви кара да ядете много предварително определени храни, които всички ще заменят нещастни добавки с твърдите Можете да намерите някои съвети, дадени от диетолог как да се прави ГМ диетата по продуктивен начин.