диета

Предполага се, че тази диета е създадена от Съветския съюз, за ​​да поддържа войниците си във форма. Със сигурност използва строгост от почти военно ниво, но ефектите от ниска енергия, чувство на умора, лоша концентрация едва ли биха могли да бъдат качествата, които всяка армия би искала от своите хора.

Диетата продължава седем дни и подобно на Диета за метаболизма, изисква да пиете поне 4 чаши вода или диетична сода всеки ден. Разрешени са същите подправки (билки, сол и черен пипер, сос Уорчестър, соев сос, горчица и кетчуп). Предполага се, че диетата се повтаря, но повечето диетолози ще ви предупредят да не я поддържате за дълги периоди от време. Той няма достатъчно витамини и минерали и повтарящото се меню може да остарее наистина, много бързо.

Ден 1

  • Закуска: кафе
  • Обяд: Две яйца и 1 домат
  • Вечеря: Седем унции. от червено месо и зелена салата

Ден 2

  • Закуска: Кафе и препечен хляб или бисквити
  • Обяд: Седем унции червено месо и зелена салата
  • Вечеря: 5-1/4 унции. шунка и 1 чаша кисело мляко

Ден 3

  • Закуска: Кафе и препечен хляб или бисквити
  • Обяд: Зелена салата и 1 домат и 1 портокал или мандарина
  • Вечеря: 3-1/2 унции. шунка, плодова салата и 2 яйца

Ден 4

  • Закуска: Кафе и препечен хляб или бисквити
  • Обяд: 5-1/4 унции. от сирене грюер, 1 яйце и 1 морков
  • Вечеря: Плодова салата и 1 чаша кисело мляко

Ден 5

  • Закуска: 5-1/4 унции. шунка и 1 чаша моркови
  • Обяд: Седем унции печена риба и 1 домат
  • Вечеря: 8-3/4 унции. от червено месо

Ден 6

  • Закуска: Кафе и препечен хляб или бисквити
  • Обяд: Цитрусов плод и 1/4 печено пиле
  • Вечеря: Две яйца и 1 чаша сурови моркови

Ден 7

  • Закуска: Кафе и препечен хляб или бисквити
  • Обяд: Седем унции червено месо и цитрусов плод
  • Вечеря: Всичко, което харесвате, е по-малко от 500 калории