Добре дошли в моята поредица за чакри! През следващите няколко месеца ще се потопим във всяка от отделните точки на чакрите и ще обсъдим как да подхранваме тези мощни енергийни центрове чрез храна и внимателни действия. Това е толкова важна концепция и често виждам хора в моята практика, които имат дълбоки дисфункции на чакрите, което може да доведе до спирала на основните здравословни проблеми още повече. Много от нас са научени да пренебрегват дълбоката връзка между нашите духовни тела и нашите физически заболявания. Вярвам, че това ни прави уязвими от липсата на истинска храна. Мога да посоча такива слабости в клиентите си и често директно или индиректно работим върху тях чрез храна, но аз съм тук, за да споделя с вас прости съвети и мощни храни за активиране на всяка точка на чакра. Нека да се потопим в слънчевия сплит!

Име: Чакра на слънчевия сплит - Манипура

Физическо местоположение: Шест инча над коремния бутон в диафрагмата

Мантра: Рам

Цвят: Жълто

Функция: Лична сила, индивидуална сила, хумор, остроумие, самоконтрол, оптимизъм, щастие, житейска цел, собствена стойност

Части на тялото: Стомах, черен дроб, храносмилателна система и вашият микробиом, метаболизъм, тънки черва

Емоции: Сила, стойност, щастие, контрол, яснота, независимост, самоувереност

Небесно тяло: Слънце

Слабостта в чакрата на слънчевия сплит изглежда така: Вие се борите с ясното чувство за себе си. Трудно отстоявате себе си и защитавате своите мнения и идеи. Други ви възприемат като слаб или плах. Трудно решавате какво наистина желаете. Често се съмнявате в достойнството си и другите лесно могат да ви подтикнат към мнения, които може да не са ваши. Често се чувствате засрамени от себе си или сякаш не сте достойни за привързаност от другите. Обичате да играете жертва и истински се чувствате безсилни. Вие се борите с храносмилателния си огън. Трудно ви е да усвоите („усвоите“) преживяванията, които животът ви ви предлага. Имате бавно храносмилане и бавен метаболизъм. Тревожността се усеща в стомаха, а емоционалните разстройства са свързани със стомашни разстройства. Може да редувате от диария до запек. Минаваш през живота, не се доверявайки на себе си. Склонни сте да не вярвате на червата си. Вие сте много критични към себе си и другите. Вярвате на другите, когато те казват неща, които не резонират на вас самите. Можете да бъдете много манипулативни, за да постигнете това, което желаете. Може да сте побойник или алтернативно да се чувствате несигурни. Може да имате язва или газове и гадене. Имате прекомерно тегло около стомаха си (класическият „саксиен корем“).

Запитайте се:

Смел ли съм?

Как мога да бъда себе си във всеки свой момент?

Как съм приглушил светлината си, така че на другите да им е по-удобно?

Аутентичен ли съм към ежедневните си нужди?

Какво за себе си ме прави най-горд?

Колко ясно мога да изразя себе си?

Поемам ли отговорност за избора си?

Мога ли да отстоявам това, в което вярвам?

Оставям ли другите да преместват границите ми?

Обичам ли да се развивам?

Кога за последен път се доверих на себе си?

Как да се справя с лоша обратна връзка?

В кои сфери от живота си свръхкомпенсирам своите възприети недостатъци?

Какво ме радва?

Имам ли чувствителен стомах?

Агресивен ли съм към другите, когато искам нещо?

Храни за подхранване: Тук мислим за жълтите храни. Подхранващи храни за слънчевия сплит са храни като царевица, ананас, тиква, боб, чушки, банан, кафяв ориз, овес, просо и амарант. Обичаме и подгряващи подправки за слънчевия сплит - куркума и джинджифил. Също така помислете за добавяне на достатъчно количество слънчогледови семки и чай от лайка през целия си ден.

Утвърждение: „Достатъчно съм. Правя достатъчно. Стоя в моята власт. Гордея се със себе си. Култивирам умения, с които се гордея. Изразявам своята самоличност, без да налагам волята си на другите. Горд съм, че съм аз. Живея с почтеност. Обичам да бъда моето уникално аз. Осветявам ясно своята светлина. "

вашата

Други лечебни действия, които трябва да се предприемат:

Как изглежда балансираният слънчев сплит? Знаете, обичате и уважавате себе си. Действате с увереност и лекота, но все пак сте смирени и уравновесени. Можете да задавате граници с другите и да разпознавате кога вашите граници се преминават. Правите това с любов и не сте застрашени или агресивни, когато другите ви разпитват. Съдите себе си справедливо, но без критика. Уважавате вашите нужди. Обичате да се усмихвате, а другите обичат да са около вас. Вие сте щастливи и умни и обичате да издигате другите. Вие сте в състояние да усвоите храната - и живота - перфектно и с лекота. Чувствате се енергизирани, овластени и в съответствие с живота.

Ралица Александров, C.H.N.C.

Като ваш сертифициран холистичен консултант по хранене в Naturmend, аз се ангажирам да създавам здрави общности. Вярвам в почитането на уникалната биохимична индивидуалност на всеки човек, който минава през вратата ми, и в невероятните ползи от цялостната хранителна диета. Здравото тяло и балансираният ум са крайъгълните камъни на щастливото съществуване.