скуош

‘Това е сезонът, в който на практика всичко, което докосваме, виждаме или чуваме, изглежда се обръща или се върти около скуош! Не че имам нещо против, наистина ... всички знаете колко голям фен на всякакви и всякакви неща „кратуна“ съм случайно!

Във връзка с това може би съм се увлякъл малко, тъй като в крайна сметка избрах над 20 рецепти, които намерих за достойни да намеря място в моя обзор на рецепти за скуош. Ако сте нещо като мен обаче, вие ще бъдете из целия този красив набор от рецепти и вероятно ще искате да опитате и всяка една от тях!

Добре, че сезонът на скуош обикновено продължава по-дълго от няколко седмици ...

СУПИ

Крем супа с къдрици от жълъди с кокосово мляко

Тази лесна и здравословна супена крем супа от тиквени жълъди е идеалната храна за комфорт при падане. Сладък и пикантен, кремообразен и солен, този прост потаж е и веган, без глутен, без млечни продукти, палео, вегетариански, без брашно, без ядки и без захар.

  • от Един умен готвач - Вземете рецептата тук

Печена тиква от скутер и супа от бекон

Според създателя му това е най-добрата супа от тиквени орехи някога, с помощта на онези свежи парченца бекон, смесени направо в супата!

  • от Damn Delicious - Вземете рецептата тук

Тайландска фъстъчена супа от скуош

Зареден със здравословни съставки като джинджифил, чесън и фъстъчено масло, и това е успокояващо веганско и глутеново ястие без падане!

  • от Fooduzzi - Вземете рецептата тук

САЛАТИ

Карамелизирана салата от скуош с шам фъстък и козе сирене

Колкото и красива, колкото и цветна, тази салата изглежда перфектно по всякакъв възможен начин ...


  • от Better Homes and Gardens - Вземете рецептата тук

Есенна салата от перлен кус-кус с печен тиквен орех

Тази перлена салата от кускус е въплъщение на есента! Заредени с печени парченца тиква от тиган, тонове сладки боровинки, орехови пекани, всичко подхвърлено с израелски кус-кус и дижонско винегрет.

  • от Little Spice Jar - Вземете рецептата тук

Салата от тиква и червена боровинка от киноа

Здравословна есенна салата с вкусни и чисти съставки!

  • от Little Broken - Вземете рецептата тук

Салата от тиква и спанак с орехи от пекан, боровинки, нар

Това е перфектна есенна или зимна салата, тъй като използва много сезонни съставки, които се предлагат по това време на годината. Здравословен, без глутен, пълен с хранителни вещества и фибри!

  • от Julia’s Album - Вземете рецептата тук

СТРАНИ

Скуош за спагети на фурна

Толкова много лесен за правене и толкова вкусно вкусен, спагетен тиква на фурна може да се превърне в любимата ви заместителка на паста!

  • от Yours Truly - Вземете рецептата тук

Скуос с остъклен хаселбек Butternut

Колкото и елегантен, колкото и вкусен, този склеен с меден глазур Hasselback Butternut Squash гарантирано ще бъде звездата на всяка маса за вечеря.

  • от Yours Truly - Вземете рецептата тук

Захаросани скуош от Butternut - с пекан и стафиди

Този захаросан тиквен орех е толкова вкусен, че дори не е нужно да сте фен на скуош, за да му се насладите! Той върви добре с почти всичко, по всяко време на деня!

  • от Yours Truly - Вземете рецептата тук

Скуош от печена фурна с фурна

Толкова прост, но толкова елегантен, печен на фурна скуош е вкусна и гъвкава гарнитура, която върви добре с почти всичко, по всяко време на деня!

  • от Yours Truly - Вземете рецептата тук

Скуош от печен бекон с бекон

Само три прости съставки се комбинират, за да създадат тази страхотна гарнитура: бекон, тиква и пресна мащерка.

  • от Unsophisticook - Вземете рецептата тук

Butternut Squash Mac ‘N Cheese

Децата изискват Mac ‘N Cheese, но бихте ли предпочели по-здравословен вариант? Това сирене Butternut Squash Mac ‘N Cheese е идеалното решение! Те никога няма да могат да кажат ...

  • от Yours Truly - Вземете рецептата тук

Макаронени изделия от кайма от скумрия от говеждо месо от скутер

Толкова вкусно, няма да повярвате, че е и толкова добро за вас! Дори хлапетата ще бъдат изцяло ...

  • от Yours Truly - Вземете рецептата тук

Butternut скуош нахут къри

Внесете екзотичен вкус на трапезата си с това напълно вегетарианско къри от нахут от тиквено орехче Butternut. Толкова добре, ще искате да го добавите към редовната си ротация!

  • от Yours Truly - Вземете рецептата тук

Butternut Squash Chili

Този Butternut Squash Chili е създаден за всички онези хладни вечери. Съберете семейството около масата и се загрейте с вкусна купа от тази обилна и здравословна вечеря.

  • от Chew Out Loud - Вземете рецептата тук

Гювеч за спагети скуош

Здравословен гювеч за тикви със спагети със смляна пуйка, домати и италиански подправки. Лесно, сирене и удоволствие за тълпата. Рецепта с ниско съдържание на въглехидрати, подходяща за фризер!

  • от Well Plated - Вземете рецептата тук

Пълнени скуош от Butternut с киноа боровинки и кейл

Вкусен, здравословен пълнен тиквен орех с киноа, боровинки, кейл и нахут. Лесна, задоволителна вегетарианска рецепта, която е идеална за есента!

  • от Well Plated - Вземете рецептата тук

ПЕЧЕНИ ИЗДЕЛИЯ

Мъфини за скуош от ябълки и бутернат

Мъфините за скуош с ябълки и бутернат са страхотно здравословно лакомство - вкусно за закуска или опаковане в училищни обяди!

  • от Family Food - Вземете рецептата тук

Печен царевичен хляб от тиква

Пикантни, маслени царевични хлябове, приготвени от месото на печена тиква. Тази щампа за студено време се съчетава добре с всяка супа, яхния или чили и е чудесен начин да представите скуош на вашата маса този сезон. Бонус: тази рецепта прави двойна партида, за да можете да замразите питка за по-късно!

  • от The Cinnamon Scrolls - Вземете рецептата тук

Палачинки за скуош от палео Butternut

Направете перфектната купчина меки и сладки палачинки от тиква, с безопасни съставки и одобрен вкус за малко дете!

  • от Raising Generation Nourished - Вземете рецептата тук

публикувано от Соня! Здравословната храна на 5 ноември 2017 г.