• 12:19, 10 януари 2020 г.
  • Актуализирано: 13:45, 10 януари 2020 г.

КОГАТО отидем до тоалетната, обикновено има определено очакване какво ще видим в купата.

променят

Така че може да предизвика някаква аларма, когато погледнете надолу и видите, че каката ви е станала неочакван цвят.

Здравословните изпражнения обикновено са с кафяв оттенък - поради вещество, намиращо се в жлъчката.

Но това не означава, че понякога няма да е друг цвят.

Обикновено е напълно безвреден, но има някои, за които трябва да се притеснявате.

Знаейки как трябва да изглежда вашата кака може да ви разкаже много за вашето здраве - и може да бъде първият признак на сериозно заболяване като рак на червата.

Въпреки това, по-вероятно е да не е нещо толкова сериозно като това и може да бъде толкова просто, колкото нещо, което сте яли.

Ето храните, които могат да променят цвета на каката ви.

Боровинки

Те са пълни с доброта и се рекламират като укрепващи здравето на сърцето.

Но ако ядете прекалено много боровинки, те може да ви оставят да се чувствате така, сякаш прекарвате малко смърф.

Някои хора съобщават, че забелязват, че каката им е придобила синкаво-черен цвят, след като е изяла малкия плод.

Това е анекдотично нещо, което се наблюдава повече при бебета или малки деца.

Въпреки това, ако сте забелязали, че кака ви се превръща в синкаво-лилав цвят, това може да е рядко състояние, наречено порфирия.

Разстройството обикновено се придружава от други симптоми, като дихателни проблеми, гадене и гърчове.

В някои случаи може да бъде животозастрашаващо, така че е важно да посетите лекар, ако имате някакви притеснения.

Цвекло

Ако сте фен на цвеклото, може би вече сте се сблъсквали с този проблем.

Но ако никога преди не сте имали цвекло, може би ще бъдете малко изненадани следващия път, когато отидете в тоалетната - червено пу.

Това е така, защото червеното цвекло съдържа химикал, известен като бетацианин, който им придава дълбокия оттенък.

Нашата храносмилателна система разгражда повечето химикали по начин, който ги кара да губят цветовете си.

Но бетацианинът се обработва по различен начин за различните хора и за някои може да доведе до червен оттенък при следващото изхождане.

Това не се случва на всеки - около 10 до 14 процента от общото население преживява тази цветна изненада след ядене на цвекло.

Техническият термин за присъствието на пигментите от червено цвекло в изпражненията ви е beeturia.

Смята се, че е безвреден, но при някои хора това може да е признак на недостиг на желязо.

И ако сте забелязали червени ивици в пука си и не сте яли цвекло, това може да е кръв.

Ако случаят е такъв, най-добре е веднага да посетите Вашия лекар.

Това може да е ранен признак на рак на червата, но може да показва и друго състояние, наречено хемороиди или купчини.

Моркови

Сигурно сте чували приказката на старите съпруги, че морковите могат да ви помогнат да видите в тъмното.

Но какво ще кажете за превръщането на кака си в оранжево? Не, мислехме, че не.

Морковите съдържат антиоксиданта бета каротин - именно това им дава този ярко оранжев цвят.

Той се съдържа и в сладките картофи, които могат да дадат подобен ефект.

Хората, които приемат добавки, които съдържат бета каротин, може да забележат оранжев оттенък и в тоалетната.

Бета каротинът се използва и като хранителна боя, така че може да се намери в някои лакомства или напитки с оранжев цвят.

Ако сте забелязали яркооранжева кака, обикновено това е само временно и в повечето случаи няма да се нуждаете от лечение.

Но ако сте загрижени, помислете за смяна на вашите моркови или сладки картофи за някои други здравословни възможности и вижте дали това помага.

Спанак

Яденето на твърде много спанак не е непременно нещо лошо.

Това е отличен източник на някои от най-важните витамини, от които тялото се нуждае.

Но ако бъркате консерви със зелени неща по-бързо от Попай, тогава може би сте забелязали необичаен резултат в края на деня.

Зелените зеленчуци съдържат голямо количество хлорофил - зелен пигмент.

За някои хора той може да остане в изпражненията си, докато преминава през системата.

Обикновено няма за какво да се притеснявате - освен че сте вкарвали зеленчуците си.

Но има и някои други диетични причини за зелените изпражнения, като изкуствени оцветители за храни, които могат да бъдат намерени в ароматизирани смеси за напитки, ледени напитки и глазура за торта за рожден ден.

Това е нещо, което вероятно би трябвало да обмислите, ако искате да водите здравословен начин на живот.

Как трябва да изглежда здравословното кака?

Съществуват седем вида кака, според таблицата на Bristol Stool, а видът, който изгонвате, зависи от това колко време е прекарал в червата.

Но цялостното ви здраве също играе роля в това как изглежда вашият поо.

Въз основа на диаграмата на изпражненията, типове първи и два показват запек, типове три и четири са идеалното място, а типове от пет до седем показват диария.

Каква последователност трябва да бъде вашата кака?

Ако червата ви са здрави, трябва да можете да задържите кака си за кратко време, след като осъзнаете, че имате нужда от тоалетната, трябва да можете да отидете, без да се напрягате или да чувствате болка и да можете напълно да изпразните червата си.

Всичко различно от това може да показва по-сериозно състояние, като рак на червата или синдром на раздразненото черво.

Диаграмата на Bristol Stool подсказва, че вашите числа две трябва да са тип две или три - като наденица с няколко пукнатини или като наденица, но гладка.

Важно е да знаете какво е нормално за вас, обясни регистрираната медицинска сестра Шарлот.

„Той [здрав кака] трябва да е средно кафяв, трябва да е мек, но не течен, да се изхвърля лесно, така че да не се напрягате и да не има много пукнатини и пукнатини, тъй като това показва запек, "тя каза пред The ​​Sun Online.

„Ако имате много твърд, натрошен, напукан кал, който показва, че е много сух и следователно много запек, това не е особено здравословно.

"Тогава в другия край, ако е много хлабав, много течен или има слуз в него, това е нездравословно изпражнение."

Запекът често се причинява от недостатъчно ядене на фибри, недостатъчно пиене на вода, промяна в диетата, стрес или безпокойство и лекарства, според NHS.

Диарията може да бъде причинена от коремче, промяна в диетата, пиене на твърде много алкохол и лекарства.

И при двете състояния симптомите трябва да преминат в рамките на няколко дни, но ако са постоянни, трябва да потърсите медицинска помощ.

Ами ако ти никога не си изглеждал така?

Консистенцията на вашата кака е много зависима от храносмилателната ви система.

Може да имате бавна система, която прави кака ви малко по-твърд, или червата ви може да работи по-бързо, за да даде по-свободни кака.

"Ако разглеждате диаграмата на Бристол, тогава тип три или четири, който е по средата на пътя, се счита за нормален, но всеки е различен", каза Шарлот.

„Големият въпрос за повдигане е„ какво не е нормално за вас? “.

„Може да е, че някой обикновено има твърд, запек, пелетен тип или може винаги да е от по-меката страна, но ако това е нормалното за него и те живеят с това от години, едва ли ще представлява нещо като рак на червата.

"Ако те забелязват промяна в навика на червата и изпражненията си и са преминали от нещо, което е меко към свободно, течно и по-често изпражнения, това е нещо, което трябва да докладва на своя лекар."