Има няколко причини, поради които може да се появи диария. Това може да се дължи на инфекции, лекарства или лечение. Степента, в която хранителните промени помагат, зависи от причината и тежестта на проблема.

ucsf

Полезни съвети за контролиране на диарията

  • Хората се различават по отношение на поносимостта си към храни. Избягвайте храни, които причиняват спазми, газове или диария.
  • Ако имате спазми, избягвайте храни, които могат да произвеждат газове като газирани напитки, бира, боб, зеле, броколи, карфиол, силно подправени храни и дъвки.
  • Храните със стайна температура може да се понасят по-добре от горещите или студените храни.
  • Диарията може да доведе до дехидратация, свързана със загуба на минерали. Заменете течностите и минералите с течности като вода, бульон, плодови сокове, спортни напитки и попси.
  • Калият е важен елемент за вашето тяло. Може да се загуби в големи количества чрез диария. Ако нямате достатъчно калий, може да се почувствате слаби. Когато имате диария, яжте някои храни с високо съдържание на калий, като узрели банани, кайсия или прасковен нектар, картофи, риба и месо.
  • Пийте течности между храненията.
  • Яжте често малки количества храна.
  • Мазните храни като пържени храни, сосове, сосове и сосове за салати и силно подправени храни може да не се понасят добре. Намаляването на тези храни може да помогне за контролиране на диарията.
  • Избягвайте храни или сокове, които имат слабително действие като сини сливи и сок от сини сливи.
  • Ако не пиете мляко редовно, избягвайте млякото, когато имате диария.
  • Използвайте добре приготвени, крехки меса, като нежни разфасовки от печено, печено, крема или печено говеждо, агнешко, черен дроб и свинско месо, както и пиле, риба, хрупкав бекон и гладко фъстъчено масло.

Медицинските специалисти на UCSF Health са прегледали тази информация. Той е само за образователни цели и не е предназначен да замести съвета на Вашия лекар или друг доставчик на здравни грижи. Препоръчваме ви да обсъдите всички въпроси или притеснения, които може да имате с вашия доставчик.