Наднорменото тегло е проблем, с който се борят повечето хора, включително знаменитости. Това може да повлияе на самочувствието на човека. Някои холивудски знаменитости избират да споделят своето пътуване за отслабване със своите фенове и зрители. За американския актьор Хорхе Гарсия пътуването му за отслабване започна, когато от продуцентите беше помолен да свали малко килограми Изгубени. Той разказа за пътуването си и сподели диетата и плановете си за тренировки.

тегло

Изображение: instagram.com, @pronouncedhorhay
Източник: Instagram

Хорхе спечели общественото внимание, когато получи ролята на Хюго ‘Хърли’ Рейес в Изгубени. По-късно той участва в други филми и телевизионни предавания като Господин Съншайн, Fringe, iSteve, и Хавай Пет-0. Сред ролите, които имаше, зрителите започнаха да забелязват, че той напълнява. Нарастването на теглото на Хорхе Гарсия се превръща в обект на загриженост не само за него, но и за неговите роднини и семейство.

Резюме на профила

  • Име: Хорхе Фернандо Гарсия
  • Дата на раждане: 28 април 1973 г.
  • Място на раждане: Омаха, Небраска, САЩ
  • Националност: американски
  • Възраст: 46 години
  • Зодия: Телец
  • Височина: 6 фута (1,83 м)
  • Цвят на очите: Тъмно кафяво
  • Цвят на косата: Черен
  • Съпруг: Ребека Бърдсол
  • Родители: Умберто Гарсия, Дора Меса
  • Професия: Актьор, комик

Заден план

Актьорът е роден на 28 април 1973 г. в Омаха, Небраска, САЩ. Роденият в Чили баща е бил лекар, докато майка му, родена в Куба, е професор.

Той е отгледан в Сан Хуан Капистрано, окръг Ориндж и посещава гимназията Сан Клементе. Хорхе се присъединява към борбата и е обявен за „Тритон на годината“ през последната си година.

През 1995 г. Хорхе завършва специалност „Комуникационни изследвания“ в Калифорнийския университет в Лос Анджелис (UCLA). Той също така е ходил на уроци в актьорското училище на Beverly Hills Playhouse.

Кариера в актьорството

Гарсия започва прослушване за телевизионни роли, докато работи в Borders Books and Music. Дебютира като актьор през 1997 г., когато играе ролята на Хектор Лопес в телевизионния сериал Бекер. Той беше избран за тринадесет сезона на шоуто.

Ролята му на Хюго „Хърли“ Рейес Изгубени е специално създаден за него. Това беше след като продуцентите го забелязаха в комедийния сериал, Ограничете ентусиазма си.

Докато е включен Изгубени, той написа блог за шоуто, наречено Изпращания от Острова. Той обсъди сценария на сезон 6 в подкаст, озаглавен Брадата на Джеронимо Джак. Той беше домакин на подкаста заедно с Бетани Лий Шади.

През 2010 г. актьорът от Гарсия получава ролята на д-р Диего Сото в Алкатраз. След това се появи в епизод на Как се запознах с майка ви. Епизодът беше озаглавен Блицгивинг.

През 2011 г. той пое ролята на Боб Бобинсън Бобърт в Господин Съншайн. Той изобрази ролята на Стив Возняк в iSteve, пародиен филм, продуциран от Funny or Die.

Той се появи в гост роля в четвърти сезон на Хавай Пет-0. Той изигра героя на Джери Ортега. По-късно той бе приет като редовен в шоуто.

Все още ли е Хорхе Гарсия Хавай Пет-0? Актьорът напусна шоуто през септември 2019 г. Последната му поява беше в десети сезон.

На 14 ноември 2016 г. актьорът заедно с Ралф Апел стартира двуседмичен подкаст със заглавие Кайджу Подкаст.

Актьорът беше представен и на корицата на албума на Weezer, Хърли, кръстен на неговия герой на Изгубени. Наистина ли Хорхе Гарсия пее? Той се представи с Weezer и дори пусна реплики с включени Rivers Перфектна ситуация.

Изображение: instagram.com, @pronouncedhorhay
Източник: Instagram

Ето списък на филмите и телевизионните предавания на Хорхе Гарсия:

Филми

Актьорът се появи в следните филми:

  • Raven’s Ridge (1997) - той имаше ролята на Монти
  • Утре до полунощ (1999) - Джей
  • Кралят на отворените микрофони (2000) - Meatloag
  • Бавният и предпазливият (2002) - Теди
  • Старата школа (2003) - Хорхе
  • Времето ни изтече (2004) - Градинар
  • Човекът с добрия хумор (2005) - Mt. Ръшмор
  • Малката Атина (2005) - Той имаше ролята на Педро
  • Палубата на залите (2006) - Уолъс
  • Sweetzer (2007) - Той се появи като Серджо
  • Мактуб (2011) - Той изобрази ролята на Карлос
  • Ръкоположен (2013) - Карлос
  • Cooties (2014) - Рик
  • Сватбеният звънец (2015) - Той пое ролята на Лърч/Гарви
  • Лечителят (2015) - Отец Малой
  • Нелепото 6 (2015) - Той имаше ролята на Херм
  • Намери си работа (2016) - Той пое ролята на Фермандо
  • Камион за храна (2014) - Той изобрази героя на Кайл
  • Рок куче (2016) - Гермур

Изображение: instagram.com, @pronouncedhorhay
Източник: Instagram

Телевизионни предавания

Хорхе имаше роли в следните телевизионни предавания:

Изображение: instagram.com, @pronouncedhorhay
Източник: Instagram

Награди и номинации на Хорхе Гарсия

За ролята си в Изгубени, актьорът спечели тези награди и номинации:

Награди ALMA

  • 2009 г. - Номиниран в категорията „Актьор в телевизията“ - „Драма“
  • 2008 г. - Победител в наградата за изключителен поддържащ актьор в драматичен телевизионен сериал
  • 2007 г. - Номиниран за изключителен поддържащ актьор - телевизионни сериали, минисериали или телевизионни филми
  • 2006 - Победител в изключителния поддържащ актьор в телевизионен сериал

Награди Златно дерби

  • 2010 г. - Номиниран в категорията „Ансамбъл на годината“
  • 2008 - Победител в Ансамбъл на годината
  • 2007 г. - Номиниран в категорията „Ансамбъл на годината”
  • 2006 г. - Номиниран в категорията „Ансамбъл на годината”

Награди на Imagen Foundation

  • 2010 г. - Номиниран в категорията за най-добър актьор - Телевизия
  • 2009 г. - Номинация в категорията за най-добър поддържащ актьор/телевизия
  • 2007 г. - Номинация в категорията за най-добър поддържащ актьор - Телевизия

Телевизионен фестивал в Монте Карло

  • 2010, 2009, 2007 - Номиниран за „Златна нимфа“ в категорията „Изключителен актьор“ - драматичен сериал

Награди на киноактьорите

  • 2006 г. - Победител в отличното изпълнение на ансамбъл в драматичен сериал

Награди за избор на тийнейджъри

  • 2007 г. - Номиниран в категорията Choice TV: Sidekick
  • 2006 г. - Номиниран в категорията „TV Choice Sidekick“
  • 2005 г. - Номинация в Choice TV Breakout Performance - Категории Sidekick за мъже и Choice TV.

За ролята си в Алкатраз, той беше номиниран за най-добър актьор/телевизия на наградите на Imagen Foundation Awards през 2012 г.

Хорхе Гарсия наддаване на тегло

Наддаването на тегло на Хорхе е резултат от нездравословните му хранителни навици. Въпреки че теглото му не представляваше голям проблем за него, но не беше добре за здравето му. За да го има по-дълго, семейството и близките му го посъветваха да отслабне.

За ролята си в Изгубени, продуцентите го помолиха да свали малко тегло.

Изображение: Instagram.com, @pronouncedhorhay
Източник: Instagram

Хорхе Гарсия пътуване за отслабване

Актьорът се обедини с диетолози и лични треньори. Лекарите го посъветваха да опита диета Nooch (известна също като хранителна мая). Диетата използва деактивирана мая за разграждане на мазнините, като по този начин човек кара да отслабва. Освен това се пазеше от алкохол, преработени ястия, млечни продукти и мазни храни.

Храната му се състои предимно от плодове, зеленчуци и протеини. Започна да тренира редовно с упражненията си, включващи лицеви опори, коремни преси, кръгове на ръце, джогинг, дихателни упражнения и др. Хорхе Гарсия ли беше слаб след отслабването си? Не, той загуби около 30 кг, но бързо си върна всичко.

Хорхе Гарсия план за хранене

Актьорът беше посъветван да спазва 7-дневния хранителен план.

  • Основно правило: Тренирайте и пийте между 8 -10 чаши вода дневно
  • Избягвайте: говеждо, хляб, сода, млечни продукти, картофи, сирене
  • Ден 1: Плодове. На индивида е разрешено да яде колкото се може повече плодове поради високото им съдържание на влакна
  • Ден 2: Зеленчуци. Подобно на първия ден, но с добавка или сурови или варени зеленчуци
  • Ден 3: Няма ограничения за плодове и зеленчуци
  • Ден 4: 8 банана и четири чаши мляко
  • Ден 5: 6 големи домата с риба или пилешки гърди или кафяв ориз за вегани и вегетарианци
  • Ден 6: Риба или пилешки гърди, или кафяв ориз с варени или сурови зеленчуци за вегани и вегетарианци
  • Ден 7: Чаша кафяв ориз и зеленчуци

Хорхес изработва план

Упражненията, които актьорът направи по време на пътуването за отслабване, бяха:

  • Оръжейни кръгове
  • Въртения на раменете
  • Въртения на китката
  • Въртения на врата
  • Течащи стълби
  • Коремни преси
  • Въздушно колоездене
  • Лицеви опори
  • Упражнения за лице
  • Дихателни упражнения
  • Джогинг или бягане
  • Колоездене

Изображение: instagram.com, @efemerides_de_famosos
Източник: Instagram

Правила за отслабване

Актьорът се превърна в вдъхновение за много хора, които искаха да отслабнат. Според него, направете и не трябва за отслабване са:

  • Не бързайте да сваляте тежестта
  • Следвайте стъпка по стъпка диетични насоки
  • Избягвайте да използвате масло или разтопено масло, когато приготвяте зеленчуци, пиле или риба
  • Заместете големите ястия с малките
  • Не претоварвайте тялото и ума си.

Колко тегло отслабна Хорхе Гарсия? След като спазва диетата и разработва плана, Хорхе Гарсия свали над 100 килограма от първоначалното си тегло от 400 фунта.

Хорхе Гарсия някога и сега

Колко тежи Хорхе Гарсия? Хорхе Гарсия сега тежи 175 кг. Ето снимка на Хорхе Гарсия за отслабване:

Изображение: instagram.com, @pronouncedhorhay
Източник: Instagram

Хорхе Гарсия съпруга

За кого е женен Хорхе Гарсия? Актьорът се ожени за Ребека Бърдсол на 22 юни 2019 г. Те завързаха възела в Leixlip Monor, Ирландия. Ребека е актриса и е имала няколко поддържащи роли.

През 2017 г. Ребека се появи в Маги с ролята на Мерилин Монро. Тя също се появи в епизод на Хавай Пет-0 като Сюзън Барнс.

Изображение: instagram.com, @pronouncedhorhay
Източник: Instagram

Хорхе Гарсия нетна стойност

Според Celebrity Net Worth актьорът и комик има нетна стойност от 5 милиона долара.

Хорхе попадна в центъра на вниманието, когато се присъедини към актьорския състав Изгубени. Той не позволи на тежестта му да разбие мечтите му да стане един от най-добрите актьори в света. Хорхе Гарсия днес е вдъхновение за много амбициозни актьори.