Ако удивително прилепналото тяло на Хайди Клум и нивото на инфекциозна енергия не бяха достатъчно вдъхновение, за да искам вече да посещавам фитнеса, новата й колекция от екипировка за тренировки и маратонки с New Balance определено свърши работа.

съвети

Всички се стремим да изглеждаме добре във фитнеса и Клум казва, че с тази колекция „довежда пистата на бягащата пътека“. Още един бонус: С четири деца и империя, която да наблюдава, супермоделът-бизнесдама се оказва прикована за времето точно като нас. Тя е измислила няколко много креативни начина да повиши сърдечния си ритъм и да се побере в тренировка по всяко време и навсякъде. Клум споделя няколко тайни за тренировки, модни идеи за фитнес и съвети за диета (които всъщност включват чийзбургери) с нас по-долу:

Блясък: Какъв е вашият фитнес режим, за да се подготвите за времето за бански костюми?

Хайди Клум: Преструвам се, че е сезон на бикини през цялата година и редовно взимам здравословни решения. Любимата ми тренировка е дълго бягане по Westside Highway, която се простира по поречието на река Хъдсън в Ню Йорк. това е красива пътека и винаги се чувствате заобиколени от такава невероятна общност. Виждате едни и същи хора да тичат всяка сутрин и те ме вдъхновяват да продължа. Това и знаейки, че в края на маршрута има кафе Starbucks!

Колко често тренирате и какви съвети бихте дали на нашите читатели относно най-добрата тренировка?

HK: При натоварения ми график е невъзможно да имам определена фитнес рутина. Затова вместо това обичам да опитвам да включа упражненията в ежедневието си, когато мога - което изисква известна креативност. Понякога скачам на батута с децата си или предприемам поход с моите кучета в каньона до къщата ми. Понякога тичам 30 минути на бягащата си пътека, но предпочитам да съм на открито. Когато пътувам, това може да направи няколко коремни преси в хотелската ми стая, преди да се отправя на работа.

Най-добрият ми съвет към читателите е да тренират с приятел. Те ви държат мотивирани и ви изваждат от леглото. Мисля, че е важно и да си поставяме цели. Например, когато започнах да бягам, бягах километър и след това вървях километър и продължавах да се натрупвам с течение на времето. Ако бягате на улицата, отидете по една пощенска кутия или още една къща всеки ден. Помага и за изграждане на вашата издръжливост!

Какви видове тренировки сте имали предвид, когато сте създали тази колекция за New Balance?

HK: Нося парчетата в линията си за бягане, туризъм с кучета, каране на колело, скачане на батут с децата си. почти за всичко! Обичам да сдвоявам танцовите панталони с флоралното яке, ако е по-хладно, или с изрязания танцов чай, ако е по-топло. Направих парчета, които можете да слоите в зависимост от тренировката и времето.

Коя е най-лудата тренировка, която сте опитвали тази година?

HK: Най-лудата (и най-забавната!) Тренировка, която опитах тази година, е танцуването из хола с децата ми. Обичаме да слушаме оптимистична музика, така че понякога увеличаваме силата на звука и танцуваме заедно. Важно е да научите децата си на ценността да бъдат активни, като давате добър пример.

Кои са най-добрите ви съвети за диета?

HK: Обичам да се придържам към пресните плодове и зеленчуци и постните протеини. През 2013 г. взех новогодишна резолюция всяка сутрин да пия смути от плодове и зеленчуци. Това е един от онези, които преминаха от резолюция към житейски навик. Моите деца и аз го правим заедно и това ни харесва. Важно е да се поддържа балансирана диета, но аз не съм фен на лишенията. Ако искам чийзбургер, не само ще ям този чийзбургер, но ще се насладя на този чийзбургер.

Вижте цялата Heidi Klum за NB Collection и ни уведомете какво мислите по-долу.