Краткият отговор? Не но.

treats

Зависи. Въпреки че алкохолът не е разрешен, ако следвате план като 21-дневната захарна детоксикация ™, алкохолът не е строго забранен, ако се стремите към цялостно здраве, а не към твърд хранителен план.

Вижте, цялата причина, поради която повечето от нас „правят“ Палео, е да живеем по-здравословно. Част от здравословния живот е поддържането на нисък стрес и за повечето хора от време на време чаша вино върши отлична работа.

За някои хора, като Ник, виното = моментално главоболие. За други, като Лий, виното и особено ниското съдържание на захар естественото биодинамично вино е източник на радост.

Ако ще се отдадете на алкохолна напитка, повечето палео надничания ще ви кажат, че най-добре е да го направите залепете с вино. Много от Пионери на Палео съгласете се, че виното е най-близкото до палео приятелския алкохол. В края на краищата е направено от грозде, което нашите предци определено са консумирали. Най-вероятно са яли и ферментирали плодове (известни също като вино).

Защо е Wine Paleo?

След събиране на гроздето, те се вземат във винарна, те се смачкват и се въвеждат дрожди, за да започне ферментацията. След това чакаме. След това пием. (Наздраве!)

Някои може да твърдят, че пещерните хора не са правили вино, но ако някога са яли старо грозде или плодове, които са започнали да ферментират, може да се твърди, че евентуално са консумирали малко алкохол, така че нека просто отидем с него, добре?

От това можете да кажете виното е KINDA SORTA Paleo. Ако сте палео перфекционист, можете да изберете да напуснете сега.;) Ако сте по-скоро тип „здравословен палео“, който иска да знае какво още да има с вино, разгледайте нашия Какао сега.

Едно чудесно нещо за виното е броят на биологичните винарни, които предлагат вина. Като органични, можете да се чувствате в безопасност, знаейки, че използването на химически спрейове ще бъде ограничено.

Най-доброто от всичко е, че органичните вина трябва да имат ограничени добавки и ограничени (или никакви) сулфити. Много региони имат голям избор за местно вино, което би трябвало да зарадва дори онези досадни полицаи от Палео.

Уверете се, че не прекалявате, само защото виното се счита за безопасна палео напитка. Алкохолът все още не се счита за „здравословен“.

Ако виното е Палео, какво ще кажете за алкохол или бира?

Що се отнася до алкохола, има няколко ликьора, които не съдържат глутен, но трудно ще намерите алкохол, който наистина следва принципите на Палео. По-вероятно е да откриете изкуствено оцветител или скрит глутенов компонент в ликьори, отколкото във вино.

Разбира се, има алкохолни напитки, които може да отговарят на сметката на Палео (водката Ciroc - направена от грозде, а не от зърнени храни и 100% агаве текила са достоен избор), но друга грижа, когато става въпрос за алкохол, е навикът да се смесва алкохол с нещо иначе ако това нещо друго не е вода или лед.

Най-често срещаните смесители НЕ са палео, така че когато имам избор между вино и ликьор, бих избрал вино всеки път, за да бъдем в безопасност.

Бирата определено НЕ е палео. За съжаление на всички онези любители на бирата там, бирата съдържа глутен, който е един от най-големите no-no в Палео. Въпреки че не всеки, който следва Палео, е чувствителен към глутен, всички знаем какво прави глутенът с нашите тела. Лошо е, момчета.

Твърд сайдер е един вариант, различен от виното, който може да бъде приемлив, докато се спазва палео диетата. Не забравяйте да избягвате нещо с неестествено оцветяване, тъй като може да има добавки, които съдържат глутен или други вредни съставки.

Недостатъкът на алкохола, дори палео алкохола:

Въпреки че можем да се съгласим, че има някои алкохолни напитки, които се вписват добре в диетата на Палео, важно е да запомните минусите на алкохола, дори ако е само да си напомним да поддържаме нещата умерено:

  • Алкохолът е токсин и наркотик - пристрастяващ към това. Консумирайте умерено, точно както консумирате естествени подсладители умерено.
  • Въпреки че не обичаме да твърдим, че Paleo ще ви помогне да отслабнете, пиенето на алкохол също няма да ви помогне да отслабнете - алкохолът съдържа празни калории и ще повиши нивата на захарта ви - стимулира производството на инсулин (точно като зърнени храни и захари), водещи до увеличено съхранение на мазнини.
  • Алкохолът дехидратира, ако пиете твърде много (махмурлукът ТОЛКЕ не е Палео).

Ако ще пиете ...

Предлагам червено, защото е изпълнено с антиоксиданти, които намаляват риска от сърдечни заболявания - когато се консумират умерено.

Предлагам да съчетаете виното си с какао сега, тъй като Лий прави почти всяка вечер в продължение на 10+ години, откакто притежаваме Paleo Treats.

Важно е да запомните, че точно както при Paleo Treats®, чаша вино е точно това - лакомство! Яденето на много лакомства на едно заседание няма да помогне на цялостното ви здраве (или на талията).

Наслаждавайте се на виното по какъвто и начин да се впише във вашия здравословен живот. Наздраве!

Ник Хоукс

Nik Hawks помага да се води шоуто в Paleo Treats. Очарован от хората в цялата им странна слава, Ник е впрегнат и дърпа усилено в преследване на върхови постижения с останалата част от екипажа на PT. Наслади се!

Твърде много четене.
Какво ще кажете за десерта?