Ако да, работи ли така, както се рекламира? Чувам момчета от радиото да говорят за това как са го използвали и е работило. Тези момчета правят и шоута на живо, така че предполагам, че хората ги виждат публично. Мислех да използвам програмата като скок в допълнение към тренировките и диетичните промени, които правя

използвал

Споделете връзката

Загубата на тегло е енергията навън - енергията навън. Това е толкова просто.

Изчислете приема на храна. Водете хранителен дневник. [Калории в]

Изчислете своя TDEE (общ дневен разход на енергия). Това е вашият BMR, умножен по нивото на активност. http://www.topendsports.com/testing/tests/bmr-equation.htm [Изходящи калории]

Паунд мазнина е 3500 калории. Стремете се към 500 калориен дефицит на ден, което означава, че ще губите 1 килограм на седмица.

Няма трикове или преки пътища. Лимонов сок, лют червен пипер и кленов сироп няма магически да намалят теглото ви. Ако мислите, че сте свалили 5 килограма за един ден със сокова бърза или нисковъглехидратна диета - не сте го направили; беше водно тегло. Няма такова нещо като бавен или бърз метаболизъм. И т.н.

Там току-що ви спестих $ 1000.

С всичко казано, яденето на големи количества протеини и вдигането на тежести ще ви помогнат да поддържате мускулите, така че да не останете отпуснати и слаби мазнини.

За да бъдем справедливи към „лимоновия сок, лют червен пипер и кленов сироп“, целта му не е предназначена за отслабване. Това е прочистваща диета, която има страничен ефект от загуба на тегло. След като приключите с почистването, веднага поставяте отново теглото на водата. Приблизително половината от теглото, което губите с него, са мазнини, а другото е тегло на водата. Направих го веднъж, за да видя за какво става дума и в крайна сметка загубих 5 кг мазнини, което беше бонус. Бих ли го направил отново? Абсолютно не, защото предпочитам бира с чипс и салса, когато се прибера от работа.

Това не е „диета за прочистване“. Това е просто поредната нискокалорична диета, така че има смисъл да отслабнете.

Потърсете Master Cleanse и ми кажете какви са съставките и за какво е предназначена диетата.

РЕДАКТИРАНЕ: пише в сайта за главно почистване за отслабване, но е детоксикация. Разбира се, че ще отслабнете, ако приемате това малко количество калории на ден.

Цялото нещо за „детоксикация“ е двуетажно. Но ако ви кара да се чувствате добре, повече сила за вас.

Не се опитвам да те убедя да го опиташ. Току-що казах, че няма да правя почистването отново. Но как е детоксикирането „двуетажно“? Искате да кажете, че детоксикацията е фалшива и не съществува? Или че диетите са измама и не детоксикират, както се твърди? Осъзнавате ли, че процесът за преодоляване на махмурлука е детоксикация, нали? Вашето тяло се отървава от токсините, които обикновено се чувстват добре.

Направих го и загубих 40 кг за два месеца. Не беше лесно. Освен това беше скъпо, тъй като добавките и закуските не са евтини. Радиорекламите го правят евтин, но похарчих близо 1 000 долара. Честно мисля, че парите бяха стимул в моя случай.

$ 1k за два месеца? мамка му.

Да, момчетата от 610 бяха попитани колко струват добавките, а Рич Лорд каза, че е около 2000 долара, за да загуби 60 или нещо лири.

Той работи за майка ми, но го връщате веднага, ако излезете от него за няколко месеца, и уау, скъпо ли е. Освен това, след като получат номер, те непрекъснато ще ви се обаждат, много в началото, които с времето стават по-редки. Те са по-упорити от някои колекторски агенции.

Не е нужно да харчите $ 1k, за да отслабнете по неустойчив начин.

Използвал съм ги два пъти. Загубих 80 килограма за първи път и 60 килограма за втори. Ако искате повече информация, мога да ви я дам, честно казано не знам дали си струва парите, но това зависи от вида на човека, който сте.

Диетата е много ограничителна и скъпа. Като погледна назад, виждам, че се настройвах за неуспех, следвайки толкова строга диета, внезапно. Бях нещастен, защото не можех да ям каквото искам и не можех да мамя. Загубих добри 30 паунда, но след като спрях диетата, веднага отидох, преядох и си върнах всичко (плюс някои).

Сега използвам/r/thexeffect и/r/loseit и те са безплатни! Започнах да се занимавам сериозно със здравето си и направих диетични промени и започвам да тренирам повече. Загубих прилично тегло през последния месец. Не си отказвам от време на време сладолед или пица. Току-що се научих да внимавам повече за порциите си и колко често ям такива неща.

Честно казано, ако не можете да си позволите програмата (авансовото плащане е $ 600 IIRC) или спазвате стриктна диета, това е загуба на време и пари за вас. Аз лично не бих препоръчал да го направите.

Правих диета с ниско съдържание на въглехидрати на Аткинс. Загубих 70 килограма от февруари до юли. Ако не сте голям сладкояд, това е чудесна диета, която да опитате.