Неотдавнашно проучване в Journal of the American Geriatrics Society установи „поразителна“ връзка между консумацията на диетични безалкохолни напитки и разширяването на талията сред възрастните хора.

шоково

Както Washington Post съобщи по-рано тази година, продажбите на диетични газирани напитки в САЩ достигнаха връх през 2009 г. на 8,5 милиарда долара. Оттогава продажбите спаднаха с 20% и се очаква да спаднат с още 10% до 2019 г.

Това е забележително изпадане в полза на продукт, който се предлага на пазара и е повсеместно достъпен.

Една от причините американските потребители да губят вкуса си към диетичната сода се дължи на нарастващия брой научни доклади за негативните ефекти върху здравето на изкуствените подсладители, включително изследвания, които започнаха да свързват диетичните газирани напитки - като техните сладки близнаци - с развитието на коремни мазнини . Прекомерните мазнини по корема, както стана ясно от други изследвания през последните години, са свързани с множество здравословни проблеми, включително повишен риск от диабет и сърдечни заболявания.

Неотдавнашно проучване, публикувано в списанието на Американското общество за гериатрия, добавя към тази нарастваща загриженост относно диетичната сода. Установено е „поразителна“ връзка между ежедневната консумация на такива безалкохолни напитки и разширяващата се талия сред възрастните възрастни.

Подробности за проучването

За проучването екип от изследователи от Тексаския университет проследява хората на възраст 65 години и повече средно девет години. На участниците бяха направени различни измервания, включително тегло, обиколка на талията и нива на глюкоза на гладно в началото на проучването и в три последващи сесии. Освен това им бяха зададени въпроси относно тяхната физическа активност и диетата им, включително консумацията на диетична сода. Проучването започна със 749 участници, въпреки че само 375 завършиха и трите последващи сесии.

Въз основа на консумацията на сода, участниците бяха разделени на три групи: непотребители на сода за хранене, случайни потребители (по-малко от една сода за хранене на ден, но повече от нула) и ежедневни потребители (повече от една сода за хранене на ден) . В началото на проучването 88 процента от ежедневните потребители са били с наднормено тегло или затлъстяване, в сравнение с 81 процента от случайните потребители и 72 процента от непотребителите.

Когато данните от тези три групи бяха сравнени, изследователите установиха, че средният прираст на обиколката на талията за ежедневните потребители на диетични газирани напитки е почти тройно по-висок от този, който не използва. По-конкретно, непотребителите са спечелили средно по-малко от един инч около кръста си през деветте години на проучването в сравнение с почти два инча за случайните потребители и около три инча за ежедневните потребители.

Констатациите се провеждат дори след контролиране на няколко възможни объркващи фактора, като физическа активност, етническа принадлежност, диабет и тютюнопушене.

Предупреждения

Това проучване беше наблюдателно, така че може да предложи само корелация между редовната консумация на сода за хранене и повишените мазнини в корема; не може да докаже причина и следствие. Възможно е фактори, които нямат нищо общо с диетичната сода, да доведат до разликите в обиколката на талията между групите. Всъщност, проучване, публикувано миналата година, установи, че не само хората с наднормено тегло и затлъстяване пият повече сода за хранене, отколкото техните връстници с нормално тегло, но и консумират повече калории от твърда храна.

И все пак, тъй като констатациите както от това проучване, така и от настоящото подчертават, дали пиенето на сода за диета допринася директно за излишните телесни мазнини, със сигурност изглежда малко, ако не друго, за да помогне на хората да поддържат здрава обиколка на талията.

Ако искате да намалите телесните мазнини, опитайте много по-евтина и дори по-достъпна алтернатива: вода.

Сюзън Пери

Сюзън Пери пише Второ мнение за MinnPost, обхващащо здравето на потребителите. Тя е написала няколко книги, свързани със здравето, а статиите й са публикувани в голямо разнообразие от публикации.