Гай Лийч, бивш световен шампион на Ironman и професионален спортист от 1984 до 1995 г., ще се състезава на плажовете в Пърт Индийски океан Classic на 28 януари 2012 г.

индийската

Провъзгласен за „най-здравия 40-годишен на планетата“, 47-годишният Лийч е промоутър на серията Ironman и експерт по здраве и фитнес, който провежда тренировъчни програми за мъже и жени, както и високопоставени спортни идентичности като Layne Бийчли.

През годините Лийч забелязва две значителни промени в начина си на живот.

„Възстановяването определено отнема повече време, отколкото преди. Сега съм на 47, но все още мога да тренирам усилено. Просто ми трябва повече време, за да се възстановя ”, каза Лийч. „Животът сега се върти около това да бъдеш здрав и да прекарваш време и около семейството и бизнеса. Опитвам се да работя върху този баланс, доколкото мога. "

Пиявицата вярва, че ключът към здравословния живот се върти около баланса.

„Важно е да мислим за баланса постоянно. Това е единственият начин да останете на върха “, каза Лийч. „Това е концепция 80/20. Поддържайте 80 процента добър прием, а се отдайте на останалите 20 процента от времето и запазете забавлението в рутината. "

Доброто хранене също е жизненоважно, казва Пиявицата.

„Яжте всички групи храни и се придържайте към основните неща, ниско наситените мазнини, месото на скара и на пара и много плодове и зеленчуци. Няма такива неща като лоши храни, просто яжте повече от здравословните “, каза Лийч.

За тези, които искат да изпробват уменията си за издръжливост, Indian Ocean Classic е отворен за лица и отбори в категориите ски, борд, бягане и плуване и струва $ 150 за физически лица и $ 360 за отбори от четирима. Наградният фонд за отваряне на мъже и жени е $ 15 000 за всяка категория, като за други събития е предвидено $ 20 000 за всяка категория.