• Общи съвети за здравето на зъбите
    • Зъболекарски съвети за бебета и малки деца (0-3 години)
    • Стоматологични съвети за деца в предучилищна възраст (3-5 години)
    • Зъболекарски съвети за деца от началното училище (5-12 години)
    • Зъболекарски съвети за млади възрастни
    • Зъболекарски съвети за възрастни
    • Зъболекарски съвети за възрастни хора
    • Съвети за бременни жени
    • Зъболекарски съвети за хора с увреждания
    • Зъболекарски съвети за хора с диабет
    • Хора без флуор в питейната си вода
  • Избити или счупени зъби
  • Съвети и факти за зъбите
  • Вашите предложения

питейната

Хора без флуор в питейната си вода

Имате ли флуор във водата си от чешмата?

Попитайте местния орган за водоснабдяване или кликнете тук, за да търсите по пощенски код

Няма флуор във вашата питейна вода?
Ето няколко начина да запазите зъбите си здрави:

Кариесът на зъбите е заболяване, което засяга както деца, така и възрастни и може да причини значителна болка и страдание. Кариесът на зъбите се появява, когато бактериите в устата ви използват захари, които ядете и пиете, за да образуват киселина, която атакува повърхността на зъба ви.

Флуорът в пастата за зъби и питейната вода е като постоянен ‘комплект за ремонт’, който помага да се предпазят зъбите от кариес. Ако във вашата питейна вода няма флуор, все още има начини да защитите зъбите си от гниене.

Някаква обща информация е дадена по-долу. Това не трябва да замества съветите на вашия зъболекар.

Почиствайте зъбите и по линията на венците поне два пъти на ден

Помогнете на детето си да си измие зъбите, докато не сте сигурни, че може да се справи добре. Това обикновено е около 7-годишна възраст.

Бебета от 0 до 18 месеца

  • Започнете да почиствате зъбите на детето си веднага щом се появят (около шест месеца).
  • Използвайте мека четка за зъби с малка глава.
  • Използвайте само вода, не използвайте паста за зъби.

Деца на възраст от 18 месеца до 6 години

  • Помогнете на детето си да си мие зъбите.
  • Използвайте малко количество грах с подходяща флуоридна паста за зъби.
  • Попитайте вашия зъболекар, ако детето ви трябва:
    • използвайте паста за зъби с ниско съдържание на флуор или стандартна флуорид,
    • мийте зъбите си повече от обичайното два пъти на ден.
  • След измиване изплюйте пастата за зъби, не я поглъщайте и не изплаквайте с вода.
  • Не позволявайте на децата да ближат или ядат паста за зъби.

Деца на 6 и повече години, възрастни и възрастни

  • След измиване изплюйте пастата за зъби, не я поглъщайте и не изплаквайте с вода.
  • Не позволявайте на децата да ближат или ядат паста за зъби.

Попитайте стоматолога си, ако трябва:

Пийте много вода всеки ден

  • Ограничете сладките напитки. Бактериите в устата използват тези захари, за да образуват киселина, която атакува повърхността на зъбите ви, което води до кариес.
  • Водата няма захари или киселина. Пийте вода вместо сладки напитки, за да намалите риска от кариес.

Направете адаптирано мляко за бебета, като използвате флуорирана или нефлуорирана вода

  • Кърменето е най-доброто за бебета, но понякога това не е възможно.
  • Храненето на кърмачета е безопасно, когато се прави с флуорирана или нефлуорирана вода.

Правете редовни стоматологични прегледи

Намерете най-близката си стоматологична клиника

Избягвайте флуоридни капки и таблетки

  • Не трябва да се използват флуорни добавки под формата на капки или таблетки за дъвчене и/или поглъщане.

Повече информация за флуорирането на водата можете да намерите на: Министерство на здравеопазването - Флуориране на водата