Често се чувствам уморен след голямо хранене и ми казват, че това е така, защото кръвта „бърза към стомаха, за да помогне за храносмилането“. Това всъщност ли се случва? Как може тялото да регулира това?
Джой Къмингс, Лийдс, Западен Йоркшир, Великобритания
Когато храната навлезе в храносмилателната система, се освобождават ентерогастроновите хормони. Те увеличават притока на кръв чрез разширяване на съдовете, снабдяващи храносмилателната система. Те също така намаляват притока на кръв в други части на тялото, което води до умора.
Умората е особено забележима след големи хранения или такива, богати на въглехидрати, поради високия им гликемичен индекс, което означава, че глюкозата бързо се освобождава в кръвта. Това увеличава производството на инсулин, което помага на триптофана да премине кръвно-мозъчната бариера. Триптофанът може да причини сънливост и също така помага на тялото да произвежда серотонин, който играе роля в регулирането на съня.
Реклама
Сам Бъктън, Чипърфийлд, Хартфордшир, Великобритания
Умората след хранене често се нарича „хранителна кома“. Причините за него са сложни и все още се обсъждат, както и неговата еволюционна значимост.
Кръвта наистина се втурва към стомаха и червата след хранене, като осигурява подходящи системи с кислород и транспортира продуктите на храносмилането. За да поддържаме общото кръвно налягане, пулсът ни се увеличава и кръвоносните съдове се свиват.
Въпреки това, до една трета от възрастните хора изпитват постпрандиална хипотония, при която този процес не работи правилно, което води до замайване и сънливост. Може също да се почувствате необичайно уморени, ако имате алергична реакция към храна, тъй като тялото ви използва енергия за борба с полученото възпаление.
При повечето хора приливът на кръв към храносмилателната система вероятно не е основната причина за хранителна кома. Храненето освобождава ентерогастронови хормони, които могат да повишат нивата на серотонин и мелатонин, които и двете насърчават сънливостта. А излишъкът от глюкоза инхибира хормон, наречен орексин, който насърчава будността.
Храната кома може да бъде адаптивна в еволюционен план. Предполага се, че сме еволюирали, за да се чувстваме будни, когато сме гладни, за да можем да намерим храна, след което след хранене, можем да си позволим да си починем.
Искате да ни изпратите въпрос или отговор?
Изпратете ни имейл на [email protected]
Въпросите трябва да са относно ежедневните научни явления
- Кето диетата кара ли ви да се уморявате Експертите казват, че енергията ви в началото може да е ниска
- Влияе ли променящата се диета върху прогресията на рака на простатата Проучването MEAL The Bulletin
- Диетата с нездравословна храна кара ли ви мързела. Проучването по психология предлага отговор
- Диабетът кара ли ви сърбеж при самоуправление на диабета
- Зелето прави ли вашите цици по-големи - козметичният хирург развенчава митовете за гърдите - Mirror Online