Защо диетата с кето ще промени живота ви

Марк Сисон е бивш спортист за издръжливост, превърнал се в автор на храните и предприемач. През 2006 г. той стартира популярния си здравен блог, Mark’s Daily Apple, където ежедневно води блогове в продължение на 12+ години. Марк е основателят на Primal Kitchen Foods и най-продаваният автор на няколко книги, включително The Primal Blueprint и най-новия му хит, The Keto Reset Diet.

кето

Теория на здравето е двуседмично интервю, организирано от съоснователя на Quest Nutrition, Том Билийо. Всеки епизод предлага тактически стъпки, които човек може да предприеме, за да подобри тяхното благосъстояние и да постигне целите си.

ПОКАЖЕТЕ БЕЛЕЖКИ:
Какво всъщност означава първичното? [02:19] Значението на хранителните мазнини [05:20] Контекстът на калориите [08:08] Какво е метаболитна гъвкавост [09:42] Обучение за издръжливост по стари технологии [12:18] Кетогеника и обучение за издръжливост [16: 44] Позволява ли ви кето да ядете по-малко? [19:35] Преструктуриране на начина, по който мислите за жертвоприношението [23:34] Диетата за нулиране на кетото [29:50] Намиране на границите на вашата храна [34:35] Как премахването на зърната излекува IBS на Марк [38:46] Защо кето може да подобри вашето микробиом [43:37] Живей страхотно [47:25]