Още статии

Какво означава проверен факт?

В Healthfully се стремим да предоставяме обективно съдържание, което е точно и актуално. Екипът ни периодично преглежда статии, за да гарантира качеството на съдържанието. Цитираните по-долу източници се състоят от доказателства от рецензирани списания, видни медицински организации, академични асоциации и правителствени данни.

деца

Информацията, съдържаща се на този сайт, е само с информационна цел и не трябва да се използва като заместител на съвета на професионален доставчик на здравни грижи. Моля, консултирайте се със съответния лекар относно здравни въпроси и притеснения. Въпреки че се стремим да предоставяме точна и актуална информация, не се дава гаранция за това.

Този автор е изтъкнат за достоверност и експертиза

По-нисък мускулен тонус, известен също като хипотония, понякога се среща при деца 4. Причината за ниския мускулен тонус при децата варира в широки граници, но включва мозъчни увреждания, мускулни разстройства и други генетични или хромозомни нарушения, според MedlinePlus 1. Някои деца естествено имат по-нисък мускулен тонус от други. Освен ако детето ви с нисък мускулен тонус също има генетично заболяване, което изисква специална диета, обаче, изискванията за хранене са същите като децата с по-висок мускулен тонус.

Калорични препоръки

Децата с нисък мускулен тонус имат подобни калорийни изисквания като другите деца. Но тъй като те имат по-малка мускулна маса, може да се нуждаят от малко по-малко калории от децата с по-висок мускулен тонус, в зависимост от нивото на активност.

Плодове, зеленчуци и зърнени храни

Правителствени насоки за здравословно хранене и хранене за деца

Децата с нисък мускулен тонус трябва да получават много плодове, зеленчуци и зърнени храни всеки ден. Изберете пълнозърнести храни, когато е възможно. Една унция от групата на зърнените култури се равнява на 1/2 чаша овесени ядки, една филия пълнозърнест хляб, 1 чаша пълнозърнести зърнени закуски или 1/2 чаша киноа, кафяв ориз или пълнозърнести тестени изделия.

Протеинови и млечни храни

Тъй като редовните упражнения са важни за деца с нисък мускулен тонус, приемането на много протеини - включително млечни храни - е задължително. Децата, които ядат 1600 калории, се нуждаят от 3 чаши млечни храни и 5 унции от групата на протеиновите храни всеки ден, отбелязва "Диетичните насоки за американците, 2010 г." Здравословните храни, богати на протеини, включват:

  • постно месо
  • яйца
  • домашни птици
  • бобови растения
  • соеви продукти
  • ядки
  • семена
  • обезмаслено мляко
  • кисело мляко
  • сирене

Подобряване на мускулния тонус

Какво е изокалорична диета?

Въпреки че е важно да разговаряте с педиатър на детето си, преди да насърчите дете с нисък мускулен тонус да стане по-физически активно, упражненията често са ефективни за увеличаване на мускулната маса и тонус при тези деца. Детската болница в Бостън предполага, че редовната физическа терапия често е полезна за деца с нисък мускулен тонус 4. „Насоките за физическа активност за американците от 2008 г.“ препоръчват на децата да получават поне един час физическа активност всеки ден - това включва деца с нисък мускулен тонус, освен ако педиатър не предложи друго 5.