Оказва се, че кипящата оризова вода има многобройни ползи за здравето!

Оризовата вода предлага голямо разнообразие от ползи за здравето

оризова

АКЦЕНТИ

  1. Пиенето на оризова вода действа като добър източник на енергия
  2. Оризовата вода е едно от най-добрите домашни средства за лечение на диария
  3. Оризовата вода е много ефективна за регулиране на телесната температура

Оризът е важна основна храна в повечето азиатски страни. Повечето хора го готвят в тенджера под налягане или в електронна печка. Готвенето в тези прибори или уреди ви дава обикновен ориз, без вода. Сега оризът със сигурност е здравословен, но готвенето по този начин ви пречи да получите достъп до нещо по-здравословно. Този продукт е оризова вода. Сега за това трябва да преминете през конвенционалните техники за готвене. Трябва да използвате повече вода от обикновено.

По принцип това е нишестето, за което се стремим. Кипящата оризова вода има многобройни ползи за здравето. Всичко, което трябва да направите, е да сварите три супени лъжици ориз в две чаши вода. Оставете го да ври 20-30 минути. Не добавяйте сол или масло към него. Когато водата започне да става млечнобяла, прецедете я, оставете я да се охлади и я изпийте. Някои хора предпочитат да накисват ориза във вода за 30 минути, но се смята, че максимум ползи могат да бъдат получени чрез варене на същото. Така че сега, след като знаете как точно се приготвя оризова вода, трябва да я използвате във ваша полза! Да, има широка гама от ползи за здравето, които оризовата вода може да предложи.

Ето списък на топ 7 предимства на същото. Погледни.

1. Отпускане за ума и тялото

Ползи за здравето на ориза: Ето всички причини, поради които трябва да ядете ориз редовно, без да се притеснявате за увеличаване на теглото

Ползи за здравето на ориза: Когато оризът се консумира като част от пълноценно хранене, като заедно с далс, бобови растения или зеленчуци, това може да помогне за подобряване на усвояването на хранителните вещества. Ето всички причини за редовното включване на ориза във вашата диета.

Предимства на Jaggery: 10 интересни комбинации от храни с Jaggery, които трябва да опитате тази зима

Ползи за здравето от яденето на ядене: Намаляването с гхи може да помогне за предотвратяване на запек, докато приемането му със саунд може да помогне за по-бързо възстановяване от треска Прочетете тук, за да разберете други интересни комбинации, с които да се справите.

От многото ползи за здравето на оризовата вода, едната е релаксацията за тялото и ума ви. Всичко, което трябва да направите, е да добавите малко оризова вода към ваната и да накиснете тялото си в нея за няколко минути. Тази терапия е много релаксираща за духа и тялото ви.

Снимка: iStock

2. Енергия

Оризът е с високо съдържание на въглехидрати, а въглехидратите са основният източник на енергия. Пиенето на оризова вода действа като добър източник на енергия. И най-хубавото е, че тялото ви лесно поема цялата енергия от тази напитка. Започнете деня си с чаша или оризова вода; ще ви държи таксувани през целия ден.

Снимка: iStock

3. Предотвратява дехидратацията

Лятото е зад ъгъла. Топлината и влажността са достатъчно добри, за да ограбят тялото ви с вода и могат да ви накарат да се чувствате дехидратирани. За да предотвратите подобни инциденти, трябва да изпиете чаша оризова вода, преди да излезете от къщата. Оризовата вода осигурява на тялото ви всички основни хранителни вещества, от които се нуждае, за да функционира ефективно, които губи в топлината.

Снимка: iStock

4. Управлява диарията

Оризовата вода е едно от най-добрите домашни средства за лечение на диария както за възрастни, така и за кърмачета. Бебетата са по-податливи да бъдат засегнати от диария. И ако не се лекува, може да се развие в дехидратация. Проучване показва, че оризовата вода е много ефективно средство за лечение на диария при деца, тъй като намалява обема и честотата на изпражненията.

Снимка: iStock

5. Регулира телесната температура

Оризовата вода е много ефективно средство за регулиране на телесната температура. С летния сезон зад ъгъла е много важно да измислите техники, които да поддържат тялото ви хладно през цялото време. Оризовата вода може да бъде вашето решение за същото. Тя може да ви помогне да победите жегата.

6. Предотвратява запек

Пиенето на оризова вода е добър начин да задействате храносмилателната си система. Неговите хранителни вещества са полезни за облекчаване на запек. В допълнение към това трябва да консумирате храни, богати на фибри. Тези две заедно ще поддържат храносмилателната ви система в добро състояние.

7. Насърчава здравата коса

Оризовата вода има редица предимства за вашата коса. От години се използва като шампоан и балсам. Единствената разлика беше фактът, че този не съдържа химикали. Съдържа инозитол, който подобрява еластичността на косата и предотвратява увреждането. Освен това, масажирането на скалпа ви с оризова вода помага за укрепването на косата ви от корените.

Снимка: iStock

Отказ от отговорност: Това съдържание, включително съвети родово само информация. Това по никакъв начин не е заместител на квалифициран медицинско заключение. Винаги се консултирайте със специалист или собствен лекар за повече информация. NDTV не поема отговорност за тази информация.

DoctorNDTV е единният сайт за всички ваши здравни нужди, предоставящ най-достоверната здравна информация, здравни новини и съвети с експертни съвети за здравословен начин на живот, диетични планове, информативни видеоклипове и т.н. Можете да получите най-подходящата и точна информация, необходима ви за здравословните проблеми като диабет, рак, бременност, ХИВ и СПИН, загуба на тегло и много други заболявания в начина на живот. Разполагаме с панел от над 350 експерти, които ни помагат да разработваме съдържание, като дават своите ценни данни и ни предоставят най-новото в света на здравеопазването.