Какво можете да направите, за да насочите служителите си на работа? В офис масажи!
Работа в умерено?

Инхибиторите на протонната помпа или ИПП са едни от най-често предписваните лекарства в света. Всъщност едно проучване изчислява, че американците харчат 11 милиарда долара за ИЦП всяка година. Тези популярни хапчета се предписват за профилактика и лечение на състояния, свързани с киселини, като киселинен рефлукс. Но може да се изненадате, а може и да не научите, че тези хапчета могат да донесат повече вреда, отколкото полза.

която

Това конвенционално лечение работи за обръщане на киселинния рефлукс чрез намаляване на количеството киселина в стомаха, като от своя страна блокира ензима, отговорен за производството. За съжаление често срещано погрешно схващане е, че симптомите на киселинен рефлукс са резултат от излишък на стомашна киселина. Всъщност обикновено е точно обратното. Няма достатъчно стомашна киселина. И така, тези лекарства не само не стигат до истинския корен на проблема, но и ви излагат на повишен риск от множество здравословни състояния

Лекарства за киселинен рефлукс

Нашите стомаси произвеждат киселина, за да убият погълнатите микроби. Като приема лекарство, което потиска секрецията на тези стомашни киселини, променя състава на чревния микробиом.

Изследователи от Медицинския университет в Калифорния в Сан Диего разкриха доказателства при мишки и хора, които предполагат, че потискането на стомашната киселина може да насърчи увреждане на черния дроб и прогресирането на три хронични чернодробни заболявания: алкохолно чернодробно заболяване, неалкохолна мастна чернодробна болест (NAFLD) и неалкохолен стеатохепатит (NASH) ), в резултат на тези промени в микробиома.

По-конкретно, изследователите установяват, че липсата на стомашна киселина насърчава растежа на бактериите Enterococcus в червата. Когато тази бактерия се транслоцира в черния дроб, това влошава възпалението и хроничното чернодробно заболяване.

Други странични ефекти с киселинен рефлукс Med

Докато рискът от чернодробно заболяване предизвиква достатъчно безпокойство, за да се отхвърли това конвенционално „средство за рефлукс“ за добро, ИПП представляват редица други рискове за здравето. Най-честите, по-леки странични ефекти от приема на инхибитори на протонната помпа включват:

Главоболие
Диария
Запек
Болка в корема
Метеоризъм
Треска
Повръщане
Гадене
Обрив

Но това не спира дотук. Дългосрочната употреба на високи дози лекарства за PPI с киселинен рефлукс може да доведе до:

Clostridium difficile (C. diff)
Остеопороза и артрит
Намалена абсорбция на витамин В12 (цианокобаламин)
Дефицит на магнезий (хипомагнезиемия)
Сърдечен удар
Синдром на Стивънс-Джонсън
Токсична епидермална некролиза
Намалена бъбречна функция
Панкреатит
Мултиформен еритем
Язви Възпалителни заболявания на червата, включително болестта на Crohn, улцерозен колит и IBS (7, 8)
Пропускливи черва
Астма

Средства за естествен киселинен рефлукс

Проучване след проучване посочва диетата като един от основните фактори, допринасящи за киселинния рефлукс. За да избегнете усложнения и да възстановите здравето на храносмилателния си тракт, е време да промените това, което ядете. Диетата, която ще ви помогне да възстановите здравето на стомашните киселини, включва:

Био зеленчуци (особено листни зеленчуци, тикви, артишок, аспержи и краставици)
Храни с високо съдържание на фибри
Богати на пробиотици храни (кефир, костен бульон, ябълков оцет)
Висококачествени протеини (пилешко и говеждо месо от свободно хранене)
Здравословни мазнини като кокосово или зехтин
Алое вера
Магданоз
Джинджифил
Копър

Някои от най-лошите храни за киселинен рефлукс, които може да допринесат за проблема, включват:

Алкохол
Газирани напитки, сладки напитки или енергийни напитки
Изкуствени подсладители и излишна захар
Пържени храни
Растителни масла, включително масло от рапица
Пикантни храни
Преработени храни
Рафинирани зърна

Въпреки че използването на храна като лекарство е най-естественият подход, който можете да предприемете, за да се отървете от киселинния рефлукс, ако тези храни не са достатъчно мощни, за да облекчат нежеланите симптоми, естествените добавки могат да дадат на вашето естествено лечение допълнителен тласък, от който се нуждаят. Те често се препоръчват при киселинен рефлукс:

Храносмилателни ензими - Храносмилателните ензими помагат на храната да се смила напълно и подпомага усвояването на хранителни вещества.
Пробиотици - Консумирането на здравословни бактерии помага да се балансира храносмилателния тракт и да се отървете от лошите бактерии, които могат да доведат до лошо храносмилане, изтичане на червата, лошо усвояване на хранителни вещества и други проблеми с храносмилането.
HCL с пепсин - HCL може да помогне за връщане на нивата на стомашната киселина до здравословно, балансирано количество.
Билков чай ​​от лайка или папая - Чаят от лайка помага за намаляване на възпалението в храносмилателния тракт. Папаинът, ензим в папаята, подпомага храносмилането, като разгражда протеините.
Магнезиева комплексна добавка - Магнезият може да действа като антиацид, помага за коригиране на киселината в стомаха, намалявайки симптомите на киселинен рефлукс.
Мелатонин - Изследванията показват, че нивата на мелатонин при лица с киселинен рефлукс са по-ниски от тези без киселинен рефлукс. В едно проучване приблизително 50% от хората, приемали мелатонин в продължение на 12 седмици, са имали симптоми или се подобряват, или изчезват напълно.

Промените в начина на живот в комбинация с въвеждането на здравословни храни, сбогуването с избора на диети, които нарушават червата и допълването ви предлагат най-добрата възможност да се върнете към пълното здраве на червата. За да балансирате стомашните си киселини:

Използвайте блокове, за да повдигнете главата на леглото от четири до шест инча, което може да помогне за задържане на киселина в стомаха.
Упражнявайте и управлявайте стреса. Опитайте йога, медитация, акупунктура, изкуство или музикална терапия или друг инструмент за управление на стреса. Заседналият начин на живот и стресът влошават симптомите на киселинен рефлукс.
Не преяждайте. Яжте по-малки ястия, за да позволите на храната да се смила правилно. Големите хранения и преяждането оказват натиск върху сфинктера.
Не консумирайте храна три часа преди лягане. Оставете стомаха да усвои храната от храната и вместо това отпийте чаша чай.
Дъвчете повече храни. Не забравяйте, храносмилането започва от устата.
________________________________

Инхибиторите на протонната помпа или ИПП потискат секрецията на стомашни киселини. В резултат на това те променят чревния микробиом.
Липсата на стомашна киселина в резултат на тези лекарства насърчава растежа на Enterococcus в червата. Когато тази бактерия се премести в черния дроб, това влошава възпалението и хроничните чернодробни заболявания.
Естествените лекарства като диета с киселинен рефлукс, добавки и хранителни промени и промени в начина на живот предлагат ефективна алтернатива за облекчаване на киселинния рефлукс без опасните странични ефекти.