#fitspiration #leaneating #strongnotskinny #transformation вторник

Ако сте в Instagram, тези фрази са мигновено познати, създават образи на предимно привлекателни момичета, телефони, насочени към огледало, оголвайки изящно тонизирана хартия. И честна игра към тях. Не се съмнявам, че е необходима сериозна дисциплина и обучение, за да се стигне дотам и защо те да не се гордеят? Да, наистина е добре да видим преминаване от диета към подчертаване на невероятните неща, които телата ни могат да направят, ако ги подхранваме добре и останем активни.

Това, което ме притеснява обаче, е, когато отнемете филийките авокадо във формата на звезда и зеления сок и корема, които бихте могли да отскочите от 5c парче, всичко основно се свежда до същата фокусна точка: изображение на тялото. А количеството съдържание, което ни принуждава да анализираме телата си в една или друга премяна, е зашеметяващо.

Вече утвърдената вълна на чисто хранене беше нещо, с което тотално се качих. Като човек, който не може да яде млечни продукти и реши да не яде месо, бях над проклетата луна, за да видя как тост от авокадо изскача в менютата дори на най-неясните кафенета в Ирландия, докато скачаха. Отминаха дните, когато бяха представени с тъжни няколко листа като здравословна опция. Тук най-накрая имаше признателност за добрата, подхранваща пълнеща храна, която имаше за цел да ни отклони от нашия хитър начин на пристрастяване към захарта.

изображението

Нова порода хранителни блогъри, млада, жизнена, размахваща спирализатор, предложи панацея за всички наши светски проблеми: подобрена енергия, безупречна кожа, балансирано телесно тегло, имунитет с пълно метално яке и (изглеждаше) невероятен живот в таванско помещение в Ню Йорк или Лондон. Отново, добре и добре, но изведнъж започна да се чувства малко ... култов. Коментарите на публикации в Instagram се чудеха как някога ще успеете да спазвате законите за чистото хранене, когато пътувате. Започнах да хвърлям пакет ядки в чантата си, за да не ме принудят да тръгна по-малко от здравословен път, когато бях навън.

Защо това е нещо лошо, чувам ли, че питате? За да увеличите приема на плодове и зеленчуци, изрязването на преработената храна и намаляването на захарта със сигурност е положителен ход. Да имате няколко бадема вместо пакет Tayto със сигурност е по-добър избор. И да, почти сигурно е така. Но това е, когато започнете да изпитвате силна вина за няколкото чипса, това се превръща в проблем.

Започна да се чувства по-скоро като система от вярвания, отколкото като начин на хранене, където нечистата храна беше малко мръсна и яденето означаваше да съгреши. Не казвам, че някой от тези хранителни блогъри е популяризирал тази особена ярост, но определено еволюира. Имаше някакво внушение, че храните, съдържащи захар, лоши мазнини и добавки, са „мръсни“, че можете да бъдете изправени пред Върховния съд по хранене толкова, колкото и страничен поглед към кутия с късметчета.

Чувството за страх около яденето на определени храни е алармен сигнал. Съществуват сериозни изследвания, които предполагат, че хората се чувстват по-зле, отколкото по-добре, след като са били в социалните медии и може би разпространението на публикации, свързани с изображения на тялото, е допринасящ фактор.

Неотдавнашно проучване установи, че използването на Instagram е свързано с развитието на симптоми на орторексия, нездравословна мания за здравословно хранене. Да виждам как хората се лишават и се наказват и наказват в преследване на някаква естетика, наистина ме натъжава, не на последно място, защото ме кара да мисля за всички неща, които бих могъл да направя в часовете, които пропилях, обсебени от храната. В миналото имах не толкова здравословна връзка с храната и трябва да кажа, че контролът, предлаган от чистото хранене, беше нещо, което определено беше потенциален спусък за мен.

Така че, въпреки че любовната ми връзка с авокадото продължава (хардкор, бездомно хилядолетие, каквато съм), трябваше да направя крачка назад от твърдите рамки на чистото хранене. Вместо да ставам рано сутринта на рождения си ден, за да приготвя шоколадова торта с цвекло (което всъщност не е лошо, ако някога сте склонни), имах няколко филийки от петстепенно усещане за вкус на шоколадов портокал с блата и карамел неща, защото разбрах, че няма да тровя или осквернявам тялото си с малко торта.

От друга страна, има силен тласък към това да се обичаме такива, каквито сме, изображения на „истински“ тела и целулит и никакви селфита за грим и надписи, обясняващи колко снимки са направени, за да се получи този перфектен кадър. И макар това да е изключително освежаващо и аз аплодирам смелостта и честността на тези жени, все пак набляга на анализа на тялото. Освен това не знам за вас, но много от тези „лоши“ снимки все още ми изглеждат доста добре. Ами ако вашият целулит прилича повече на кратери, отколкото на трапчинки? Ами ако задника ви има по-голяма гънка мазнина в поза на гълъби от честния йогин в Instagram? (Между другото, наскоро разбрах, че дупето ми е с много необичайна форма в поза на гълъби. Подобна на картофи). Ами ако тяхното ‘лошо’ все още ви кара да се чувствате ужасно?

И какво, ако сте супер слаби или тонизирани ... това прави ли ви някак нереално? Не трябва ли тялото ви да бъде парадирано от страх да не обидите ‘истинското’ сред нас? Къде отиваме от там? Бихте могли да твърдите, че описването на само един тип тяло като красиво или добро е ефективно да засрами тялото на всички останали.