100+ рецепти за здравословно, трайно отслабване

диета

КУПЕТЕ КНИГАТА

В продажба: 12/08/2020

256 страници

  • Amazon
  • Barnes & Noble
  • Книги - милион
  • Книжарница
  • IndieBound
  • Пауълс

От Майкъл Грегър, доктор по медицина, FACLM, авторът на Ню Йорк Таймс бестселър „Как да не умреш“, предлага четирицветна, напълно илюстрирана готварска книга, която споделя науката за дългосрочния успех при отслабване.

Д-р Майкъл Грегър основава вирусния уебсайт Nutritionfacts.org с цел да образова обществеността за това как изглежда здравословното хранене и да ги свърже с общността чрез свързани с храна подкасти, видеоклипове и блогове. Оттогава Nutritionfacts.org се разраства, както и платформата на д-р Грегер. Готварската книга „Как да не умреш“ и „Как да не умреш“ бяха моментални хитове и сега той се завърна с нова книга за внимателното спазване на диетата - как да се храним добре, да губим и да поддържаме нежеланото тегло по здравословен, достъпен начин, който не е толкова диета, тъй като това е начин на живот.

Грегер предлага на читателите вкусни, но здравословни възможности, които им позволяват да се откажат от идеята за „диета“. Както е посочено в книгата му „Как да не се храним“, Грегер вярва, че идентифицирането на двадесет и един ускорители за отслабване в телата ни и включването на нови, авангардни медицински открития са неразделна част от прекратяването на всепоглъщащата дейност по преброяване на калории и включване в скъпи сокове за почистване и схеми за наблюдение на теглото.

Готварската книга „Как да не диета“ е подготвена да бъде революционно ново допълнение към индустрията на готварските книги: невероятно ефективна и предназначена за всички, които искат да направят промени в хранителните си навици, за да подобрят качеството си на живот, независимо от загубата на тегло.

СВЪРЖЕТЕ СЕ
АВТОРА

ОФИЦИАЛНИ САЙТОВЕ

Свързани връзки

ЗАПИШИ СЕ ЗА
АВТОРСКИ АКТУАЛИЗАЦИИ

БЮЛЕТИН НА MACMILLAN

Регистрирайте се, за да получавате информация за нови книги, авторски събития и специални оферти.

Отзиви

Похвала за това как да не диета Кулинарна книга

„Това е идеално за тези, които искат да свалят килограми и пак да се хранят добре.“
-Издатели седмично

Похвала за това как да не се прави диета

„Това е идеално за тези, които искат да свалят килограми и пак да се хранят добре.“
-Издатели седмично

Похвала за това как да не се прави диета

"Новината, че растителната диета е най-здравословният начин за хранене, се разпространява. Д-р Майкъл Грегер представя новаторската наука за това как простият избор на растителна храна ни помага да живеем по-здравословно и по-щастливо. Д-р Грегер описва кои храни да ядем, за да предотвратим водещите причини за смъртта, свързана с болестта, и показва как диета, базирана на плодове, зеленчуци, грудки, пълнозърнести храни и бобови растения, може дори да ви спаси живота.
Брайън Уендел, основател и президент на Forks Over Knives

"Спрете каквото и да правите и купете тази книга. Не само, че д-р Майкъл Грегър изпуска метрични доказателства, че растителната диета ще спаси проклетия ви живот, той излага плана, за да го осъществи. Д-р Грегър ни показва как обикновените хора могат да се хранят добре и да не бъдат свалени от някакво предотвратимо биче * t. "
—Дуг кухня

"Нов начин на гледане на храненето и здравето. Майкъл Грегър показва на хората как да спасят собствения си живот."
—Рип Еселстин, автор на The Engine 2 Diet

"Накрая един лекар събра най-новите научни изследвания за това как да се борим с болестите и да удължим живота. Как да не умрем показва как правилното хранене предотвратява болестите и трансформира нашите гени, за да можем да живеем по-здравословно, по-дълго. Упълномощаване, новаторска, трансформативна работа."
-Кати Фрестън, автор на Quantum Wellnessand The Lean

"Майкъл Грегър, доктор по медицина, изследва световната научна литература за храненето за най-интересните, новаторски и практични нови изследвания. Неговата работа в NutritionFacts.org и в КАК ДА НЕ УМРЕ представя най-новата наука за храненето и здравето, за да покаже как да се лекува и предотвратява заболяването."
Джоел Фурман, доктор по медицина, автор на „Яж, за да живееш“

"Абсолютна рапсодия на информационната мъдрост за това как да постигнете живот на здраве и дълголетие без болести."
-Колдуел Б. Еселстин, младши, доктор по медицина, автор на Превенция и обратна болест на сърцето

"Как да не умрем" е една от най-важните книги за здравето, писани някога. Д-р Грегер ни показва как да предотвратим и понякога да обърнем всички основни болести, които ни убиват. Ние имаме генетичния потенциал да живеем без болести, пълни със здраве и жизненост, докато са минали 100. Тази книга е научната пътна карта, която трябва да направим точно това. "
-Джон Маки, главен изпълнителен директор на Whole Foods Market

"Абсолютно най-добрата книга, която съм чел за храненето и диетата."
—Дан Бютнер, автор на решението „Сините зони“

"Изключително добре документиран, пътеводителят на Грегер предоставя доказателства за всичко - от връзката на пестицида-Паркинсон до ролята на антиоксиданти в профилактиката на рака на гърдата. Гергер също предлага удобни съвети, като любимата си рецепта за смути и уроци по куркума. Следвайте неговите съвети и може да не живеете завинаги, но почти със сигурност ще живеете по-здравословен живот. "
—BookPage

"Тази книга е пълна с ценни прозрения. Д-р Грегертенд разчита на златния стандарт на медицински изследвания, рандомизирани контролирани изпитания, а не на най-новите модни приказки. Вегетарианска или не, тази книга е чудесен начин да подобрите диетата си."
—Financial Times

За автора

Член-основател и сътрудник на Американския колеж по медицина на начина на живот, Майкъл Грегер, д-р, е лекар, автор на бестселъри в Ню Йорк Таймс и международно признат лектор по въпросите на храненето, безопасността на храните и общественото здраве. Той е изнасял лекции в Конференцията по световните въпроси, дава показания пред Конгреса и е поканен като експерт в защита на Опра Уинфри в скандалния процес за „клевета на месото“. През 2017 г. д-р Грегер беше отличен с наградата ACLM Lifestyle Medicine Trailblazer. Завършил е Университетско училище по селско стопанство в Корнел и Медицинско училище в Университета Туфтс. Неговите книги „Как да не умреш“ и „Как да не диета“ са незабавни бестселъри на New York Times. Той има видеоклипове на повече от 2000 здравни теми, свободно достъпни на NutritionFacts.org, с нови видеоклипове и статии, качени всеки ден. Всички приходи, които получава от книгите си, DVD-та и ангажиментите си, се даряват за благотворителност.

Майкъл Грегер, доктор по медицина, FACLM

Майкъл Грегер, доктор по медицина, FACLM

Свързани връзки

СВЪРЗАНИ

Нашето Известие за поверителност е актуализирано, за да обясни как използваме бисквитки, които приемате, като продължавате да използвате този уебсайт. За да оттеглите съгласието си, вижте Вашите избори.