панкреас

"Вие сте това, което ядете." Jean Anthelme Brillat-Savarin пише думи в този смисъл през 1826 г. Днес те имат точно толкова, ако не и повече смисъл от всякога.

Въпреки достъпа до по-добри здравни грижи от всякога и въпреки голямото количество лекарства, които са на разположение, изглежда, че се разболяваме не по-добре. И докато медицината е полезна, това не е единственото нещо, което можем да направим.

Има действия, които можем да предприемем днес, за да помогнем да бъдем по-здрави. Всяка част от тялото ни се нуждае от храна, за да остане здрава. Дори нашият панкреас.

Ето пет храни, които да ядете, за да сте сигурни, че имате здрав панкреас.

1. Опитайте дивите боровинки за здравословен панкреас

Много хора се чудят какви храни да ядат, за да поддържат панкреаса здрав и една от нашите любими е дивите боровинки. Да, обикновените боровинки са изключително полезни за вас, но дивите боровинки в Мейн всъщност са по-здравословни от техните култивирани братовчеди.

Който и вид боровинки да изберете, всички те са с високо съдържание на антиоксиданти, за които е известно, че лекуват панкреаса. Можете също така да опитате червени малини, ягоди и тръпчиви череши.

2. Чесън

Една от най-добрите храни за панкреаса е чесънът. Чесънът е естествена противовъзпалителна, антибактериална и противогъбична храна.

Той е чудесен за голямо разнообразие от храносмилателни проблеми и за предпазване от вампири. Чесънът има и мощни противоракови съединения, за които е известно, че се борят с рака на панкреаса.

За да получите максимални ползи, яжте две до три скилидки пресен органичен чесън дневно. Можете също така да вземете добавка, но попитайте Вашия лекар за правилната доза.

3. Сладки картофи

Ако търсите храни, полезни за панкреаса, вземете торба с био сладки картофи в местния хранителен магазин. Но това не е единственият оранжев чудотворец за вашия панкреас.

Сладките картофи, морковите и тиквата съдържат полезни за панкреаса хранителни вещества. Всички те са доказали, че помагат за предотвратяване на рак.

4. Лимони

Пиенето на лимонова вода на гладно е чудесно за храносмилателната система. Всъщност помага за отслабване.

И помага на черния дроб да произвежда повече ензими.

Лимоните също помагат за лечение на стафилококови инфекции, акне, мигрена и дори безпокойство. Лаймите също са полезни.

5. Броколи

За най-добро здраве на панкреаса, опитайте да добавите кръстоцветни зеленчуци като броколи, зеле, брюкселско зеле и карфиол към вашата диета. Всички те съдържат противоракови средства.

Всички те също са богати на витамини като витамини от група В, А, С, Е и К. Опитайте да ядете броколи със аспержи, за да увеличите съединенията за борба с рака в аспержите. Изядени заедно, те също помагат за прочистването на бъбреците ви.

Храни за ограничаване

Ако искате да знаете как да поддържате панкреаса здрав, той започва с премахването на лошите храни от вашата диета. Докато добавянето на добри храни ще помогне, ще забележите по-добри резултати, като изрежете храни, които унищожават тялото ви.

Ето списък на храните, които трябва да избягвате или изцяло да изключите от диетата си:

  • Пържени храни
  • Пържени картофи и картофен чипс
  • Майонеза
  • Маргарин и масло
  • Пълномаслени млечни продукти
  • Сладкиши и десерти с добавена захар
  • Напитки с добавена захар
  • червено месо
  • Месо от органи

Ако наскоро сте претърпели операция, Вашият лекар може да Ви помоли да избягвате или изключвате и други храни.

Следващи стъпки

Ако се притеснявате дали имате здрав панкреас или не, е време да потърсите професионална помощ от лекар.

Макар да изглежда страшно, знанието е сила. И ние можем да помогнем.

Не чакайте, докато не стане твърде късно. Свържете се с нас днес и бъдете здрави.