Хранене: Познайте основите

Всеки ден бебето расте толкова бързо! Техният растеж се задвижва от добро хранене и силни възможности за хранене.

основите

Храненето е нещо повече от просто ядене и пиене - това е и важен период от развитието на мускулите, така че бебето може да дъвче, преглъща и смила храната си. Бебето ще премине през много етапи от развитието на храненето, но всички те са важни за растежа им!

Какво е храненето?

Храненето изглежда различно във всяка възраст за бебета и малки деца, но приемът на храна ни помага да растеме, да се развиваме и да процъфтяваме. Повечето бебета започват живот чрез кърмене или хранене от шише и бавно се изграждат до твърда храна.

Как изглеждат етапите на хранене?

Има различни етапи на хранене, които бебето ще изпълни през първите 18 месеца. Тези етапи помагат на бебето бавно да изгради твърда храна. Така че, докато започват с консумация на кърма или адаптирано мляко, бебето обикновено преминава към пюрета около 4-6 месеца и малки твърди вещества малко след това.

Колко често трябва да се храни бебето?

Това наистина зависи от възрастта, но винаги е най-добре да се опитате да поддържате редовен график на хранене. В много млада възраст бебето се храни често, в по-малки количества. Новородените обикновено се хранят на всеки 1-3 часа (8-12 пъти на ден), консумирайки около 2-3 унции кърма или адаптирано мляко на хранене. Докато бебето расте, те могат да продължат по-дълго между храненията.

Научете повече за това как изглежда храненето на 0-3 месеца, 4-6 месеца, 7-9 месеца, 10-12 месеца и повече.

Как да разберете кога бебето ви е готово за следващия етап на хранене?

Като следвате основните им етапи на хранене (вж. По-долу) и се консултирате с техния доставчик на здравни грижи. Сензорното и двигателното развитие са важни части в храненето и помагат на бебето да достигне следващия етап. Важно е бебето да е развило правилните мускули, необходими за дъвчене, преглъщане и смилане, преди да може да започне с по-дебели течности и малки твърди вещества.

Хранителни етапи

Гледайте, за да научите повече за храненето през 18-те месеца!

0-3 месеца

На тази възраст вашето бебе консумира само кърма или адаптирано мляко - то не е готово за по-дебели течности или твърди вещества. Новородените често общуват с глад, като показват признаци на глад.

Също така е важно да се отбележи, че на тази възраст бебето не е готово за по-дебели течности или твърда храна. Те също не трябва да пият краве мляко, докато навършат 1 година.

  • Фиксира се върху зърното или бутилката
  • Езикът се движи напред и назад, за да суче
  • Напитки от 2 до 6 унции. течност на хранене, 6 пъти на ден
  • Суче и поглъща добре по време на хранене

  • Кърма и/или адаптирано мляко

  • Храносмилателният тракт на новороденото и контролът върху мускулите на устата все още се развиват, така че те не трябва да ядат твърда храна
  • Бебетата често изследват предмети, като ги поставят в устата си. Имайте предвид опасностите от задавяне.

4-6 месеца

На тази възраст бебето може да започне пюрета и зърнени храни, стига:

  • Бебето може да седне на висок стол
  • Бебето има добър контрол на главата
  • Доставчик на здравни услуги заяви, че бебето е готово

Как да прехвърля бебето си на твърда храна?

  • Започнете и завършете храненето на бебето с кърма или адаптирано мляко, докато те преминават към твърда храна.
  • Редуването между бутилката и лъжицата може да помогне на бебето да свърже идеята за хранене с лъжица с комфорта на кърменето.

Кои са някои добри храни, с които да започнете като пюрета?

Пюретата са най-добри, когато се правят с плодове и зеленчуци, които могат да бъдат приготвени, охладени и смесени в гладка, тънка течност. Някои популярни първи храни за пюриране са:

  • Моркови
  • Ябълки
  • Круши
  • Скуош
  • Зелен боб

Имайте предвид, че адаптираното мляко или кърмата ще продължи да бъде ключова част от храненето им, докато бебето навърши една година. Бебето обаче не трябва да има краве мляко, докато навърши 12 месеца.

  • Проявява интерес към храната
  • Отваря уста, когато лъжицата се приближава
  • Премества пюрираната храна от пред устата назад
  • Започва да яде зърнени храни и храни на пюре

  • Кърма и/или адаптирано мляко
  • Зърнени храни за кърмачета
  • Гладка, пюрирана храна (само с една съставка), като моркови, сладък картоф, тиква, ябълки, круши

  • Домашните пюрета трябва да имат плътна течна консистенция
  • Правете партиди домашни пюрета и замразявайте в тави за лед. Разтопете пюретата преди
    хранене на вашето бебе.
  • Запознайте бебето с една нова храна наведнъж (на всеки 3 дни)
  • Когато преминавате към твърдо вещество, опитайте да започнете и завършите храненето с мляко/адаптирано мляко
  • Наличието на по-силно ядро ​​и по-голям контрол върху движението на врата и главата им е важно
    за въвеждане на твърди вещества

7-9 месеца

Когато бебето се запознае с твърдите вещества, те могат да започнат да преминават към трапезни храни. Това обикновено се случва около 8-9 месеца.

Какви видове храна мога да дам на бебето, след като преминат към трапезна храна?

Давайте на бебето разнообразни храни. Трябва да се осигурят различни текстури и форми. Няколко предложения за храна за бебето включват:

  • Сладки картофи
  • Зелен боб
  • Грах
  • Добре сварени тестени изделия
  • Меки плодове

Избягвайте да давате на бебето силно осолени, намазани с масло или подсладени храни.

Има ли нещо, което не бива да правя, когато започвам да давам на бебе твърди храни?

Не хранете бебешки твърди вещества от бутилка, освен ако техният доставчик на здравни грижи не предложи друго. Това може драстично да увеличи количеството храна, което бебето яде при всяко хранене и да предизвика запушване. Да се ​​научите как да седите, да използвате прибори и да почивате между ухапванията са добри навици за хранене, които трябва да развиете.

Внимавайте за признаци бебето е готово за твърда храна и съвети за улесняване на прехода към твърди вещества.

Давайте на бебето мека, пюре или добре приготвена храна, която е лесна за поглъщане. Представете храната на малки парченца, за да предотвратите задавяне. Бебето трябва да опитва по една нова храна на всеки три дни, за да помогне за откриването на потенциални хранителни алергии.

  • В детско столче за хранене и напитки от бутилка
  • Започва да яде по-дебели пюрета и пасирани трапезни храни
  • Радва се на дъвчащи играчки, които могат да масажират възпалени и подути венци по време на никнене на зъби
  • Остава сит по-дълго след хранене
  • Започва да търси и посяга към предмети, като храна, която е наблизо
  • Показва силна реакция на нови миризми и вкусове

  • Кърма и/или адаптирано мляко
  • Пюрирани храни
  • Кисело мляко
  • Меки, пюрета като печени картофи или сладки картофи
  • Меки храни за пръсти като:
    - Пасиран, твърдо сварен яйчен жълтък
    - Малки парченца зрял банан
    - Малки парченца пастьоризирано сирене
    - Меки хлябове
    - Меки, варени моркови

  • Когато за първи път въвеждате по-дебели пюрета, смесете с тънко пюре
  • Варирайте по-тънки пюрета и по-дебели пюрета
  • По-голямата част от храненето на бебето все още трябва да идва от кърма или адаптирано мляко
  • Позволете на детето си да си играе с храна и да се обърква
  • Не хранете бебешки храни с добавена сол и консерванти
  • Алтернативно давайте на бебето сламка за пиене и помагайте на бебето с отворена чаша
  • Опитайте да редувате храненето на бебето с лъжица и да го оставите да се опита да се храни сам

10-12 месеца

До 12 месеца бебето може да започне да пие от отворена чаша. Само не забравяйте, разливи се случват! Редувайте между даването на отворени чаши на вашето мъниче и използването на сламки; това ще помогне за развитието на различни мускули на устата.

  • Пръстът се храни сам
  • Яденето на все по-голямо разнообразие от храна
  • Започва да използва отворена чаша
  • Готови сте да опитате меко приготвени зеленчуци, меки плодове и храни с пръсти
  • Може да сте готови да започнете самостоятелно хранене с прибори
  • Радва се на по-голямо разнообразие от миризми и вкусове

  • Кърма и/или адаптирано мляко
  • Кускус, ориз и киноа
  • Допълнителни храни за пръсти:
    - Разбъркан жълтък
    - Фасул/бобови растения (леща, черен боб, боб)
    - Кайма
    - Нарязано на малки парченца месо от деликатеси
    - Ивици сирене
    - Хляб, препечен хляб, бисквити и кифли
    - варени тестени изделия

    • Бебето трябва да яде 3 хранения на ден плюс няколко здравословни закуски
    • Използвайте опция котлет на кухненски робот, за да сервирате на бебето същото ястие, което ядете, с подходяща консистенция или намачкайте с вилица
    • Сервирайте закуски в постоянно време, така че бебето да е гладно за ядене
    • Яжте заедно на масата по време на хранене

    13-18 месеца

    На тази възраст вашето дете едва се подобрява всеки ден с храненето!

    Те трябва да използват чаша редовно и да свикват да държат и пият от чаша.

    Те също трябва да ядат все по-голямо разнообразие от грубо нарязани трапезни храни.

    • Може да използва отворена чаша независимо
    • Трябва да можете да ядете повечето храни до 1 година и да участвате в семейното хранене
    • Увеличава разнообразието от нарязани трапезни храни

    • С одобрение от педиатър, млякото обикновено се въвежда на 1-годишна възраст
    • Плодове, нарязани на малки кубчета или ленти
    • Меки, сготвени зеленчуци с размер на хапка, като тиквички или броколи
    • Смесени хранителни текстури: макарони и сирене, гювечи
    • Храни с пръсти като:
      - Малки парченца хляб/франзела
      - Накъсани или малки парченца месо/тофу
      - Зърнени храни с ниско съдържание на захар
      - Мека риба

    • Насърчавайте самохранването с прибори
    • Не забравяйте, че вашата работа е да предоставяте здравословни, безопасни възможности за хранене на вашето бебе и вашето бебе отговаря за това колко да яде
    • Често срещани опасности от задавяне:
      - Хот дог
      - Ядки
      - Цяло грозде
      - Пуканки
      - Твърди, лепкави, гъдки бонбони

    Дейности по хранене

    Какво да наблюдавате

    Проблеми с храненето и алергии, за които трябва да знаете

    Какви са симптомите на хранителни алергии?

    Ако забележите, че детето ви има кожни проблеми, като обриви, копривна треска или подуване; стомашни проблеми, като гадене, повръщане и диария; и/или проблеми с дишането, всичко това са симптоми на хранителни алергии. Други признаци включват бледа кожа или световъртеж.

    Какво трябва да направя, ако мисля, че детето ми има хранителни алергии?

    Говорете с доставчика на здравни услуги на детето си. Те могат да препоръчат тестване за алергия чрез кожен убождане или кръвен тест или опитване на специална диета, която да помогне да се определи коя храна причинява алергиите.

    Дори ако детето ви няма анамнеза за алергии, най-добре е изчакайте три дни между новите храни. Например, ако запознаете бебето си с нова храна в понеделник, не му давайте други нови храни до четвъртък. В случай че имат алергична реакция, ще бъде по-лесно да разберете коя храна е причината.

    Ако се установи, че детето ви има хранителна алергия, дръжте детето далеч от храни, съдържащи тези съставки. Уверете се, че сте информирали училището на детето си и всички полагащи грижи за техните алергии или лекарства, препоръчани от медицинския специалист на вашето дете за облекчаване на симптомите.

    Кои са някои често срещани хранителни алергии?

    Млякото, яйцата, фъстъците, ядките на дърветата, рибите, ракообразните, соята и пшеницата причиняват 90% от хранителните алергии. Въвеждането на една нова храна на всеки четири дни може да помогне да се определи дали определена храна причинява алергична реакция.