Регистрирайте се за чисто новия БЕЗПЛАТЕН план за здравословна диета на BBC Good Food за лято 2020 и ще получите пълното меню, рецепти, списък за пазаруване и други.

Нашият изцяло нов летен план за здравословна диета е тук.
Запишете се безплатно днес!

Ако имате проблеми с регистрацията с горния формуляр, можете също да изпратите имейл адреса си, държавата и предпочитанията си (месоядец/вегетарианец/и двете) на [email protected] и ние ще ви добавим към списъка. Това също ще изпрати основна техническа информация за вашия браузър, за да ни помогне да диагностицираме и отстраним проблема.

Ще ви помогнем да поддържате здравословните си навици, като ви информираме за новите инициативи за здравословни и фитнес на BBC Good Food. Ще се радваме и на вашите отзиви, след като завършите седемдневния план, така че не се притеснявайте да ни изпратите имейл на [email protected].

За повече информация как BBC Good Food (публикувано от Immediate Media Company Limited) защитава вашата информация, прочетете нашата политика за поверителност.

diet

Всичко за нашия план за здравословна диета за лято 2020

Присъединете се към над 327 000 души, които вече са се регистрирали, за да получат нашите планове за здравословна диета! Отзивите, които получихме, показват, че ги обичате толкова, колкото и ние. Вярваме, че сме разработили перфектната формула за подобряване на здравето и благосъстоянието по възможно най-вкусния начин, използвайки тройно тествани рецепти и внимателен хранителен анализ цялата седмица. Последният ни план служи двама души за една седмица и ви носи 18 чисто нови рецепти които са бързи, лесни, практични и свеждат до минимум отпадъците. Когато се регистрирате, ще получите имейл, който ще ви даде достъп до всичко необходимо за спазване на плана. Можеш:

  • Изберете между меню на месоядците или вегетариански план
  • Получите списък за пазаруване за печат, така че можете да закупите всичко в едно пътуване до супермаркет
  • Персонализирайте плана според вашия начин на живот и вкусове добавяне на закуски или размяна на рецепти
  • Прочети експертни съвети и допълнително вдъхновение за да ви помогне да продължите да се храните добре, след като приключите плана

Какви са предимствата на този план?

Без значение каква е целта на вашето здраве или благосъстояние - от загуба на наднормено тегло, повишаване на енергийните нива или намаляване на излишната захар - нашите планове за здравословна диета са чудесен начин да започнете. Комбинирахме чисто нови, хранителни рецепти с експертни съвети от нашия диетолог, Kerry Torrens (MBANT), за да ви предложим седемдневно меню, което ще ви помогне да изглеждате и да се чувствате фантастично. В BBC Good Food вярваме, че цялото, естествените храни са ключови за здравословното и балансирано хранене - и нашите диетични планове следват тези принципи. Всички рецепти са пълни със здравословни мазнини, постни протеини и бавно освобождаващи въглехидрати, както и минимизиране на преработените продукти. Също така включихме разнообразие от месни и вегетариански варианти през цялата седмица. Резултатите? Можете да очаквате да ...

  • Намалете приема на „безплатни“ захари
  • Повишете енергийните си нива
  • Подкрепете вашето храносмилателно здраве
  • Отслабнете
  • Подкрепете имунната си система

Нашите рецепти за здравословна диета изобилстват от защитни антиоксиданти, минерали, витамини и фитонутриенти, за да повдигнат настроението ви и да ви поддържат по-сити за по-дълго време, като ви помагат да се чувствате най-добре. Също така сме гарантирали, че всеки ден осигурява баланс на протеини, мазнини и въглехидрати, за да поддържа нивата на кръвната захар под контрол, докато ограничава апетита.

Относно рецептите

Знаем, че диетичните планове могат да отнемат много време, затова сме дали съвети за напредък и се опитахме да сведем до минимум времето за подготовка и готвене. Стремим се да намалим разходите за съставките и да намалим отпадъците, въпреки че може да има странен повод, в който можете да се насладите на остатъци от друго ядене. Ако имате въпроси или коментари относно някоя от рецептите, нашият готварски екип иска да ги чуе - моля, изпратете имейл на [email protected].

Открий повече

Моля, имайте предвид, че бюлетинът на Healthy Diet Plan е напълно отделен от редовния седмичен бюлетин на BBC Good Food.