ХОД! помага на ветераните да постигнат цели за отслабване

Сандра Лутрингер, диетолог от Службата за хранене и храна на Медицинския център на Erie VA, обсъжда оразмеряването на порциите по време на ДВИЖЕНИЕ! Среща на Програмата за управление на теглото в Медицински център Erie VA. (VA снимка)

постигнат

Преди Дъг ДиПлачидо, 70-годишен ветеран от флота, да започне да посещава курсове по хранене в Медицинския център на Ери, той щеше да закуси пет мазни парчета бекон и яйца, пържени в бекон на мазнини за закуска.

Едва когато той отиде във Вирджиния, мислейки, че получава инфаркт от работа в двора, той разбра истината: той не умираше, той беше „просто с наднормено тегло и не беше във форма“.

След като загубихте 76 килограма за година и половина чрез MOVE! Програма за управление на теглото, Дъг поддържа загубата на тегло и вече не се нуждае от лекарства за кръвно налягане или холестерол, които е приемал.

Движението! Програмата е посветена на подпомагане на ветераните да подобрят качеството си на живот чрез по-здравословни хранителни навици и повишена физическа активност.

Сандра Лутрингер, диетолог от Службата за хранене и храна на Медицинския център на Erie VA, ръководи Erie MOVE! Програмира и работи в тясно сътрудничество с DiPlacido през цялото му пътуване за отслабване.

Според Luthringer, при всяка голяма промяна в начина на живот, ветеранът трябва да е готов да направи промяната.

„Дъг беше готов и пое предизвикателството с пълна сила“, каза тя. „Той се отказа от всичките си предишни оправдания и никога не е поглеждал назад.“

DiPlacido каза, че ако някой ветеран се бори с теглото си, ДВИЖЕТЕ се! Програмата ще помогне, ако искат да участват и да следват научените уроци.

"Това не е диета ... това е промяна в начина на живот", обясни той. „Можете да се научите да мислите по различен начин как се храните и да правите по-добри избори.“

За DiPlacido групата предостави насоки за храненето, както и отчетност.

„Ползата от това е, че се подсилваме, даваме си предложения и виждаме как се справяме“, каза той.

Luthringer се съгласи, че загубата на тегло е много по-успешна при работа в екип.

„Проучванията показват, че е по-лесно да успееш, ако се обградиш с хора, които разбират и подкрепят същите ти цели“, обясни тя. „Целта на нашите групи за подкрепа е да предлагат образование, насърчение и отчетност, за да помогнат на нашите ветерани да постигнат своите здравни цели. „

Редовно планираните претегляния също му помагат да бъде отговорен, каза той.

„Когато ще ядете нещо [нездравословно] и знаете, че ще трябва да претеглите в сряда, преосмисляте дали наистина искате да го изядете, ако си заслужава“, обясни той.

DiPlacido продължава да посещава групи, въпреки че е достигнал целевото си тегло и каза, че забелязва, че се чувства по-добре като цяло.

"Само като се разхождате, можете да усетите разликата", каза той. „Можете да ходите някъде и да не се виете.“