храненето

Поради свойствата на хурмата, лекарите са класирали този сочен, сладък плод сред трите най-ефективни диетични продукта. Медицинските му прояви са на второ място по сила след цитрусовите. Хората, които обичат райската ябълка, могат да се придържат към диета въз основа на нея в продължение на пет дни. Експертите казват, че това време ще бъде достатъчно, за да се отървете от четири или пет излишни килограма.

Ползи за здравето на Райска ябълка

Райската ябълка е източникът на голям брой витамини; той е особено богат на витамини, които принадлежат към група В, както и на витамин С и РР. Сред микроелементите, които също се намират в плодовете му, лекарите отделят фосфор, калий, желязо, натрий, калций и магнезий.

Диетата от хурма

100 грама пулпа от хурма съдържат около 65 калории, но тъй като портокаловият плод е пълен с пектин и фибри, малко количество райска ябълка може да подхрани тялото за дълго време. Диетата, която включва хурма, е научно доказана. Доказано е, че употребата му спомага за нормализиране на липидния метаболизъм.

Когато ядете Райска ябълка?

Поради монодиетата, която изисква да ядете до 2 кг райска ябълка на ден в продължение на шест дни, можете да загубите до 5 килограма. Този тип храна обаче е психологически тежък. Много по-лесно е да се храните, ако замените закуската, закуските или вечерята с райска ябълка, редувайки дните на такива промени. Например, използвайте райска ябълка като сутрешна храна през първия ден и яжте вечерта през втория ден и т.н.

Освен това трябва да пиете голямо количество билков или плодов чай ​​без захар.

Райска хурма # 1

  • Закуска: 1-2 райски ябълки.
  • Обяд: 200 г нискомаслена извара, яйце.
  • Вечеря: 200 г зеленчукова яхния, чай или вода с чаена лъжичка мед.

Райска хурма # 2

  • Закуска: 100 г варено пиле, за предпочитане пилешки гърди, зелева салата или краставица, чай без захар.
  • Обяд: зеленчукова супа, сушен хляб, кисело мляко.
  • Вечеря: 1-2 райски ябълки.

Отслабването на базата на хурма не е подходящо за хората, които страдат от храносмилателни проблеми, диабет или алергии.