Надявам се всички да сте добре.

които

Един член се свърза с мен онзи ден с въпроса дали трябва да яде определени храни, за да помогне за излекуването на нейната диастаза Ректи? Казаха й, че някои храни са „полезни за лечение“, а други лоши.

Това е интересен въпрос.

За съжаление няма такова нещо като „суперхрана за диастаза“. И преди съм писал за необходимостта от високо хранителна диета и това винаги е така. Вашето тяло винаги оценява добрата, пълноценна храна и определено му помага да се представя по-добре, но няма нищо, което да помага да се лекува директно диастазата.

Има обаче някои храни, които трябва да избягвате.

Всичко, което причинява подуване на корема, е нещо, което ще попречи на излекуването ви при раздяла. Ако стомахът ви е разтегнат поради подуване на корема, това е вид копиране на корема на бременността и раздалечаване на мускулите.

Поредица от снимки на Мишел Мидълтън Instagram

Можете да видите как това ще работи в последователността на картината по-горе. Опитваме се да накараме мускулите на стомаха ви да се стегнат и да запълнят празнината. Ако стомахът ви е постоянно подут, вашият Diastasis Recti няма шанс да се излекува. Ето защо съветвам хората да изрязват ВСЯКАКВА храна, която да ви надуе.

За повечето хора това ще бъдат хляб, пица, горещ шоколад, големи количества газирани напитки (включително газирана вода за някои хора), храни с високо съдържание на рафинирани захари и сол.

Но няма „едно лошо нещо“, което винаги да избягвате. Един от клиентите ми се подува, след като яде само една ябълка.

Така че това наистина варира от човек на човек, поради което не казвам на всички да изрязват хляба и т.н.

Ако установите, че определена храна ви дава подут корем или цялата ви диета означава, че сте постоянно подути, бих ви посъветвал да избягвате това, когато е възможно. Това не означава, че никога повече няма да можете да се насладите на сандвич, просто нямате прекалено много хляб всеки ден.

На няколко несвързани бележки;

Правим някои задкулисни работи тук, в HPNB, работим за подобряване на нашата система за електронна поща и т.н., за да помогнем на всичко да работи малко по-гладко. Надявам се, че ще видите предимствата на това по някоя следваща седмица 🙂 Очевидно, моля да ни уведомите, ако нещо не върви както трябва за вас ... Наистина се надявам да избегна някакво негативно въздействие, но не съм уебдизайнер и съм бил известно, че прави странния бубу.

Без да се обиждате

Втора, още по-добра бележка; Някой поиска няколко йога видеоклипа, така че ще заснемем няколко йога потока следващия месец. Моят инструктор по йога събира за вас 3 различни потока с различна степен на трудност и ние ще ги освободим с едно движение в края на май.