Неотдавнашно изследване, публикувано в рецензирано медицинско списание „Фертилитет и стерилност“, показва корелации между приема на ликопен и морфологията на сперматозоидите и каротина и подвижността на сперматозоидите. Винаги съм настоявал мъжете да добавят по-цветни храни към диетата си, тъй като много изследвания потвърждават важността на доброто хранене и качеството на спермата.
Богати на ликопен храни за морфология на спермата:
домати (сушени на слънце са най-добри, сурови и варени също са добри), гуава, диня, грейпфрут, магданоз, босилек, аспержи, черен дроб, червено зеле.
Богати на каротин храни за подвижност на спермата:
сладък картоф, кейл, моркови, зеленчуци (спанак, горчица, ряпа, яка), тиква тиквен, маруля с червени листа (също прочетете публикацията на подвижност на протеини и сперматозоиди).
За да видите съответните изследвания и други изследвания по отношение на мъжкия фактор безплодие и акупунктура, стрес, хранене и китайска билкова медицина, Натисни тук
- Храни за увеличаване на броя на сперматозоидите, диета за подвижност на сперматозоидите; Йога за сперма
- Дали морковите подобряват зрението уелнес в Бъркли
- Ферментирали храни за по-добро здраве на храносмилането и психическо здраве
- Храни за избор за подобряване на здравето на сърцето, намаляване на риска от диабет
- Fair City Foods Health; Уелнес статии Четири начина да добавите здравословен джинджифил към вашата диета