Здравата коса може да повиши увереността ви. Следователно грижата за косата е нещо, на което трябва да се обърне най-голямо значение. И особено по време на това мрачно време, трябва да добавите някои промени в диетата си, за да видите значителна разлика в качеството на вашата коса. Най-добрият и най-лесният начин да предотвратите падането на косата е да нахраните системата си с много протеини, фибри, омега-3 и други основни микроелементи. Ако не знаете, ленените семена са не само полезни за сърцето ви и имат свойства против стареене, но правят чудеса и с косата ви.

помогнат

Д-р Nivedita Dadu, дерматолог и основател, Дерматологичната клиника на д-р Nivedita Dadu казва: "За да се насърчи възстановяването на косата, е задължително косата ни да се подхранва адекватно, за да ги предпази от външни увреждания, стрес и нездравословен начин на живот. естествените източници на витамин Е, омега-3 мастни киселини, магнезий, мед и различни други полезни хранителни вещества, осигурява правилното хранене на косата и по този начин подобрява качеството на косата. "

Когато лененият гел, масло за коса или маска за коса се нанасят върху скалпа и нишките на косата, косата получава обилно подхранване, което в крайна сметка насърчава растежа на косата, като същевременно трансформира здравето на косата. Лененото масло за коса и гелът за коса могат лесно да се приготвят у дома и естествената му доброта ще помогне на косата да усвои основната си доброта, като същевременно заключи хидратацията и влагата, казва д-р Ниведета Даду.


Как да използвате ленените семена във вашата диета
Поръсете ги върху салатите си

Вземете ленено масло като част от дресинга за салата

Имайте ги в смутито си

Добавете ленени семена към вашата пътека

Направете ленено семе от ленено семе със сурово манго и джинджифил

Направете ленено семе с накиснати чесъни и чесън