новини

495978412

Стив Дебенпорт, Стив Дебенпорт

Това е работа за Veggie-Man!

Както родителите знаят, може да е трудно да накарате децата да ядат зеленчуците си. Но ново проучване показва, че методите, които търговците използват, за да продават нездравословна храна на децата, могат да бъдат използвани, за да ги принудят да ядат плодове и зеленчуци. За проучването децата от началното училище бяха разделени на групи, които или не получиха никаква намеса, имаше банери с растителни супергерои, публикувани в близост до техните салатни барове, бяха показани (наистина доста сладки) телевизионни карикатури, изобразяващи същите вегетариански супергеройни герои, или бяха показани и двете телевизионните карикатури и банерите.

Само телевизионните сегменти едва са намалили вегетарианското потребление, но банерите са го увеличили с 90,5 процента. И когато на децата бяха показани както банерите, така и телевизионните реклами, приемът им на вегетарианци нарасна с 239,2 процента. „Възможно е да се използват маркетингови техники, за да се направят някои добри неща“, казва авторът на изследването Дейвид Р. Джъст от университета Корнел пред The ​​New York Times.

467331436

Пробиотици и отслабване

Може ли консумацията на пробиотици - здравословни бактерии, които могат да бъдат намерени в кисело мляко, кефир, кисело зеле и други ферментирали храни, както и под формата на добавки - да ви помогне да отслабнете и да намалите индекса на телесна маса? Нов преглед на изследването стигна до заключението, че може. Изследователи от Taizhou People’s Hospital в Тайчжоу, Китай, проучиха доказателства от 25 проучвания и установиха, че консумацията на пробиотици може да помогне за намаляване на телесното тегло и ИТМ. Освен това те откриха, че възрастните с наднормено тегло и тези, които приемат повече от един вид пробиотик в продължение на осем седмици или повече, губят най-много тегло. Звучи интригуващо, но преди да започнете да пазарувате за пробиотици, разгледайте тези полезни съвети.

482986788

За да премахнете мазнините по корема, диетата го прави

Вдигнете ръката си, ако копнеете да отделите излишната мазнина около средната си част. Много ръце там! Би Би Си се зае да определи най-добрия начин за загуба на мазнини по корема. Набирайки 35 доброволци, изследователите ги разделят на четири групи. На членовете на Група 1 беше казано да се придържат към обичайната си диета, но им бяха дадени броячи на стъпки и упражнения за увеличаване на активността. Група 2 беше натоварена да прави коремни преси. На група 3 беше казано да пие три чаши мляко на ден. На участниците в група 4 - „диетичната група“ - беше казано да намалят размера на порциите си и да премахнат закуските между храненията и бяха подкрепени от диетолог.

След шест седмици Група 1 беше по-здрава, но не беше загубила мазнини по корема. Тези от група 2 не бяха нито по-леки, нито по-здрави, но бяха подстригали почти сантиметър от линията на талията си. Група 3 не отслабна и не показа признаци на подобрено здраве. Група 4 - „диетичната група“ - беше определена за „явен победител“, като загуби средно по 8,2 паунда на парче и 2 инча от талията си и показва признаци на подобряване на здравето като цяло.

Ейми Райтер е писател и редактор със седалище в Ню Йорк. Редовен сътрудник на The Los Angeles Times, тя е писала и за The New York Times, The Washington Post, Glamour, Marie Claire, The Daily Beast и Wine Spectator, наред с други, както и за Salon, където е дългогодишен редактор и старши писател.