Ако искате да свалите няколко килограма, имаме много вкусни рецепти за обяд за отслабване, които можете да опитате.

отслабване

От обикновени пилешки бургери, извадени от барбекю, до топящо се в уста пилешко агне с канелини и блага и успокояваща супа от сирене от карфиол, тези идеи за обяд за отслабване са абсолютни победители.

Тези идеи за обеден свят за отслабване са идеални, когато спазвате диетичния план за отслабване или търсите здравословни хранителни рецепти, на които цялото семейство може да се наслади заедно.

Здравословните семейни ястия са много по-лесни за планиране, ако имате малко вдъхновение всяка седмица и затова събрахме някои от любимите ни обедни рецепти за отслабване.

Вземете нови начини да приготвите здравословни версии на любимите си вечери. Помислете за класически и традиционни рецепти с вкусно, здравословно преобразяване - дори няма да забележите, че сте на диета, да не говорим за глад. Нашият кръг включва идеи за здравословна вечеря и за децата, така че имате какво да избирате, за да останете всички доволни.

Идеи за обеден свят за отслабване: Вкусни рецепти за свят за отслабване, които семейството ще хареса (1/17)

Тази рецепта за говеждо лазаня на Slimming World съдържа слоеве постна телешка кайма и доматен сос, сос чедър и пармезан и листове лазаня. Това вкусно ястие използва вкусна телешка кайма, която го прави изключително мека и пръсваща с вкус. Добавянето на всички зеленчуци, включително тиквички и черен пипер, ще се брои за вашите 5 на ден.

Идеи за обеден свят за отслабване: Рецепта за кюфтета и арабиата за отслабване в света (2/17)

Тази класическа кюфтета за отслабване в света и вечеря от арабиата е вкусна, вкусна, нискокалорична и диетична! Не можете да поискате повече от това! Следвайте рецептата по-долу и ще получите светла, успокояваща вечеря за паста!

Идеи за обяд за отслабване в света: Специална рецепта за пържен ориз с яйце за отслабване (3/17)

Лесен за приготвяне и вкусно гъвкав, може да му се насладите като бързо, цветно ястие или в комбинация с други вкусни китайски ястия като част от незабравим банкет! Добавете малко пилешко или говеждо на скара за още по-мек вкус и хапка. Полейте със соев сос и сервирайте в голяма купа.

Идеи за обеден свят за отслабване: лимонена риба за отслабване в света (4/17)

Тази вкусна лимонена риба в света за отслабване е ястие без вина, което ще бъде готово за ядене за по-малко от час! Прекрасна комбинация от сочна риба и цветно зеленчуци, нежно приготвени заедно, за да се получи леко, но съществено ястие.

Идеи за обяд за отслабване в света: Тайландско червено рибено къри за отслабване в света (5/17)

Това тайландско ястие е по-добро от всяко за внос. Разбийте това къри от червената риба за себе си, вместо да поръчате. Опаковано е пълно с вкусни традиционни тайландски подправки. Използвайте тигрови скариди или миди вместо бяла риба, ако предпочитате. Сервирайте с ориз или юфка и страна от домашен хляб наан. Много вкусен!

Идеи за обяд за отслабване в света: сладко-кисело пиле за отслабване в света (6/17)

Удовлетворете желанието за една от най-обичаните китайски класики с вашата вкусна версия на сладко-кисело пилешко Slimming World. Натрупайте чинията си високо и се насладете на вкусно лакомство. По-добре е от храна за вкъщи и също много по-здравословна! Сервирайте с ориз, хрупкава салата и крекери от скариди за истинско удоволствие.

Идеи за обеден свят за отслабване: сладко-кисело пилешко за отслабване (7/17)

Това пикантно ястие от чипс на Slimming World прави вкусно предястие или лек брънч, току-що поднесен с горещ препечен хляб с масло. Те са наистина хранителни, тъй като са пълни с протеини и желязо. Удвоете съставките и поднесете това вкусно лакомство за цялото семейство като закуска през уикенда. Смятаме, че децата ще ги обичат толкова, колкото и вие.

Идеи за обяд за отслабване в света: Пилешки бургер и чипс за отслабване на световния барбекю (8/17)

Изкупеният пилешки бургер за отслабване на световния барбекю е снизходителен, но с няколко ключови размяни можете да го направите здравословен. Ще ви хареса този сочен пилешки бургер за барбекю, направен с вкусен сладко-солен сос и поднесен с домашно приготвени по-здравословни пържени картофи. Рецептата може да бъде направена и поднесена за по-малко от час и със сигурност ще стане фаворит на семейството!

Идеи за обеден свят за отслабване: Тайландско зеленчуково къри за отслабване в света (9/17)

Това вкусно тайландско жълто къри предлага патладжани и тиквички, което го прави фантастична вегетарианска вечеря. Можете да добавите повече или по-малко лют червен пипер, в зависимост от това, което бихте искали вие или вашето семейство. Препоръчваме да сервирате с ориз (бял или кафяв) за обилна зимна вечеря. За тези изключително натоварени седмици продължете напред и замразете - или задръжте в хладилника до 2 дни. Можете просто да сготвите ориза, да загреете и да сервирате според нуждите!
Вземете рецептата: Тайландско зеленчуково къри за отслабване в света

Идеи за обяд за отслабване в света: Специална пържена скарида в света за отслабване (10/17)

Този специален пържен ориз за отслабване в скариди използва яйца, лук и грах, плюс скариди за вкус, който е много по-здравословен. Още по-добре - отнема само 5 минути за приготвяне и 15 минути за готвене, така че е идеален за онези натоварени вечери, в които просто нямате време.

Идеи за обяд за отслабване в света: Пикантното агнешко месо за отслабване с боб канелини (11/17)

Ароматите на розмарин и лимон наистина разкриват най-доброто от агнешкото. Търсите нещо здравословно, но впечатляващо? Това пикантно агнешко месо за отслабване със зърна канелини е идеалното ястие за забавление или просто непринудена семейна вечеря. Сладките домати са перфектни с агнешкото, спанака и билките - ще се чудите защо не сте го направили по-рано!

Идеи за обяд за отслабване в света: Салата от пилешки юфка от Bang Bang на Slimming World (12/17)

Ще искате да вдигнете шум за тази разкошна салата. Фъстъченото масло му придава вкусна солена ореховка, с вар, добавяща цедра и люти люспи, носещи топлината - изтръпваща езикова фойерверка на вкусовете!

Идеи за обяд за отслабване в света: Супа от карфиол със сирене в света за отслабване (13/17)

Сега можете да се насладите на вкуса на сирене карфиол, без вина. Най-хубавото е, че се прави изключително лесно и съдържа само шест съставки. Смятаме, че този ще бъде фамилен фаворит за известно време ...

Идеи за обяд за отслабване в света: Пиле и пипер за отслабване в света (14/17)

Освежете деня си с рецептата за пилешко и пиперче за отслабване в света, която е едновременно вкусна и цветна! Сладките чушки, броколите, вкусният лук и пилешкото месо се овкусяват с чесън и розмарин, за да се получи този микс - идеален за паста. Напъхвам!

Идеи за обяд в Slimming World: ароматно агнешко печене в Slimming World (15/17)

Ароматната агнешка печка за отслабване в света е една от онези перфектни рецепти, които изискват много малко усилия - просто я разбийте във фурната и продължете с всичко друго, което правите. Тъй като агнешкото месо е толкова сочно, можете да си позволите да използвате много постни (и по-здравословни) парчета и изобщо няма да изсъхне - то просто ще се влее във всички вкусове на вашия сос. Препоръчваме да сервирате с кускус и тиквички, но наистина можете да сервирате с всяка комбинация от въглехидрати и зеленчуци - така че бъдете креативни!

Идеи за обеден свят за отслабване: Тестени хек и ригатони за отслабване в света (16/17)

Това ярко и ароматно ястие с паста е идеално за любителите на въглехидратите, които искат да останат здрави!

Хек и ригатони за отслабване в света са вид ястие, което може би не бихте помислили да приготвите - но щом го направите, със сигурност ще се превърнете във фаворит на семейството! Хекът често е недооценен, губейки от по-популярната си приятелска треска, но в това ястие той е идеалната основа, смесена с вкусен доматен и чеснов сос.

Идеи за обеден свят за отслабване: Двойният бекон с бургери в света за отслабване (17/17)

С няколко размяни на ключове, двойният бекон на бургер на Slimming World превърна любимата ви бърза храна във вкусна, питателна храна, на която може да се наслади цялото семейство. Премахването на мазнината от сланината, използването на естествен аромат от сладкиши и придружаването с пържени картофи за отслабване означава, че тези бургери са все още вкусни, както винаги, но доста по-здравословни.