Пени, Възраст 34, Височина 5 фута 2 инча Стартово тегло Текущото тегло Тегло на целта Отслабване Работа за степен на загуба
15-ти
9-ти 9½lb
9-ти 10lb
5-ти 3½lb
2lbs на седмица

За Пени

Женен с 4 дъщери 7, 3 и 1 годишни близнаци. Стой си у дома мамо. Обичате готвенето, винаги печете сладкиши.

история

История на диетите

Светът за отслабване - имах краткосрочен успех, но винаги ядях тестени изделия, така че не особено разнообразна диета.

Открих, че винаги оставам в зелени дни и затова винаги ям тестени изделия или ориз. Намерих го за доста ограничаващо, когато ставаше въпрос за хранене навън, опитвайки се да не комбинирам грешни храни.

Никога нямаше да бъде дългосрочен, здравословен начин на живот, използващ този метод, докато бяхте на диета.

Теглото се върна веднага щом спряхте да отслабвате, тъй като не се бях преквалифицирал да се храня здравословно или да разглеждам размера на порциите, тъй като уж можете да ядете колкото искате, стига да е безплатна храна. Питам ви какво е безплатна храна.

Мотивация за отслабване?

Винаги съм бил по-голямо дете и никога не съм бил в състояние, не съм се радвал на фитнес, само нетбол, тъй като бях гол стрелец, така че имах само малка площ на корта, за да покрия!

През късните си тийнейджърски години и началото на 20-те се въртях около размер 14 и след раждането на първата ми дъщеря през 2001 г. се отслабих до размер 14 доста лесно, без диета и в рамките на около 4 месеца.

НО. Когато се върнах да работя като национален мениджър продажби, като стоях средно 3 нощи седмично, тогава теглото се натрупа.

Отсядах в хотели, ядох в ресторантите всяка вечер, обикновено сам и така започна спиралата към комфортното хранене. Цяла вечер нямах какво да правя, освен да седя на леглото и да ям.

"Теглото постепенно се увеличаваше и когато ставах по-нещастен, когато съм далеч от дома и ставам по-голям, започнах да не ям в ресторанта на хотела, а вместо това да ям в спалнята."

Спомням си, че бях толкова нещастен в много случаи, че просто поръчах пица за доставка. Не само средна пица, но и хлябът с чесън, кутията и пудингът с пиле и клинове и след това сяда в леглото и яде и яде.

Пишейки това сега ми става гадно при мисълта какво всъщност успях да ям.

Нищо чудно, че в крайна сметка станах щедър размер 20 и солиден 15-и с ужасяващите си хранителни навици и пълната липса на каквито и да било упражнения в живота ми изобщо.

"Отидохме да посетим моите баба и дядо в южната част на Франция и разглеждайки снимките ми на плажа, бях ужасен."

Бях кит и нищо за мен не беше привлекателно, бях загубил цялата си блясък.

След този празник започнах постепенно да отслабвам. Не чрез диета, а повече чрез депресия. Бях напълно нещастен по време на работа.

"Бях отвратен от себе си и бях загубил всякакъв интерес към мен . Но тъй като загубата на тегло започна да се показва и ставах по-тънък, започнах да виждам светлина в края на тунела."

През октомври същата година забременях с втората ни дъщеря, когато тя се роди бях щедър размер 16/18.

При 8-месечния ми преглед бях диагностициран с постнатална депресия, усложнена от внезапното умиране на любимата ми Нана, с която бях особено близо.

"Бях изключително ниско погледнат назад и винаги ще съм благодарен на прекрасния си мъж за неговата безкрайна подкрепа ... . но това трагично време се превърна в катализатор за възстановяване."

Започнах да извеждам бебето ВСЕКИ ден на дълга разходка, независимо от времето, от което се нуждаехме, за да избягаме от къщата и негативните ми мисли и така започна ... ходенето стана мощно ходене ... стана джогинг .... Станах 4 мили бягане .... Бях на разстояние.

Изведнъж намерих място, което ми хареса и което ми даде време да изчистя съзнанието си ....

Когато започнах това упражнение, аз също започнах да виждам, че това е от полза за всички аспекти на живота ми, а основното беше теглото ми.

Сканирайки интернет един ден, търсейки брояч на калории, се озовах на сайта wlr.

Това беше началото на февруари и до първия ми рожден ден на дъщерите ми на 17 юни бях с чифт дънки с размер 10 ... Чувствах се фантастично, никога не бях купувал размер 10, преди да е невероятно.

"Към октомври новата ми телесна увереност доведе до нова промяна в живота ми .... Бременна съм с ... БЛИЗНАЦИ."

На 4 юни родих нашите красиви еднояйчни момичета близнаци ... Тежах 14-ти 4 кг предишния ден.

Като кърмеща майка на близнаци, моите бебета взеха председателство върху възвръщането на фигурата ми ... но винаги съм имал зад гърба си съзнанието си, мога ли да възвърна този размер 10 и кога ще бъде този ден.

На 22 януари се присъединих към wlr, пълен с увереност, че след като го направих, преди да мога да го направя отново ... така че с тегло 12st 9 започнах пътуването си.

Записах си храната и упражненията и започнах да тичам отново ... но времената винаги бяха борба, сега с 4 деца се мъчех да намеря време да изляза и да бягам.

"Моят прекрасен мъж отново беше под ръка и този път той беше спестил няколко стотинки и ми купи новия ми най-добър приятел ... бягаща пътека."

Така че сега, когато бебетата подремват, аз скачам на бягащата пътека, понякога за 15 минути, някъде за един час, това просто зависи от наличното време.

Записване на приема на калории, редовни физически упражнения и решителност да възвърна здравото си тяло ... ... и тук не съм просто размер 10, но днес в 1 от моите 2 чифта джинси с размер 8.

„Тежащ 9-ти 9 и пълен с увереност.“

Най-добрият и най-стимулиращ коментар, който някога съм получавал за загубата на тегло, беше от моя 7-годишен, който смяташе, че когато отслабна миналия път, това е нейните близнаци ....

Този път тя ми каза, че мама отново е слаба ... но може би друг набор от близнаци не е бил начинът и вместо това просто да си купя нова чанта.

Защо мислите, че wlr ви е помогнал да отслабнете там, където други диети са се провалили?

Използването на wlr за мен не е като да си на диета, мога да ям и пия каквото си поискам, стига да отчитам калориите в тях.

Както съпругът ми ми беше казвал от години ... "калории в калории навън", но с wlr нещо щракна за мен и ако си представях парче от една от тортите си, можех да го взема.

Използвах базата данни с храни, за да записвам собствените си рецепти и така можех да добавя парче торта в дневника си за храна и да знам, че не предполагам калориите ...

и ако странната чаша вино минаваше през устните ми, няма проблем, това е, че упражнението не само ме подготви, но и добави калории към дневната ми доза.

Разделът за ресторанти също беше чудесен ресурс, ако бяхме за индианец с приятели, щях просто да прегледам списъка със средни калории за продукти и да направя своя избор ...

„Никой, с когото бяхме навън, не би разбрал, че наблюдавам приема на калории, тъй като просто щях да си поръчам и вече съм разработил по-здравословни възможности, преди да няма шум.“

Също така допринесох и прочетох форумите, това беше чудесно място да бъда и да подкрепя други членове.

Да знам, че други хора също успяват, е голям мотиватор за мен и това исках да постигна успех.

Какво обичате в тялото си сега?

Откъде да започна.

"Сега се поглеждам в огледалото и си мисля уау, това съм аз!"

Най-старото ми момиче забелязва промените в мен най-много от всичките ми деца, тъй като на 7 години ме е видяла в най-тежката ми, а сега като слаба, здрава, здрава майка, която се присъединява към играта на майките по нетбол.

Последните няколко месеца ни видяха да празнуваме много неща - 3-ти рожден ден, 1-ви рожден ден на близнаците, първо причастие и 3 сватби . и на всички тях носех тоалет, в който се чувствах уверен и бях щастлив да бъда фотографиран в.

Съпругът ми беше там с мен от размер 12/14, когато се срещнахме до размер 20 и сега размер 8/10 и размерът ми никога не е бил проблем за него, с изключение на това как ме караше да се чувствам.

Знам колко се гордее с мен и се чувствам фантастично да съм на ръката на съпруга си и да получа нахален познаващ поглед от него.

Започнете безплатна пробна версия днес

Много хора като Пени са постигнали успеха си за отслабване, използвайки поддръжката, инструментите и информацията, които wlr може да предложи. Не ни вярвайте на думата - вземете безплатна пробна версия за по-тънък, по-подходящ за вас!

* Забележка: Историите за успех, публикувани в Ресурси за отслабване, са написани от членове на WLR, бивши и настоящи, разказвайки собствените си истории със свои думи. Както ще видите, ако прочетете повече от един или два от тях, историята на всеки е различна и те са постигнали успеха си от различни изходни точки и са отслабнали с различни темпове. Индивидуалните резултати могат да варират.

Започнете безплатна пробна версия днес

Много хора като Пени са постигнали успеха си за отслабване, използвайки поддръжката, инструментите и информацията, които wlr може да предложи. Не вярвайте на думата ни - вземете безплатна пробна версия за по-тънък, по-подходящ за вас!