Телата ни инвестират огромно количество енергия в премахването на химичните странични продукти от нормалните метаболитни процеси. Една оценка е, че 80% от нашите основни енергийни разходи отиват за детоксикация и прочистване. Този процес дава възможност за ред и ефективност във всички наши телесни системи. Болест и загуба на благосъстояние ще доведат до нарушаване на процеса на детоксикация. Най-драматичните примери за нарушени процеси на детоксикация са в краен стадий на бъбречно заболяване и в краен стадий на чернодробно заболяване (цироза). Както при всички биологични явления, тези процеси се случват по продължение на континуум, който започва с оптимална функция и завършва с пълна неизправност. Конвенционалната медицина се занимава с тези проблеми, когато те се проявяват като явни заболявания. Интегративната медицина има за цел да оптимизира процесите на детоксикация с цел предотвратяване на заболявания и увеличаване на здравето през целия живот.

медицина

В допълнение към производството на нормални метаболитни странични продукти, ние сме изложени на външни химикали, които не се произвеждат от тялото. Те се наричат ​​ксенобиотици. Външните токсини включват тежки метали, разтворители, пестициди, хербициди, селскостопански и промишлени химикали и лекарства. Храните могат да навредят поради индивидуална чувствителност или поради небалансирано хранително съдържание. Микроорганизми като бактерии, вируси и паразити могат да замърсят храната, която ядем. Екстремните условия на околната среда могат да бъдат токсични. И накрая, емоционалните преживявания през целия живот могат да доведат до промени във вътрешната ни химическа среда, които позволяват болести и заболявания.

Удивително е, че телата ни разполагат с ресурси да се справят с тези експозиции. Повечето от нас се справят добре въпреки недостатъчно оптималната диета, токсичната среда и стресиращия живот. Подпомагането на процесите на детоксикация и прочистване ще подобри здравето ни и ще намали податливостта ни към болести. Хората, които страдат от хроничен здравословен проблем, се възползват от подкрепата за детоксикация. Подкрепя се естествената им способност да лекуват. В някои случаи интоксикантът, който допринася за тяхното заболяване, може да бъде премахнат.

Следва кратко обсъждане на стратегии за подпомагане на детоксикацията и прочистването.

Стратегии за избягване:

Има стратегии за дома, работното място и автомобила. Те включват пречистване на въздуха и смекчаване на мухъл и прах. Трябва да е очевидно, че е желателно да се сведат до минимум токсините в околната среда от почистващи материали, пестициди и хербициди.

Хората могат да имат непоносимост към храна, хранителна чувствителност или истинска хранителна алергия. Настоящите стратегии, които използвам за идентифициране на храни, които могат да представляват проблем, включват тестване на серумна алергия (IGG и IGE), тестване на автономна реакция и елиминираща диета.

Казано е, че „решението за замърсяването е разреждането“. Адекватната хидратация с висококачествена вода е от съществено значение за доброто здраве. Например, хората, които пият 50-60 унции вода на ден, имат много по-ниска честота на рак на пикочния мехур и инсулт.

Диета и хранене:

Опростяването на диетата подпомага процесите на детоксикация в организма. Обикновено препоръчвам добавка, която е хипоалергенна и има хранителни съставки, които поддържат детоксикационните ензимни системи в черния дроб, (UltraClear Plus). Когато добавката се използва с елиминационен диетичен протокол, много хора изпитват значително подобрение в различни здравословни проблеми.
По принцип не препоръчвам строг пост.
Общите принципи на диетата включват използването на органични храни, избягване на преяждане, избягване на рафинирани храни (храни с високо съдържание на захар, нишестени въглехидрати и наситени мазнини). Има много добавки, които могат да помогнат за детоксикация. Те включват витамин С, каротеноиди, витамин Е като смесени токофероли и Смесени токотриеноли), Витамини от група В, цинк, желязо, селен, коензим Q10, N-ацетил-цистеин, метионин, таурин, сяра.

Тези, които препоръчвам най-често, включват Смесени токотриеноли, R-липоева киселина, гликофосфолипиди и N-ацетил-цистеин

„Зелени храни“ като Nutri-One, (Natura), може да бъде много полезно в програма за детоксикация

Билкова терапия:

Квалифициран билкар трябва да индивидуализира билковата терапия. Терапевтичната програма трябва да вземе предвид уникалната конституция на индивида, фоновите здравословни проблеми, възможността за взаимодействие с лекарства с рецепта и други хранителни добавки. Има много възможни терапевтични агенти. Някои често използвани билки са корен от репей, лайка, корен от глухарче, женшен, бял трън, коприва, червена детелина, градински чай, Uva Ursi и жълт док.

Упражняваща терапия:

Редовното упражнение ще подобри процесите на детоксикация. Не е задължително да е крайно. Разходките ще свършат работа. Йога практиката може да подпомогне и детоксикацията.

Бани и сауни:

Идеята на ползите от баните и сауните е, че топлината ще увеличи притока на кръв към кожата, ще създаде пот и ще улесни елиминирането на токсините през кожата. Използването на бани и сауни за детоксикация може да бъде много ефективно, ако се спазват основните мерки за безопасност. Човек със сърдечно-съдови заболявания или диабет трябва да се консултира със специалист по здравни грижи, преди да използва тези техники. Препоръчва се постепенно увеличаване на времето и температурата. Уважение, което изпитвате. Ако се чувствате неудобно; отстъпи.

  • Баните са прости и евтини.
  • Започнете с душ. Много хора ще търкат тялото с четка или луфа, за да премахнат отломките.
  • Напълнете банята с вода при температура 106-108 градуса по Фаренхайт.
  • Постепенно увеличавайте времето на накисване от 5 минути на 30 минути.
  • Изживяването в банята може да се подобри, като се използват две чаши соли на Epsom и/или етерични масла като лавандула, (10-20) капки. Други масла, които имат желания ефект, включват масла от розмарин и мандарина.
  • Пиенето на потогонен (предизвикващ пот) чай преди баня ще подобри преживяването. Могат да се използват чайове като бъз, бял равнец, мента, костилка и джинджифил.
  • Препоръчва се питейна вода по време на банята.
  • Приемът на 1-5 грама витамин С може да подобри процеса на детоксикация.
  • След банята се измийте с душ.
  • Вана може да се прави 1-3 пъти седмично.

Сауната е много ефективно средство за детоксикация. Хората със сърдечно-съдови проблеми трябва да продължат със съветите на своите лекари. Сауната, взета 2-3 пъти седмично, е много ефективна поддържаща терапия.

Хелатотерапия:

Хелатотерапията може да бъде полезна, ако има документирана тежка тежест. Това трябва да се прави под наблюдението на квалифициран медицински специалист. Има много стратегии за използване на хелатиращи агенти. Предпочитам бавен и постепенен процес за повечето хора, тъй като смятам, че е по-безопасен и по-малко вероятно да причини странични ефекти.

Терапия за усилване на лимфата:

Това е уникална терапия, която съчетава ръчни техники и нежно прилагане на тримодална терапия (светлина, звук и микроток). Подпомага дренирането на претоварени зони на крайниците и торса. Помага за регулиране на баланса на вегетативната нервна система и ендокринната система. Тази терапия се предлага в нашите офиси.

Телата ни са разработили сложна система за елиминиране на ненужни и нежелани вещества. Здравият разум при прилагане на принципите на доброто хранене, редовните упражнения и възстановителната почивка ще позволят да се осъществи естественият процес на прочистване. Хората със здравословни проблеми трябва да потърсят съвет и надзор на медицински специалист, когато се изискват по-обширни мерки.