Още една година, още няколкостотин диети.

25 декември 2013 г. - въведение: Още една година, още няколкостотин нови диети.

тенденции

Хората от сайта за проследяване на диетите dietsinreview.com отбелязаха, че 2013 г. е доста типична за диетите, като над 45 милиона американци се опитват да направят някакъв план за сваляне на нежелани килограми.

„Всички все още търсят този специален начин на хранене, за да отслабнете с възможно най-малко усилия“, каза Бранди Коские, управляващ редактор на сайта.

Разумните планове за хранене, като например „Watchers“ и одобреното от правителството диета DASH, остават популярни, каза Коски. Но както винаги, някои от тенденциите са малко навън.

Тук Koskie изброява добрите, лошите и обикновените диети от 2013 г.

бърз списък: 1 категория: Hot Diet Trends 2013 заглавие: Най-големият губещ скок-старт url: текст: Диетите отдавна се противопоставят на идеята да се потят за ускоряване на отслабването, но треньорът на Най-голямата загубена звезда Джилиан Майкълс изглежда е променил това отношение, Каза Коские.

Koskie хвали плана за най-големия губещ като здравословна, реалистична комбинация от разумно хранене и ежедневни упражнения. И потребителите на сайта му дават солиден рейтинг от 84 процента за предлагане на тонове поддръжка под формата на онлайн инструменти, книги и DVD.

„Джилиан показва, че отслабването на хората е напълно постижимо у дома и че няма само един начин да се подходи към фитнеса“, каза Коски.

бърз списък: 2 категория: Hot Diet Trends 2013 заглавие: Модернизиран url: текст: Тази едногодишна програма използва технология и екип от експерти, включително обучител и поведенчески треньор, който ще ви насочи към 10 до 15 процента загуба на тегло и ще ви помогне поддържайте го.

Като част от програмата получавате FitBit безжичен тракер за активност и Wi-Fi скала Withings, която изчислява състава на тялото ви. Вашите данни се анализират последователно от експертите, за да могат да променят плана ви за ефективност.

„Той е умен, ефективен и работи“, каза Коски.

Недостатъкът? Разходи. Членството надхвърля $ 300 на месец. Като се има предвид интензивното количество лично внимание, получавате това, за което плащате, каза Коски. медия: 21023084

бърз списък: 3 категория: Hot Diet Trends 2013 заглавие: Религиозно отслабване url: text: Не можете да накарате цифрите на скалата да се отдръпнат? Някои се обръщат за помощ към по-висока сила.

Даниел План, диетичната програма на пастор Рик Уорън, наистина се взриви тази година, каза Коски. Комбинирайки храна, упражнения, библейски стихове и социална подкрепа, той използва религия, за да помогне за свиване на талията. Уорън, който ръководи Sadgaback Megachurch, твърди, че 600 000 души и броят са опитали диетата под някаква форма.

„Мисля, че загубата на тегло, основаваща се на вярата, е напълно добра“, каза Коски. „Религията е огромен мотиватор за хората в други области на живота им, защо не би трябвало и не би трябвало да е там за отслабване?“

кратък списък: 4 категория: Hot Diet Trends 2013 заглавие: URL адрес за доставка на храна: текст: Опакованата диетична храна не е нова. Джени Крейг и Nutrisystem са две компании, които го правят от години. Дори услугите за доставка от врата до врата съществуват от десетилетия. Но Koskie каза, че 2013 г. е годината, в която тези услуги наистина се развиват.

"Очевидните недостатъци са разходите, устойчивостта и неефективността за семейства, по-големи от двама души", каза Коски.

И все пак Коские каза, че в тази категория има много добри диети. Бистро MD, медицинска програма, създадена от лекари, беше един от най-важните планове за Diets in Review тази година. Потребителите му дават 95 процента одобрение и хвалят ястията му като хранително балансирани и вкусни. медия: 21177869

бърз списък: 5 категория: Тенденции на горещите диети 2013 Заглавие: Подкрепени от знаменитости диети url: text: Не че супермоделите и знаменитостите са най-добрият източник на здравни съвети, но Коски каза, че не всички диети, одобрени от знаменитости, са катастрофи. Тя посочи драматичната загуба на тегло на Дженифър Хъдсън - и нейното поддържане на теглото - постигнато чрез спазване на разумен план за наблюдатели на тегло и отслабването на Ал Шарптън чрез веган.

И все пак, за всеки Cee Lo Green при разумен план за eDiets има Кели Озбърн, изтъкваща псевдонауката на гъбената диета. медия: 21178667

бърз списък: 6 категория: Тенденции на горещите диети 2013 заглавие: Kid Diets url: text: По-рано тази година Дара-Лин Вайс предизвика противоречия, като постави 7-годишната си дъщеря на диета, след което написа за това в бестселъра " Тежката. "

Вайс е била критикувана за усилията си, но както тя правилно посочи, почти една трета от децата на възраст под 19 години са с наднормено тегло, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията. Какво трябва да направят родителите, за да помогнат на децата си да отслабнат?

Отговорът, каза Коские, е фокусът върху по-добрия избор на начин на живот за цялото семейство.

„Най-добрите диети за деца учат и моделират здравословни хранителни навици, въвеждат разнообразни храни и подчертават умереността за всички членове на семейството“, каза тя.

Две от най-популярните детски диети в Diets in Review са Baby Love и eDiets Trim Kids. Koskie каза, че майките също адаптират пшеничния корем и други безглутенови диети за цялото семейство.

бърз списък: 7 категория: Hot Diet Trends 2013 заглавие: Skinny Fiber url: text: Този диетичен план включва добавка, за която нейният производител Skinny Body Care твърди, че разширява до 50 пъти първоначалния си размер в стомаха ви. Skinny Body Care твърди, че като приемате хапчето 30 минути преди хранене, ще се почувствате по-бързо сити, ще блокирате усвояването на мазнините и ще балансирате кръвната захар.

Коски каза, че това са някои твърде широки твърдения, като се има предвид, че компанията не изброява никакви клинични изпитвания или научни доказателства, които да ги подкрепят.

„Това би трябвало да повдигне някои червени знамена относно това дали твърденията на продукта са точни“, каза Коски. медия: 21177387

бърз списък: 8 категория: Тенденции на горещите диети 2013 заглавие: URL адресът на въздушната диета: текст: Просто се преструвайте, че ядете и наблюдавайте как теглото пада. Това е предпоставката зад въздушната диета и подобната дихателна диета.

Тези така наречени виртуални диети ви молят да не консумирате нищо освен вода, солена смес от супа плюс кислорода, който вдишвате. Той беше популяризиран от кампания на Dolce & Gabbana, в която Мадона и други известни личности държаха храна до устата си, но не я ядоха.

„Всичко подобно на това, което насърчава анорексия или нарушено хранително поведение, е потенциално опасно“, каза Коски.

И все пак, Коские каза, че посетителите на сайта са проявили голям интерес към този вид безсмислена диета. Въпреки очевидните опасения за здравето, Air Diet поддържа 67 процента одобрение на сайта. медия: 21178747

бърз списък: 9 категория: Hot Diet Trends 2013 заглавие: Cotton Ball Diet url: text: Диетата, както е описана в чат стаите, в видеоклипове в YouTube и другаде в мрежата, включва поглъщане до пет памучни топки, потопени в портокалов сок, лимонада смути на едно заседание. Идеята е да се чувствате сити, без да качвате килограми. Някои хора, които спазват диетата, се хранят с пухкавите пълнители преди хранене, за да ограничат приема на храна, докато други издържат изключително на памучни топки.

Koskie нарече това най-лошата тенденция в диетата, наблюдавана от известно време, може би някога. И все пак през ноември това беше най-споделената диета в сайта, факт, който кара Koskie да се тревожи за младите момичета, които изглежда са основната група, която се придържа към този подход. Тя предупреди родителите на тийнейджъри и дъщери тийнейджъри да внимават за признаци на това поведение и да го използват като възможност за обсъждане на правилното хранене.