50 малки действия за трайно отслабване

В тази книга няма да намерите диетичен план. Вместо това ще научите как можете може да отслабнете завинаги чрез недиетиране!

Това не е поредният диетичен план „чудо“. Вместо, Отидете UnDiet е ръководство, предназначено да ви помогне да отслабнете завинаги, като правите малки промени, стъпка по стъпка.

50 прости, безболезнени, неотслабващи действия, които ще променят вашата диета и тегло без строг хранителен план и без преброяване на калории или мазнини

Защо обикновените „злодеи“ в храната като месо и сирене не са отговорни за проблема ви с теглото - кои храни наистина са виновни

5-секундно сканиране за откриване на силно преработени храни (HPF), които унищожават диетата, и 3 надеждни начина да избегнете тази най-слаба връзка

Истината за често срещаните диетични митове и как да изберете хранителни продукти, които наистина работят за вас

Купете Go UnDiet сега

  • Amazon.com
  • Amazon.ca
  • Kindle
  • iBooks
  • Barnes & Noble
  • Индиго/Глави
  • Кобо
ПРОЧЕТЕТЕ ПЪРВАТА ГЛАВА НА GO UNDIET СЕГА!

Какво казват другите

book

Д-р Джанет Брил

"Глория Цанг, регистриран диетолог - истинският експерт по всички диети - написа безсмислена, супер лесна за четене книга за храненето и отслабването. Книгата е просто пълна със здравословно, основно, здравословно хранене и съвети за отслабване и добре опаковани в ясно написано, добре организирано ръководство. Отидете на Undiet; Отидете си го купете; Отидете да го прочетете! - тъй като тази книга със сигурност заслужава място в кухненската библиотека на всички. Силно препоръчително! "

Дейвид Грот, RD

"Това, което най-много обичам в Go UnDiet, е, че ветеранът по храненето, Глория Цанг, RD, се справя с управлението на теглото чрез упражняване на здравен мениджмънт. Тя излага диетични клопки, като насърчава читателя да брои калории и да отслабва храната им (прескачане на неудовлетворяващо ниско съдържание на мазнини изкуствено подсладени продукти) и вместо това ги насърчава да се наслаждават на истинска храна. Всички основни неща за здравето са представени тук - от четенето на етикети до отговорите на най-горещите теми за органиката, царевичния сироп с високо съдържание на фруктоза и дори избора на подходящата хранителна добавка. Go UnDiet вече е член на моя [Рейвс на Дейв]! Страхотна работа, Глория! "

Елизабет М. Уорд, MS, RD

"Като регистриран диетолог, мразя диетите, защото те са рецепта за хранителна катастрофа. Go Undiet е идеалното противоотрова срещу всички объркващи съвети, които получавате за това какво да ядете за контрол на теглото. Реалните съвети на Глория са лесни за следване и не включва лишаване от диета. Освен че ще научите как да се храните здравословно завинаги, ще получите и много други ценни съвети относно храненето! "

Купете Go UnDiet сега

  • Amazon.com
  • Amazon.ca
  • Kindle
  • iBooks
  • Barnes & Noble
  • Индиго/Глави
  • Кобо

Автор: Gloria Tsang, RD

Поръчахме анкета с повече от 1000 жени и ето какво разбрахме:

  • Все още вярваме в диетите: Само 18% от жените никога не са били на диета. Това означава, че общо 82% от жените са диетили поне веднъж в живота си.
  • Ние наистина вярваме в диетите: Половината от жените - точно 50% - са били на 5 или повече диети.
  • Тези диети очевидно не работят: 33% от жените са били на 10 или повече диети.
  • Трудно е да слезеш от влакчето: шокиращите 5% от жените са опитали 50 или повече диети. Това са 2 диети годишно в продължение на 25 години!

Стряскащите цифри правят едно нещо особено ясно. Никой, който успешно отслабва и го държи настрана след една диета, не би продължил да пробва още 4 или 49 повече! Отидете UnDiet накрая прекъсва цикъла на влакчетата в увеселителен парк, като обяснява как наистина можете да отслабнете завинаги, без строг хранителен план, без преброяване на калории и без строги правила за забрана на храната.