За автора

Опровержение

Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки. Ако закупите нещо чрез една от тези връзки, няма да ви струва нито стотинка повече. Това по никакъв начин не засяга моите предложения. Препоръчвам само продукти, които познавам, обичам и имам доверие и бих се радвал да препоръчам на моя BFF и сестра ми

вашия

Наздраве и любов Джейн x

Регистрирайте се, за да получите достъп до моя безплатен:-

ХРАНИТЕЛНИ ЗАМЕНЕНИЯ ЗА ПО-ЛЕСНО ОТСЛАБВАНЕ В МЕНОПАУЗА

и получавайте седмични публикации, актуализации и безплатни.

Категории
скорошни публикации

Тази публикация може да съдържа платени партньорски връзки

Вашият метаболитен тип

определя колко въглехидрати, протеини и мазнини трябва да ядете, за да имате оптимално здраве. Запазването на този баланс, когато сме в менопауза, може да помогне за противодействие на някои от по-негативните симптоми, които страдаме.

Харесвате ли сладки или солени храни? Може би предпочитате комбинация от двете. Всеки от нас има уникален тип метаболизъм, което означава, че храната, която ядем, влияе върху талията ни, както и върху личността ни.

Това е чудесно, защото аз съм тип А, което означава, че мога да обвиня яденето на кофи с чипс и осолени кашу за моя тип метаболизъм, а не за неспособността ми да се контролирам!

Метаболизмът е начинът, по който тялото ви превръща това, което ядете, в енергия за движение и функциониране. Помислете за това по отношение на това колко ефективно тялото ви превръща горивото, което поемате, във функциите, които тялото трябва да изпълнява. Тези функции могат да бъдат ходене, бягане, седене, мислене или дори снабдяване на сърцето ви с енергия за изпомпване на кръвта около тялото ви.

За да поддържате здравословно тегло и оптимално функциониране е важно да консумирате най-добрите видове гориво за вашето тяло.

В менопаузата, тъй като метаболизмът ни се забавя, така че познаването на метаболитния ни тип може да ни помогне да поддържаме метаболизма си на оптимално ниво. Може да улесни свалянето на тежестта, която толкова лесно продължава в този момент от живота.

Метаболитно въвеждане

е разработена от Уилям Уолкот и е диетична технология, която позволява на хората да оптимизират здравето и фитнеса си, като идентифицират собствените си хранителни нужди и приспособяват диетите си съответно.

Една от най-добрите книги, написани по темата, е Guide to Your Metabolic Type. В тази книга са включени подробни стратегии за справяне с проклятието на диета - глад за храна и списъци кои храни да се ядат и кои да се избягват при всеки тип. Можете да го проверите тук. Ако искате да разберете окончателно кой тип сте и какво можете да направите, за да се възползвате максимално от това, мога да ви препоръчам напълно.

Проверете го, като кликнете върху изображението, за да видите повече.