Бебетата обикновено са щастливи да опитат нови вкусове и текстури, така че можете да им дадете широка гама от семейни храни на този етап - но не забравяйте да не слагате сол в готвенето си.

бебе

Ръководство за бременни жени и информация за случващото се в тяхното регионално звено по време на огнището на коронавирус (COVID-19) можете да намерите в NI Maternity

Видове храни

След девет месеца можете да започнете да предлагате на детето си:

  • Кайма, вместо пюре
  • По-твърда храна за пръсти, като сурови зеленчуци

Ако им давате млечни продукти, уверете се, че това са пълномаслените сортове. Намаляването на мазнините е разумно за възрастни, но не и за бебета, тъй като те се нуждаят от повече енергия за растеж.

Също така, опитайте се да не насърчавате сладки зъби, като им давате бисквити и сладкиши, тъй като те ще напълнят вашето бебе, без да му осигуряват хранителни вещества.

Хранене

Вашето бебе вече трябва да има добра смесена диета с вероятно три или четири хранения на ден.

Диетата на вашето бебе трябва да съдържа:

  • нишестени храни при всяко хранене, като картофи, оризов хляб, тестени изделия и живовляк
  • плодове или зеленчуци при всяко хранене
  • една или две порции месо, риба, яйца или варива (боб или леща) на ден

Това е подходящ момент за въвеждане на двустепенно хранене.

В идеалния случай това би било:

  • пикантно първо ястие с нишестена храна като месо, риба или варива със зеленчуци
  • второ ястие от мляко, плодове или и двете

Напитки

Ще откриете, че докато вашето бебе яде повече твърди храни, количеството мляко, което бебето иска, ще започне да намалява. След като бебето ви яде много твърдо вещество няколко пъти на ден, може да остане без едно хранене, но продължава да кърми или да дава 500-600 ml (около половин литър) адаптирано мляко на ден до поне 12-месечна възраст.

Кърменето ще продължи да бъде от полза за вас и вашето бебе. Докато въвеждате напитки, например вода с храна, винаги използвайте чаши, а не бутилки.

Трябва да избягвате да използвате каквото и да е със биберон. Ако детето ви прекарва твърде дълго с биберон в устата, това може да увреди зъбите и да забави развитието на речта. На този етап водата не трябва да се вари, освен ако не я използвате за приготвяне на адаптирано мляко.

Разреден плодов сок може да се използва и ако е добре разреден (една част сок на 10 части вода).

Краве мляко

Не забравяйте, че кравето мляко не трябва да се дава като напитка, докато бебето навърши една година, но може да се използва за смесване в храни като зърнени храни или картофено пюре.

Получаване на достатъчно желязо

Бебетата се нуждаят от желязо в диетата си, за да помогнат на мозъка им да се развива нормално. Свинското, телешкото и агнешкото са отлични източници на желязо и сервирането на зеленчуци с тях ще помогне на вашето бебе да го усвои.

Ако сте решили, че не искате бебето ви да яде месо или риба, уверете се, че му давате по две порции на ден разделени варива (червена леща, нарязан грах, нахут) или тофу.

Плодовете също помагат на тялото да усвоява желязото, така че включвайте това и по време на хранене.

Схема за витамини и здравословен старт

Деца на възраст под пет години, които кърмят, се нуждаят от витаминни капки A, C и D (децата, които пият 500 ml адаптирано мляко на ден, не се нуждаят от тях, тъй като вече са добавени).

Ако семейството ви отговаря на изискванията за схемата „Здравословен старт“, можете да вземете безплатно мляко, пресни плодове и зеленчуци и витамини до четвъртия рожден ден на детето.