затлъстяване

Епидемията от затлъстяване започва в началото на живота: Германия има нов рекорд за „най-тежкото бебе“: 13,5-килограмова Jasleen. Доставена е без помощта на кесарево сечение.

Причината за тежките бебета често е майчиното затлъстяване и гестационен диабет - състояния с необичайно високи нива на инсулин. Инсулинът е натрупващ мазнини хормон на растежа, който засяга не само майката, но и нероденото дете. Майката на Джаслин, не е изненадващо, имаше гестационен диабет.

Най-честата причина за необичайно високи нива на инсулин, водещи до затлъстяване и диабет (и тежки бебета), е яденето на излишни въглехидрати.

Най-умният начин да избегнете тези неща е да избягвате да ядете излишни въглехидрати. Защо? Диетата с ниско съдържание на въглехидрати е ефективен начин за понижаване на нивата на инсулин. И нормализирането на натрупващия мазнини хормон инсулин има тенденция да нормализира теглото за повечето хора (и за всички настоящи неродени бебета).

Ето още една причина да правите ниско съдържание на въглехидрати: Няма да се налага да раждате бебе с тегло 13,5 килограма.

42 коментара

Топ коментари

Ако хората не ядат зърнени храни или захар, наистина е трудно да НЕ се намаляват въглехидратите (т.е. получавайте над 130 гр. Въглехидрати на ден, вижте http://livinlavidalowcarb.com/blog/what-is-a-low- въглехидрати-диета-изследовател.). Няма нищо с хранителна стойност в зърнените храни или захарта, така че никой не пропуска нищо, въпреки че повечето специалисти по хранене и диетология смятат, че пълнозърнестите храни са малко вълшебни.;-)

Ям с ниско съдържание на въглехидрати, но не и кетогенно. Плодове, плодове, грудки, когато ми се иска и в каквото и да е количество. Все още не съм достигнал 130 гр въглехидрати за един ден.:-)

Всички коментари

Ако хората не ядат зърнени храни или захар, наистина е трудно да НЕ се намаляват въглехидратите (т.е. получавайте над 130 гр. Въглехидрати на ден, вижте http://livinlavidalowcarb.com/blog/what-is-a-low- въглехидрати-диета-изследовател.). Няма нищо с хранителна стойност в зърнените храни или захарта, така че никой не пропуска нищо, въпреки че повечето специалисти по хранене и диетология смятат, че пълнозърнестите храни са малко вълшебни.;-)

Ям с ниско съдържание на въглехидрати, но не кетогенно. Плодове, плодове, грудки, когато ми се иска и в каквото и да е количество. Все още не съм достигнал 130 гр въглехидрати за един ден.:-)

Сега това може да не е много нисковъглехидратна диета и вероятно не кетогенна, НО в сравнение с 300+ грама въглехидрати, които повечето хора ядат на западната индустриална диета или SAD, това е ниско съдържание на въглехидрати:-)

LOW carb не е равно на NO carb.

В момента НЯМА идентифицирани основни хранителни въглехидрати * (от съществено значение в този контекст означава, че трябва да го ядем, защото тялото ни не може да го направи). Не че се застъпвам за нулева въглехидратна диета, но моля, опитайте се да изброите онези хранителни вещества, които биха били пропуснати, ако не следвате съвета си?

Що се отнася до мнението ви за д-р Eenfedlt, предлагащ лоши съвети, може да разгледате предишни публикации в блога относно жена му, която наскоро премина през много здрава и успешна бременност, докато яде LCHF:-)

* http: //ajcn.nutrition.org/content/75/5/951.2.full
Диетичният въглехидрат е от съществено значение за човешкото хранене?

Хакнете собственото си тяло и разберете кое работи най-добре за вас. Имам две деца и съм бременна с трето. Зърната ми дават високо кръвно налягане по време на бременност и безброй други здравословни проблеми. Разликата в двете ми бременности беше поразителна.

@KIRK - Все още не съм слушал този подкаст, но разбрах, че кърмените бебета са в кетоза.

Като се има предвид силната връзка (само) между GD и диабет тип 2, поне за мен предполага, че вътрематочната среда на бебето не е защитена от високата кръвна глюкоза (BG) и/или високите нива на инсулин на майката. потенциално да им даде предимство в годините на диета с високо съдържание на въглехидрати SAD; по време на решаващ етап от тяхното развитие.

Това може да помогне да се обясни защо Weston A, Price in Хранене и физическа дегенерация http://journeytoforever.org/farm_library/price/pricetoc.html описва как са необходими около 25 години за преминаване от традиционна диета към западна индустриална, преди вредните ефекти да станат очевидни, или защо диабет тип 2 беше известен като „Възрастен диабет“, но защо и двете неща все повече се наблюдават при по-млади и по-млади хора.

В някои по-бедни части на Индия има програми, които да гарантират, че младите жени (особено когато са бременни) се хранят добре. В противен случай тези жени могат да гладуват, за да могат другите членове на семейството да се хранят добре. Тези програми осъзнават колко жизненоважно е да се осигури адекватно хранене за нероденото.