Сочна рецепта за пилешко кюфте на фурна, поднесена с паста песто и хрупкава салата от броколи. Перфектната рецепта за приготвяне на пилешко брашно за седмицата.

ястие

Тази смляна рецепта за пилешко кюфте ще ви свърже със сериозно вкусна храна за седмицата. Смлени пилешки бутчета, подправени с билки, пармезан, подправки, печени във фурната и поднесени с две фантастични гарнитури за приготвяне на ястия, които са лесни за приготвяне. Ако търсите още рецепти за кюфтета, тогава вижте моите най-добри италиански кюфтета и моята мексиканска пуйка с кюфтета.

Как да си направим печени пилешки кюфтета

Първото нещо, което искате да направите за тези печени пилешки кюфтета, е да подправите агресивно и да добавите много вкус, защото смлените пилешки бедра са склонни да са скучни и се нуждаят от много любов. Добавете малко чесън и лук на прах, настърган пармезан, яйце и билки към пилешките бедра, но ключът към приготвянето на тези кюфтета е остатъци от хляб, напоен с вода или мляко. Ако някога сте имали плътни кюфтета, това е така, защото те нямат достатъчно пълнеж. Тук не се опитваме да правим топки за голф.

Вземете остатъци от хляб с добро качество, накиснете го в мляко или вода за няколко минути, изстискайте малко, но не цялата вода и се натрошете в сместа от пилешко кюфте. Оформете пилешките кюфтета и ако се почувстват прекалено загубени, приберете ги в хладилника, за да стегнат за 20 минути, преди да се пекат във фурната

За колко време пека кюфтета?

Печете кюфтета в тава за лист във фурната за 15-20 минути при 350 градуса F или докато вътрешната температура достигне 155 градуса F. Кюфтетата ще се пренесат до 160 градуса F, след като ги извадите от фурната. Важно е да не препичате кюфтетата, тъй като пилето може лесно да изсъхне. След 15 минути разрежете една от пилешките кюфтета наполовина, за да видите дали вашите са готови.

Рецепти за приготвяне на пилешко ястие за седмицата

Тази рецепта за приготвяне на храна за пилешки кюфтета се сервира с две вкусни гарнитури. Първата е паста от пенне, хвърлена в пестото на бедняка, направено от фъстъци и магданоз. Кедровите ядки и босилек са скъпи, поради което използвах магданоз и фъстъци и познайте какво? Все още е вкусно вкусно! Ако искате да направите тази рецепта нисковъглехидратна, хвърлете соса песто с юфка ширатаки, както аз правя с тази друга рецепта за приготвяне на храна, която дори го прави одобрен за кето.

Втората гарнитура за тази рецепта за приготвяне на пилешко ястие е просто бланширано броколи, подсипано с лимон и зехтин. Трябва да включим зелено и това е най-лесният начин. Дори хвърлих остатъци от фъстъци, за да добавя малко смачкване. Цялата рецепта за приготвяне на храна прави 5 порции за седмицата. Можете да замразите пилешките кюфтета и броколи, но не можете да замразите пастата песто. Най-добрият начин за подгряване на приготвената храна е във фурна с температура 350 градуса F за 7-10 минути. Ако използвате микровълнова фурна, не забравяйте да покриете контейнера с мокра хартиена кърпа, докато претопляте.

Вземете повече от моите рецепти за приготвяне на пилешко ястие и кюфтета: