Хроничният простатит може да изтощи и да намали качеството на живот. Невероятен начин за намаляване на болката и симптомите е упражнението.

Много мъже не получават дългосрочно облекчение от лечения като антибиотици или противовъзпалителни лекарства или антибиотици. Доказано е, че упражненията оказват значително влияние върху здравето на простатата в предишни проучвания през годините. В миналото упражненията показват, че подобряват симптомите на доброкачествена простатна хиперплазия, както и простатит.

Проучване на италиански изследователи намери доказателства за упражнения, намаляващи болката при лица с хроничен простатит. Публикувано в Journal of Urology, в проучването са участвали 231 заседнали мъже с хроничен простатит. Мъжете бяха назначени на една от двете програми за упражнения в продължение на 18 седмици: аеробни упражнения, включително бързо ходене и укрепващи упражнения, или нееноеробни упражнения, които включват упражнения като повдигане на крака. В края на опита всички участници в групата съобщават, че се чувстват значително по-добре. Тези от аеробната група обаче са имали по-големи подобрения в болката от простатит и качеството на живот като цяло.

упражнения

Експертите настояват, че интензивните тренировки не са единственият начин за подобряване на здравето на простатата. Малките неща могат да направят дълъг път, когато става въпрос за подобряване на хроничната болка от простатит. Повече физическо движение като цяло може да бъде огромна помощ за вашето здраве. Марк Гарник, доктор по медицина, специалист по простата препоръчва да се стремите към комбинация от кръгови тренировки, кардио, стречинг и тренировки с тежести.

Въпреки че някои форми на упражнения са се доказали като ефективни, изследователите предупреждават срещу колоездене. Гарник заявява, че карането на велосипед може да влоши някои състояния, свързани с простатата. Колоезденето може да влоши ДПХ, еректилна дисфункция и хроничен простатит. Ако настоявате за колоездене, всъщност можете да си купите седло, подходящо за простатата, което има пролука за премахване на натиска върху перинеума.

Какви са симптомите на хроничен простатит?

Хроничният простатит е възпаление на простатната жлеза. Това е малка жлеза, която се намира под пикочния мехур. Той обгражда уретрата, която е тръбата, която пренася урина и сперма от пикочния мехур. Когато симптомите започват постепенно и продължават повече от няколко седмици, това е известно като хроничен простатит. Симптомите на простатит са подобни на тези, налични при лица с рак на простатата. Четирите основни симптома на хроничен простатит са следните:

  • Урологична болка
  • Симптоми на долните пикочни пътища
  • Психологически проблеми
  • Сексуална дисфункция

Хроничен простатит и инконтиненция

Един от най-досадните и смущаващи симптоми на хроничния простатит е силното желание за незабавно уриниране. Това състояние е известно като настоява инконтиненция. Също така е обичайно да изпитвате затруднения при стартиране на пикочния поток и да имате слаб пикочен поток, след като започне. Това също може да причини дриблиране, след като приключите с уринирането. Хроничният простатит може също да причини често уриниране през нощта, известно като Нощен енуреза.

Други често срещани симптоми на хроничен простатит включват:

  • Болка/парене при уриниране
  • Болка в областта на гениталиите и таза
  • Болка в и около пениса, тестисите, ануса, долната част на корема или долната част на гърба
  • Болка при еякулация
  • Увеличена или нежна простата при ректално изследване, въпреки че в някои случаи това може да е нормално
  • Наличие на кръв в урината
  • Болка в и около пениса, тестисите, ануса, долната част на корема или долната част на гърба
  • Еректилна дисфункция
  • Тазова болка след секс

Какво причинява хроничен простатит?

За разлика от хроничния бактериален простатит, хроничният простатит (небактериален) е не причинени от бактерии или инфекция. Мъжете с това състояние имат симптоми, които идват и изчезват за период от няколко месеца.

Хроничният простатит често е трудно диагностицируемо състояние, тъй като причините често са неизвестни. Изненадващо, проучванията показват, че някои причини за хроничен простатит често могат да произтичат от проблеми, които нямат нищо общо с простатата. Нарушенията на тазовото дъно са често срещана причина. Интересното е, че се смята, че 50% от мъжете с хроничен простатит имат някакво нарушение на тазовото дъно, което може да е свързано с хронично напрежение или стрес. Ако мъжете непрекъснато напрягат мускулите на тазовото дъно, това може да доведе до хронична тазова болка. Специалистите също така предполагат, че автоимунният отговор често е отговорен за възпалението на простатата при хроничен простатит. Автоимунната система може да подтикне клетките да произвеждат химикали, които могат да причинят възпаление.

Рискови фактори

Недоспиването, пушенето, пиенето на алкохол или липсата на социална подкрепа са фактори, които увеличават риска от развитие на хроничен простатит. Мъжете с увреждане на нервите в долните пикочни пътища поради операция или травма може също да имат по-голяма вероятност да развият хроничен простатит. Психологическият стрес също може да увеличи шансовете на мъжа да развие състоянието. Проучванията показват, че мъжете, които имат особено забързан начин на живот и изпитват стрес, са изложени на по-голям риск от развитие на хроничен простатит.

„Въпреки че е по-често при мъжете между 18 и 50 години, може да засегне и възрастните мъже“

Хроничният простатит не засяга само по-младите хора, могат да бъдат засегнати и много възрастни хора. Възрастните хора с нездравословни навици на живот често могат да развият хроничен простатит.