diet
Виктория Джъстис изглеждаше гореща на MTV Movie Awards миналата седмица. Тя е в невероятна форма. Какви са нейните тайни да останеш стройна и тонизирана?

Виктория обича силови шейкове, приготвени с фъстъчено масло и банани.

Тези шейкове са пълни с енергия и хранителни вещества и нямат „празни въглехидрати“. Захарите се освобождават бавно, така че предотвратяват натрупването на мазнини и помагат да се чувства пълноценна през целия ден. Съвет: използвайте зрели банани за по-сладък шейк.

Фъстъчено масло и бананов шейк

Шейкът с фъстъчено масло и банан е наистина лесен за приготвяне, ето една проста рецепта:

  • 8 унции. обезмаслено мляко
  • 1 нарязан банан
  • 1/4 чаша лед
  • 2 с.л. фъстъчено масло

Просто сложете всички съставки в машина за смути или блендер и разбъркайте за около една минута. Стремете се към плътен и кремообразен шейк, а не към течен.

Виктория е приключенска с храната си. Докато беше в Ню Орлиънс, тя яде охлюви и пържени прасета. Тя го описа като вкус на малко като пиле - всичко има вкус на пиле!

Тя също яде много плодови гевреци, докато е на снимачна площадка. Любимото й лакомство е сланината!

Фитнес и упражнения

Виктория успява да тренира само от време на време поради наистина натовареното си натоварване. Нейната работа обаче е много активна, актьорството включва да бъдете на крака през по-голямата част от деня и да се движите много. Актьорството не е лесна работа.

Когато все пак намери време, тя прави джогинг и каране на ролери. Тя описва ролерите като страхотна кардио тренировка и забавление.

Мини био

Виктория е родена през 1993 г. и се появява за първи път на екрана през 2003 г., когато е само на 10 години - участва в епизода на момичетата от Гилмор, наречен „Хобитът, диванът и копачът Стайлс“.

Виктория е най-известна с ролята си на Лола Мартинес в телевизионния сериал на Nickelodeon Zoey 101, който се провежда от 2005 до 2008 г. Тя също се изявява като себе си в The Naked Brothers Band и като Тори Вега в Victorious. Участвала е и в няколко филма.

Джон Уейд е учил здравни науки в Отворения университет, специализирал е хранене, затлъстяване, диабет и ХОББ, а също така има и бакалавърска степен. от университета в Ковънтри. Той изследва и пише за фитнес, диета и здраве от 2006 г. и публикува електронна книга „Диетичният план с нисък ГИ“.