тонизиране

Искате ли да се насладите на всички предимства на спа центъра у дома? В тази статия ще ви разкажем как ледената терапия у дома може да ви помогне да стегнете кожата си.

Чували ли сте за техника, наречена ледена терапия, която използва студ, за да ви помогне да отслабнете? Искате ли да научите повече? Вижте тази статия!

Ледена терапия за отслабване?

Да, правилно сте го прочели. Може да има определено табу, когато става въпрос за използване на лед като лечение, но това може да бъде наистина полезно. Например, ако имате възпалено гърло, яденето натрошен лед ще помогне на гърлото ви да се чувства много по-добре от пиенето на горещ чай. Това е така, защото студът ще успокои раздразнението, като същевременно освежи гърлото ви. Но ще обсъдим това друг път.

Сега ще се съсредоточим върху връзката между ледената терапия и отслабването. Ако сте опитвали други техники с помощта на топлина и не сте успели да загубите нито една унция, тогава може би ще ви е интересно да опитате ледена терапия.

Много изследвания показват, че прилагането на лед върху определени части на тялото помага за изгарянето на мазнините. Експертите казват, че е много ефективен за намаляване на размера и укрепване на кожната тъкан. Ако не вярвате, просто помислете как се чувства тялото ви, след като сте взели хладна вана или плувате в неотопляем басейн.

Какво е ледена терапия?

Може би не разбирате как ледът може да ви помогне да отслабнете. Ледолечението е прилагане на лед върху участъци от тялото, които са увиснали или с наднормено тегло, за да ги стегне и отслаби. Какви са ползите от това лечение?

  • Детоксикира тялото.
  • Стяга и стяга тъканите.
  • Естествено повдига отпуснатата кожа.
  • Подобрява целулита.
  • Насърчава притока на кръв (трябва да бъде придружен с ексфолираща терапия).
  • Намалява размера само за няколко сесии.

Ледената терапия започва в Мексико в началото на 2000-те и е иновативна масажна техника. Това означава, че когато се комбинира със здравословна диета и упражнения, това може да има значителни ползи за тялото. Rрезултатите се виждат с първото приложение защото, заедно с лечебни растения, увеличава усвояването на мазнините и стимулира производството на нови клетки.

Има няколко различни начина да нанесете лед върху кожата и да се насладите на неговите предимства. Можете да използвате торбичка или пакет с гел, предназначени за определени области на тялото като очите и корема. Просто ги замразявате и след това ги прилагате към съответната област. Ако искате да опитате ледена терапия у дома, първо поставете няколко кубчета лед в торба, след това ги увийте в тънка кърпа и накрая я нанесете върху зоните, където искате да отслабнете или да стегнете кожата.

Как работи ледотерапията?

В големите градове в САЩ и Европа има специализирани центрове, където можете да се насладите на ледена терапия. Първо се използва специална кал за пречистване и ексфолиране на кожата, активиране на притока на кръв и подготовка на зоната за следващата стъпка. И накрая, леден масаж завършва сесията. Не са докладвани известни нежелани реакции.

Ледената терапия се препоръчва на всеки, който иска да стегне кожата и да отслабне. Това не е само за жени, въпреки че 95% от потребителите на ледена терапия са жени. Изненадващо, специалистите го препоръчват особено за жени след раждане и кърмене. Това се дължи на това, че е по-малко инвазивен от другите техники. В допълнение към това няма странични ефекти и може да се използва веднага след раждането.

В допълнение, ледена терапия може да се използва от жени на възраст над 40 години, които започват да забелязват загуба на твърдост в бюста, задните части и корема и т.н. Ледът ще стегне кожата и ще ободри във всеки от тези случаи.

На пазара има много различни видове лед, които повишават ефективността на терапията, ако искате да му се насладите у дома. Например, някои включват различни видове масла и естествени билки, които предлагат ефекти в допълнение към отслабването и стягането.

  • Лед против разтягане
  • Лед за плосък корем
  • Лед за намаляване на размера
  • Лед по лицето
  • Лед за борба с увисването
  • Лед за след раждане

Как да извършите ледена терапия у дома

Може би нямате време или пари да отидете в лед терапевтичен институт в голям град. Не се притеснявайте! Можете да се насладите на ефективна сесия с ледена терапия в уюта на собствения си дом.

Ще имаш нужда:

  • 3 супени лъжици билка хвощ
  • Шепа листа от розмарин
  • 3 супени лъжици разтворимо кафе
  • Шепа бръшлян
  • 2 lbs зелен чай или йерба мате
  • ½ литър вода

Указания

На първо място, варете съставките за 15 минути. След това свалете от огъня и го оставете да се охлади до стайна температура. След това изсипете в пластмасов съд (още по-добре, ако имате тава за лед) и поставете във фризера, докато замръзне.

След като замръзне, използвайте получения лед, за да масажирате областите, които искате да намалите или стегнете, винаги с кръгови движения. Моля, обърнете внимание, ако имате наистина чувствителна кожа, увийте леда в плат или найлонова торбичка, за да избегнете изгарянето си.