Определение

Холивудските диетични продукти са предназначени да доведат до екстремна загуба на тегло за много кратко време. 30-дневната програма за чудо в Холивуд има за цел да позволи на диетите да отслабнат в рамките на един месец, като използват различни диетични продукти в Холивуд, съчетани със стратегии за здравословен начин на живот.

диета Холивуд

Произход

Холивудските диетични продукти са създадени от Джейми Каблер. Той е самопровъзгласил се „съветник по диетата на звездите“. Според холивудския уебсайт за диети, Каблер е изобретил холивудската 48-часова чудодейна диета, след като е посетил европейски здравен център. Той беше в спа центъра, за да му помогне да управлява собственото си тегло, а след това реши, че иска да помогне на хората да отслабнат и да детоксикират телата си, като създаде продукт, който всеки може да си позволи. 48-часовата диета в Холивуд е налична за първи път през декември 1997 г. Според уебсайта й оттогава над 10 милиона души са използвали продукта. Холивудската 48-часова чудодейна диета е първата от продуктите на Холивудската диета, но оттогава линията е разширена, за да включи 24-часовата чудодейна диета в Холивуд, заместващата готварска смес за хранене в Холивуд Daily Miracle Diet и различни хранителни добавки .

Описание

Холивудската 48-часова диета за чудо е може би най-известната от различните холивудски продукти. Това е напитка в оранжев цвят, която е предназначена да бъде пълен заместител на храната за период от 48 часа. Диетите са инструктирани да разклатят бутилката добре и след това да смесят четири унции от напитката с четири унции вода (препоръчва се бутилирана вода) и отпийте тази смес в продължение на четири часа. Това трябва да се повтаря четири пъти всеки ден. Диетата е инструктирана да пие осем чаши вода всеки ден, докато е на тази диета.

През двата дни, през които диетата спазва холивудската 48-часова чудодейна диета, сместа от напитки и водата са всичко, което диетата има право да консумира. Диетата не може да яде или пие нищо друго. Това ограничение включва дори напитки, които нямат калории, като диетични газирани напитки и дъвки. През това време на диета се казва, че за оптимални резултати той или тя не може да има такива кофеин или алкохол, докато сте на диета и не можете да пушите.

24-часовата чудодейна диета в Холивуд е до голяма степен същата като формулата от 48 часа, с изключение на това, че е предназначена само за еднодневна употреба. Прилагат се същите ограничения относно приема на храна, кофеин и алкохол, както и забраната за тютюнопушене. Уебсайтът препоръчва диетите да използват едната или другата версия на диетата поне веднъж месечно и казва, че много хора избират да правят 48-часова диета веднъж седмично.

КЛЮЧОВИ УСЛОВИЯ

Калория —Измерване на енергийното съдържание на храната, известно още като голяма калория, равна на 1000 научни калории.

Хранителна добавка —Продукт, такъв авитамин, минерал, билка, аминокиселина или ензим, които са предназначени да се консумират в допълнение към диетата на индивида с очакването, че това ще подобри здравето.

Минерал —Неорганично вещество, открито в земята, което е необходимо в малки количества, за да може тялото да поддържа здраве. Примери: цинк, мед, желязо.

И двете холивудски диетични формулировки са направени главно от концентрати от плодови сокове. Те съдържат значителен брой витамини . 24-часовата версия на диетата съдържа 100% от препоръчителната дневна стойност на витамини А, В6, В12, С, D и Е, както и тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиева киселина и панто-тонова киселина на всеки четири унции сервиране. 48-часовата формулировка съдържа 75% от дневната необходима стойност на тези витамини и хранителни вещества. И двете формулировки съдържат 25 грама въглехидрати, 20 милиграма натрий, 22 грама захар, и не протеин всяка порция от четири унции.

Всяка порция от 4 унции от холивудската диета съдържа 100 калории. Това означава, че ако диетата спазва указанията на диетата и изпие четири порции от четири унции през деня, той или тя ще поеме 400 калории. Тъй като по време на тази диета не се допускат никакви други храни или напитки, това означава, че всеки, който я спазва, ще консумира само 400 калории на ден. Това квалифицира диетата като много нискокалорична диета. Много нискокалорични диети обикновено се използват за лечение на пациенти със затлъстяване с над 30% излишни телесни мазнини и се прилагат само под наблюдението на лекар или друг обучен медицински специалист. Ако някоя от холивудските формулировки за диета трябва да се използва редовно или за продължителен период от време, това ще се счита за традиционна много нискокалорична диета и ще изисква медицински контрол.

Уебсайтът за диета в Холивуд включва и алтернативен хранителен план, който е по-изчерпателен от 48-дневната или 24-часовата диета. Този диетичен план се нарича 30-дневна програма за чудо. Той предлага тази програма да се следва, за да помогне на хората, които спазват диета, да поддържат положителните резултати, постигнати по време на 48 или 24-часовата диета.

Първата стъпка от 30-дневната програма за чудо е диетата да изпълни 24 или 48 часова диета. След като тази диета приключи и диетата се върне към яденето на твърди храни, втората стъпка е да се замени едно хранене на ден с друг холивудски продукт, заместваща храна за ежедневна диета в Холивуд. Препоръчва се dieter да замени вечерята за най-успешен резултат. Диетата също се насърчава да избягва храни с високо съдържание на мазнини или сол, които съдържат захар и да избягва млечни продукти, червено месо и диетични газирани напитки.

Диетата също така препоръчва на диетата да приема друг холивудски продукт, Hollywood Meta Miracle, два пъти на ден. Предполага се, че този продукт може да помогне на хората, които спазват диетата да не се чувстват гладни, да ги засили метаболизъм, и им дават повече енергия. Другата добавка, препоръчана от диетата, е хранителната добавка Hollywood Mega Miracle 75. Диетата предписва да се приема два пъти всеки ден. Предполага се, че този продукт съдържа 75 различни хранителни вещества, необходими на тялото за добро здраве.

Диетата също така предлага диетите да ядат здравословна закуска и обяд, да не ядат след шест вечерта всеки ден и да ядат плодове и зеленчуци като закуски. Диетата препоръчва на всеки, който спазва диета, да прави бърза разходка за 30 минути или повече всеки ден. Последната инструкция на диетата е да повтаряте редовно холивудската 48-часова диета или холивудската 24-часова диета. Предлагат се веднъж месечно или всеки уикенд.

Функция

Холивудската 48-часова чудодейна диета и Холивудската 24-часова чудодейна диета са предназначени да предизвикат големи количества загуба на тегло за много кратки времена. 48-часовата диета твърди, че диетите могат да отслабнат до 10 килограма само за два дни. 24-часовата диета твърди, че диетите могат да отслабнат до 5 килограма само за един ден. Тези диети предлагат да се повтарят често, докато се постигне желаната загуба на тегло. Тези диети също така твърдят, че ще детоксикират тялото и ще подмладят диетата. 30-дневната чудодейна диета има за цел да осигури по-дългосрочно отслабване за период от един месец. Количеството тегло, което хората, които спазват диета, може да очаква да загуби през този период от време не е посочено.

Холивудските 48 и 24 часова диета не са предназначени да променят начина на живот. Те не предоставят препоръки за упражнения и не предоставят на хората, които спазват диетата, други форми на здравословен начин на живот, като техники за намаляване на стреса. 30-дневната диета за чудо обхваща продуктите от 48 и 24 часа, но е предназначена да бъде програма за начин на живот за по-дългосрочно отслабване. Той предоставя препоръки за здравословно хранене и упражнения, които диетата да спазва по време на диетата.

Ползи

Диетите на Холивуд 24 и 48 часа съдържат плодови продукти и много витамини и минерали които са част от балансираната диета. Пиенето на диетичен продукт вместо по-калорична, сладка напитка като сода може да има някои ползи за здравето. Използва се като диета, но ползите са неясни. Диетата може да отслабне по време на диетата, но е вероятно да се върне бързо след спиране на диетата, ако се възобновят старите хранителни навици. Може да има някаква психологическа полза от бързата загуба на тегло, но това вероятно ще бъде отменено, ако теглото се възстанови.

30-дневната програма за чудо може да има някои предимства. Предложенията за подпомагане на диетите да поддържат загубата на тегло, постигната от 24 или 48 часова диета, следва много насоки за здравословно хранене и умерени упражнения. Следвайки тези предложения, като избягване на захар, червено месо и мазни храни, е по-вероятно от 24-часовата и 48-часовата диета да доведат до умерена, устойчива загуба на тегло. Загубата на тегло може да има много ползи за здравето, ако се постигне чрез здравословно хранене и упражнения. Затлъстяване е рисков фактор за много заболявания и състояния, като диабет тип II и сърдечни заболявания. Загубата на тегло може да намали този риск. Следвайки препоръката на диетата за 30 минути или повече на ден при бързо ходене, може също да има ползи за здравето. Доказано е, че редовното упражнение намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.

Предпазни мерки

24-часовите и 48-часовите диети в Холивуд уточняват, че те не трябва да се предприемат от бременни или кърмене жени, нито от хора с диабет, които приемат лекарства или с някакви медицински състояния. Хората без нито едно от тези състояния също трябва да бъдат изключително предпазливи при започването на тази диета поради много ниското съдържание на калории. Всеки, който мисли да започне тази или друга диета, трябва да се консултира с лекар или друг медицински специалист.

Рискове

Въпреки че 24-часовата и 48-часовата диета могат да осигурят много основни витамини и минерали, има много вещества, необходими за добро здраве, които те не осигуряват. Те не осигуряват значителни количества протеини или мазнини. Протеините са много важна част от здравословното хранене и за правилното функциониране на тялото са необходими малко мазнини. Диетите за 24 и 48 часа също не съдържат други хранителни вещества, които са важни за доброто здраве. Това означава, че диетите, които следват

ВЪПРОСИ, КОИТО ДА ПОПИТАТЕ ЛЕКАРЯ

  • Безопасна ли е тази диета за мен?
  • Ще ми помогне ли тази диета да постигна дългосрочните си цели за отслабване?
  • Имам ли някакви диетични изисквания, тази диета може да не отговаря?
  • Дали мултивитамин или друга хранителна добавка биха били подходящи за мен, ако трябва да започна тази диета?
  • Безопасно ли е да спазвам тази диета за продължителен период от време?

тези диетични планове имат висок риск от недостиг на хранителни вещества. Диетите, които обмислят тази диета, трябва да се консултират с лекар относно подходящ мултивитамин или добавка, която да помогне за намаляване на този риск. Витамините и добавките имат свои собствени рискове и не се регулират от Администрацията по храните и лекарствата по същия начин, както лекарствата.

Може да има някои негативни странични ефекти от спазването на 24-часовата или 48-часовата диета. Някои диети, които са ги опитвали, съобщават за чревни спазми, замайване и като цяло не се чувстват добре. Уебсайтът предлага първият път, когато човек, който спазва диета, да опита тези продукти, да се прави в почивен ден или уикенд.

Повтарянето на тази диета често или за продължителен период може да има сериозни последици. Много нискокалоричните диети могат да имат много негативни странични ефекти. За изключително затлъстели хора тези рискове от нежелани реакции могат да бъдат намалени чрез подходящо медицинско наблюдение и могат да бъдат надвишени от ползата от значителната загуба на тегло. Много нискокалоричните диети обикновено се предписват само на хора, които страдат от сериозни медицински последици от затлъстяването. Много нискокалоричните диети могат да доведат до много различни странични ефекти, включително камъни в жлъчката и сърдечно-съдови проблеми. Много нискокалоричните диети не са подходящи за хора, които не са изключително затлъстели и никога не са подходящи без лекарско наблюдение.

Изследвания и общоприемане

Не са провеждани значителни научни изследвания на холивудските 24- или 48-часови диети или на някой от другите холивудски продукти. Използването на диети с много нисък калориен глад обикновено се приема като отрицателно за здравето. Някои хора се застъпват за използването на сок на гладно като начин за детоксикация на организма, но това е изключително противоречиво и няма изследвания за това дали холивудските диети са безопасни или ефективни за този вид употреба. Обикновено се препоръчва за безопасна, ефективна, дългосрочна диета за отслабване и поддържане да спазва диета с намалено съдържание на калории, пълна с плодове и зеленчуци и да се упражнява редовно.

Ресурси

КНИГИ

Даунинг, Франк и О. Бардоф. Спешната диета в Холивуд. Montclair, NJ: Millburn Book Corp, 1979.

Шанън, Джойс Бренфлек изд. Диета и хранене Източник-книга. Детройт, Мичиган: Omnigraphics, 2006.

Уилис, Алисия П. изд. Тенденции в изследването на диетичната терапия. Ню Йорк: Nova Science, 2007.

ПЕРИОДИЧНИ

Лархаммар, Дан. „Фалшификати и измами при търговски диети.“ Скандинавски вестник за храните и храненето (Юни 2005 г.): 78-80.

ОРГАНИЗАЦИИ

Американска диетична асоциация. 120 South Riverside Plaza, Suite 2000, Чикаго, Илинойс 60606-6995. Телефон: (800) 877-1600. Уебсайт: .