Имаме удоволствието да приветстваме и представим нов член на нашия екип за целево обучение,

диетолог

регистриран диетолог Джесика!

Тя ще споделя съвети и идеи за хранене, специфични за ирландските танцьори, точно тук, в нашия блог.

Като регистриран диетолог (RD) и сертифициран педагог по диабет (CDE), Джесика има дълга история на подпомагане на хората в постигането на техните хранителни нужди и цели. „Моята практика интегрира усъвършенствано разбиране за хранителните интервенции, индивидуализираното прилагане на тези интервенции въз основа на уникални нужди на пациента и семейството и идентифициране на подходящи пътища за постигане на положителни резултати“, казва тя. Джесика е специалист в детската болница в Синсинати (класирана сред първите три педиатрични болници в САЩ) и е специализирана в работата с уникални популации като целиакия, диабет, контрол на теглото, пренатална и първа година от живота, младежи спортисти и Повече ▼. Джесика обича да експериментира с храната с двете си деца и да използва знанията си като бивш професионален пекар на бисквитки, за да гарантира, че не само е здравословна, но и вкусна!

СЪОБЩЕНИЕ ОТ JESSICA

Този блог не е само за хранене на заети деца (които случайно имат заети родители), ние говорим за млади спортисти. Те са уникална популация - не само се нуждаят от гориво, за да постигнат целите си за изпълнение/състезание/техника, но са и деца и млади хора, които все още растат и се развиват. Трябва да признаем, че въпреки че са спортисти, те все още са деца и не се нуждаят от много продукти, които са насочени към състезателни/елитни ВЪЗРАСТНИ спортисти. Като самотна, работеща майка, няма много време за приготвяне на всички невероятни храни, които виждам онлайн. Но това не означава, че не мога да осигуря на моите заети, много активни хлапета здравословно гориво с ограниченото време, което имам.

Интернет и медиите са затрупани със съвети относно храненето - какво трябва или не трябва да ядете, в какви количества, комбинирани със специално приготвени добавки и ядени само в определени часове на деня. Този съвет често идва от известни личности, списания или социални медии. Но знаем ли какво съставлява здравословната диета? Научихме за хранителната пирамида (или MyPyramid или MyPlate) в началното училище и вероятно хъркахме точно през този клас, защото всички знаем как да се храним здравословно, нали?

В работата си в детска болница обучавам много семейства от различни среди и много малко осигуряват здравословни ястия и закуски за децата си. Някои твърдят, че „знаят, че храненето/закуската x-y-z не е най-доброто“, но че няма време да се хранят здравословно или че децата им няма да ядат „здравословни неща“. Други честно казано не осъзнават, че плодовите ароматизирани зърнени култури и поп тартари, които са се превърнали в толкова често срещано начало в дните на американските деца, всъщност са просто захар под формата на ледени сладкиши и забавни цветни „O“. Нека да бъда ясен, аз не криминализирам никого или казвам, че обясненията на тези родители не са легитимни - отнема време и планирането да се храните пълноценно и има ХАЙДИ здравословни храни, които децата и много възрастни абсолютно ще откажат да ядат.

Е, как се прави това? Как прекосвате всички медийни съобщения - от професионални спортисти, на които се плащат милиони, за да ни продават енергийни/протеинови напитки, до онзи приятел във Facebook, който продължава да популяризира изцяло тревна диета - и осигурява здравословни, балансирани ястия и закуски, които нашите деца тийнейджърите всъщност ще консумират? Как да се уверим, че нашите млади спортисти, нашите млади танцьори, отговарят на техните хранителни и физически нужди? Тук съм, за да помогна!

Младите спортисти прекарват значително време в тренировки, подготовка и усъвършенстване на артистичния си атлетизъм, за да се представят с най-високата си способност - нека се уверим, че имат подходящо гориво за това, КАКТО И да отговорят на нуждите на възрастта им за нуждите от мозъчна функция, енергия и растеж. Target Training ме помоли да допринеса за техния блог, за да помогна на семействата и младите спортисти да се ориентират в претенциите и заблудите в медиите и пазарите и да предоставя съвети и насоки, за да поддържат вашите танцьори и млади спортисти да се представят и да растат до пълния си потенциал.

Ще предоставя кратки и постижими концепции, стратегии и идеи за поддържане на вашите млади спортисти. „Бързайки от работа, за да взема децата си, пускайки едното на футбол, а другото на танци и все пак искате да осигуря здравословна храна и всъщност да го яде и детето ми ?!“

Дали това ще отнеме известно време, да. Невъзможно ли е, не.

Очакваме с нетърпение да помогнем за изграждането на по-здрави, по-силни и балансирани млади спортисти.

ИНТЕРЕСОВАНИ В ИРЛАНДСКИТЕ СПЕЦИФИЧНИ ВИДЕО ЗА ОБУЧЕНИЕ И ХРАНЕНЕ?

Получавайте 1 МЕСЕЦ БЕЗПЛАТНО @ The Target Training Online Institute

Ирландска танцова сила и кондиция, ВСЕКИ път, навсякъде! Присъединете се към Target Training Online Institute днес и получете първия си месец с абонамент „Обучител“ БЕЗПЛАТНО с код 1MONTHFREE при плащане.