капки

Съставки за отслабване на хапчета, положителни и отрицателни аспекти

Отслабването е мегамилиардна индустрия в целия свят и Южна Африка не прави изключение. Където и да погледнете, във вестници, списания, супермаркети, аптеки и здравни магазини, по телевизията и радиото, ще намерите реклами и продукти, които ви обещават безболезнено, безпроблемно отслабване, при условие че вземете продукт Х или погълнете хапче Y. И така, какво правят тези "магическите" хапчета и капки наистина съдържат?

Случайно проучване на някои от най-популярните продукти за отслабване, продавани в Южна Африка, показва, че повечето от тези хапчета за отслабване съдържат следните съставки в различни концентрации и комбинации:

Оцетна киселина - ябълков оцет
Аминокиселини - BCAA (аминокиселини с разклонена верига), L-глутамин, L-глицин, таурин, L-тирозин, DL-фенилаланин
L-карнитин
Конюгирана линолова киселина (CLA)
Креатин
Епинефрин в различни форми (фармакологични и билкови продукти)
Фибри - гума гуар, пектин, псилиум, метилцелолоза, трици
Билкови екстракти - гуарана, кайен, корен от глухарче, женшен, uva ursi, екстракт от горчив портокал или цитрусов ауранций, корен от джинджифил, кора от бяла върба
Хидроксицитрин или - цитрат (HCA) или гарциния камбоджа
Екстракти от водорасли и водорасли
Фенолфталеин
Пируват
Микроелементи - хром, бор, селен
Витамини - В комплекс

Пример Ефекти Странични ефекти/Внимание
Ябълков оцет - често срещан продукт на ферментация на ябълки Няма научно доказателство, че използването на оцет, направен от ябълки, се различава от всеки друг оцет
(оцетна киселина), използвана за готвене. Няма доказан ефект за отслабване.		 Нетоксичен. Вероятно безвреден, ако се приема в умерени количества.

Аминокиселини

Пример Ефекти Странични ефекти/Внимание
BCAA (аминокиселини с разклонена верига) - валин, изолевцин и левцин - основни аминокиселини, открити във всички храни с животински протеини Мускулен метаболизъм;
Предотвратете умората duriong упражнения		 Вероятно нетоксичен поради малки количества, включени в продуктите за отслабване - много по-големи количества се приемат ежедневно от протеинови храни

2) L-глутамин

Пример Ефекти Странични ефекти/Внимание
L-глутамин - условно незаменима аминокиселина - намира се на практика във всяка храна Невротрансмитер; Мускулен метаболизъм; Предотвратява белтъчния катаболизъм (разграждане) по време на стрес и упражнения Вероятно нетоксичен поради малки количества, включени в продуктите за отслабване - много по-големи количества се приемат ежедневно от протеинови храни

Пример Ефекти Странични ефекти/Внимание
L-глицин - несъществена аминокиселина, произведена в човешкото тяло Невротрансмитер; Мускулен метаболизъм; Подобрява мускулната контракция Вероятно нетоксичен поради малки количества, включени в продуктите за отслабване - много по-големи количества се приемат ежедневно от протеинови храни. Прекомерният прием може да причини дисбаланс на течности и електролити

Пример Ефекти Странични ефекти/Внимание
Таурин - несъществена аминокиселина, произведена в човешкото тяло, намираща се в храни с животински протеини Невротрансмитер; Мускулен метаболизъм; Конюгира жлъчните киселини и може да понижи нивата на холестерола в кръвта Вероятно нетоксичен поради малки количества, включени в продуктите за отслабване - много по-големи количества се приемат ежедневно от протеинови храни. Прекомерният прием може да причини свръхстимулация на нервната система

5) L-тирозин

6) DL-фенилаланин

Пример Ефекти Странични ефекти/Внимание
DL-фенилаланин - незаменима аминокиселина, съдържаща се в протеиновите храни Задейства освобождаването на холицистокинин (CCK), което увеличава ситостта. Преобразува норепинефрин, който потиска апетита, увеличава енергията, повдига настроението, създава „високо“. Превръща се в тирозин (виж 5 по-горе) Вероятно нетоксичен поради малки количества, включени в продуктите за отслабване - много по-големи количества се приемат ежедневно от протеинови храни.
Прекомерният прием може да доведе до странични ефекти на епинефрин (вж. Белво). Вреден за пациенти с фенилкетонурия.

Внимание: Вреден за пациенти с фенилкетонурия