Клирънс на естроген е способността на организма да разгражда естрогените и да ги отстранява от тялото. Естрогенният клирънс е критично важен, тъй като естрогените, които не се метаболизират правилно и се изчистват от черния дроб, остават в тялото и стават силно токсични.
Добрата новина е, че нивата на естроген в телата ни могат да бъдат намалени, следвайки протокол, който поддържа правилните нива на хормоните и изчистването на излишния естроген от тялото.
Признаци и симптоми на доминиране на естрогена
Доминирането на естроген може да се определи от повишени нива на естроген, от дисбалансирано съотношение прогестерон/естроген при жените или от дисбалансирано съотношение тестостерон/естроген при мъже.
Честите симптоми на естрогенно доминиране включват:
- Дисфункция на щитовидната жлеза
- Намалено сексуално желание
- Нередовни или необичайни менструални периоди
- ПМС
- Подуване и нежност на гърдите
- Фиброкистозни гърди
- Мозъчна мъгла
- Безсъние
- Умора
- Наддаване на тегло и/или мазнини (особено около корема и ханша)
- Раздразнителност и депресия
- Главоболие (особено при ПМС)
- Муден метаболизъм
Мъжете могат да изпитат някои от горните симптоми, както и:
- По-големи бедра
- Мъжки гърди
- Плачът се вписва
- Нисък тестостерон
Фактори, които допринасят за доминирането на естрогена
В съвременния западен начин на живот съществуват много фактори, които допринасят както за доминиране на естрогена, така и за нарушен клирънс на естроген.
Честите причини за доминиране на естрогена включват:
- Хроничен стрес
- Затлъстяване
- Лоша диета и храносмилателна функция
- Липса на упражнения
- Противозачатъчни
- Неподходяща хормонозаместителна терапия
- Естрогени в околната среда
Хроничен стрес
Стресът играе роля за доминирането на естрогена както при жените, така и при мъжете. Надбъбречните жлези са от основно значение за способността ни да се справяме със стреса. Продължителният, повишен кортизол (обикновено причинен от хроничен стрес) намалява способността на черния дроб да детоксикира изхвърлените естрогени.
Хроничният стрес може също да доведе до изчерпване на прогестерона чрез процес, наречен „кражба на прегненолон“, при който предшественикът хормон прегненолон се избягва от производството на полови хормони, за да се получи повече хормон на стреса. Това засяга особено прогестерона при жените, причинявайки симптоми на доминиране на естрогена. Подкрепата на механизмите за справяне със стреса в тялото може да помогне за обратното открадване на прегненолон.
Балансирането на прекомерния естроген изисква премахване и намаляване на източниците на стрес, което включва хронично възпаление, недиагностициран автоимунитет, течаща черва, хронична инфекция. Най-честата причина за стрес, която наблюдаваме при хората, е дисбалансът в кръвната захар. Можете да прочетете повече тук за това как да подкрепите отговора на надбъбречните си жлези на стрес.
Телесни мазнини и естроген
Естрогенът се съхранява в телесните мазнини. Ако отслабнете, важно е да се уверите, че тялото ви може да изчисти естрогена - загубата на мазнини ще освободи съхранения естроген в кръвта, причинявайки временно доминиране на естрогена.
Що се отнася до доминирането на естроген, излишните телесни мазнини са от особено значение за мъжете, тъй като ароматазата, ензим, съхраняван в телесните мазнини, наречен, превръща тестостерона в естроген. Излишните мазнини повишават нивата на ароматаза и превръщането на тестостерона в естроген.
Симптомите на доминиране на естроген при мъжете се проявяват като по-големи бедра, мъжки гърди, плач и спадане на нивата на тестостерон. Както при жените, загубата на мазнини освобождава съхранения естроген в кръвта му, изостряйки симптомите на мъжкото доминиране на естрогена.
Мъжете с възпаление, които са на терапия с тестостерон, могат да видят повишаване на нивата на естроген, ако тези механизми бъдат активирани.
Лоша диета и храносмилателна функция
Стандартната американска диета (SAD) се състои от нездравословни мазнини и твърде много захари, рафинирани въглехидрати и кофеин, съчетани с недостатъчно здравословни мазнини, протеини и храни на растителна основа. В допълнение, стандартните диетични навици да се пропуска закуската, да се пият захар и закуски с кофеин и лошото време за хранене влияят върху баланса на кръвната захар, което силно влияе върху способността на надбъбречните жлези да се справят със стреса. Това създава перфектна рецепта за доминиране на естрогена.
Когато дисбалансът в чревния биом и лошото храносмилане пречат на организма да елиминира успешно ненужния естроген, токсичните нива на този мощен хормон се изграждат. Противовъзпалителната диета, която насърчава здравето на червата, е от ключово значение за подобряване на клирънса на естрогена.
Липса на упражнения
Редовните упражнения помагат за елиминиране на естрогена по множество начини; подобрява метаболизма и съхранението на мазнини в организма, помага за балансиране на нивата на кръвната захар (подпомага способността на надбъбречните жлези да се справят със стреса), а в проучванията е доказано, че намаляват риска от рак на гърдата. Допълнителни ползи изобилстват, включително намаляване на депресията, загуба на тегло, подобрено храносмилане, повишена енергия и др.
Естрогенен хормон, приложен в хормонозаместителна терапия
Конвенционалният медицински модел има тенденция да премине директно към добавки с хормон само с естроген, без добавяне на прогестерон и без да се вземат предвид нито един от причинните фактори. Това рядко е подходящият път и обикновено води до излишък на естроген. Ако обмисляте замяна на естроген, моля, консултирайте се с медицински специалист, който е в крак с употребата на биоидентични хормонозаместителни терапии.
Бележка относно хормонозаместителната терапия:
Не съм склонен да използвам биоидентичен хормонален заместител за хормонални дефицити, без първо да изследвам основните механизми. Предпочитам да открия причината за дефицита, като лоша надбъбречна функция, и да се спра на това.
Въпреки това, поради важността на естрогена за мозъчната функция, ако една жена в перименопауза или постменопауза не е в състояние да разреши дефицита си на естроген чрез функционална медицина, чувствам, че биоидентичното заместване на хормона е оправдано. В този случай е важно да се използват естествени, биоидентични хормони вместо синтетични, тъй като биоидентичните хормони се показват при лабораторни тестове (синтетичните не), за да могат да бъдат наблюдавани.
Прекомерни екологични естрогени
Нашият свят е пълен с естрогени и химикали, които имитират тяхното поведение в телата ни.
Постоянното излагане на тези естрогенни съединения във въздуха, водата и повърхностите, които докосваме, оказва дълбоко въздействие върху способността на организма да изчиства правилно естрогена.
Независимо дали имате доминиране на естроген, важно е да сведете до минимум излагането си на естрогени в околната среда. Това е особено важно за децата.
Общи източници на екологични естрогени, които трябва да се избягват:
- Пластмаси, особено когато са изложени на топлина или киселина (т.е. гореща храна в пластмасови съдове и кисела сода и сок в пластмасови бутилки).
- Лак за нокти и средства за премахване на лак (разтворители)
- Омекотители за тъкани (нефтохимикали)
- Повечето парфюми (нефтохимикали)
- Повърхностноактивни вещества, открити в много презервативи и контрацептивни гелове
- Излагане на нов килим и някои подови настилки и влакнести плочи (вредни изпарения)
- Вредни газове от копирни машини и принтери
- Домашна употреба на всички пестициди, хербициди и фунгициди
Естроген и функция на щитовидната жлеза: двупосочна улица
Твърде много естроген създава излишък на свързващи щитовидната жлеза глобулинови протеини (TBG), транспортният протеин, който пренася хормони на щитовидната жлеза през кръвта. Тироидният хормон в кръвта се свързва с излишък на TBG. В резултат на това няма достатъчно хормон на щитовидната жлеза за клетките на тялото, което води до симптоми на хипотиреоиди.
Дисфункцията на щитовидната жлеза също влияе върху способността на организма да произвежда подходящи количества естроген и прогестерон. В книгата си за щитовидната жлеза разказвам дълго за тази връзка.
Детоксът на черния дроб е от решаващо значение за клирънса на естрогена
Първо естрогенът трябва да стане водоразтворим, за да се елиминира от тялото чрез пот, урина или изпражнения. Това се случва по пътищата на фаза I и фаза II в черния дроб.
Път на фаза I
Мастноразтворимо съединение навлиза в черния дроб и пътят на фаза I променя структурата си, за да го подготви за отстраняване от тялото.
Път на фаза II
Във фаза II към съединението се добавят молекули, за да може безопасно да се елиминира от тялото.
Неефективните пътища за детоксикация на фаза I и фаза II в черния дроб водят до съединения, останали в тялото. В резултат на това естрогенът циркулира обратно в кръвта в по-токсична форма и става прекалено изобилен.
Подкрепа на черния дроб за естрогенно изчистване
Хранителни съединения за подобряване на фаза I и II детоксикация на черния дроб включват молибден хелат, семена от екстракт от магарешки бодил, корен от глухарче, ядка от готу кола, женшен панакс, L-глутатион, глицин, N-ацетил-L-цистеин и DL-метионин.
Хранителни съединения за подпомагане на здравословното образуване, секреция и поток на жлъчката включват корен от глухарче, семена от бял трън, джинджифил, таурин, концентрат от цвекло, витамин С и фосфатидилхолин.
Хранителни съединения за подпомагане на здравословни реакции на метилиране включват холин, триметилглицин, MSM, цвекло и бетаин HCI. Моля, работете с квалифициран медицински специалист, за да използвате безопасно и правилно тези хранителни вещества в правилните количества.
Хранителни съединения за оптимизиране на метаболизма на естрогена и реакцията на рецепторното място
Тези хранителни вещества се препоръчват за здравословен естрогенен баланс както при жените, така и при мъжете. В книгата си за щитовидната жлеза пиша подробно за тези съединения и как те взаимодействат с тялото:
- Изофлавони
- Индол-3-карбинол
- Пиридоксал-5-фосфат (най-активният за витамин В6)
- Черен кохош (Cimicifuga racemosa)
- Dong Quai (Angelica sinensis)
- Магнезий
- Кофактори на метилирането
- Глициризин и лигнин
- Хормоналните дисбаланси често се предотвратяват
- Профили на хормонални, метаболитни и възпалителни циркулиращи биомаркери при затлъстели и затлъстели
- Подходяща ли е диетата за кръвна група за вас Жизненоважна информация за вашето здраве
- Лечебни хормонални ползи от варени кореноплодни зеленчуци - една зелена планета
- Увеличете Energy Vital Max Keto Saxenda Отзиви 2019 - Storm Ventures Group