Занимавам се с плодове през лятото - ягоди, къпини и, разбира се, малини. Тази рецепта за купички с малини без млечни продукти върши вкусна работа, подчертавайки този сладко-тръпчив плод. Използва пълна чаша за купа за смути - плюс още за заливката, ако желаете.

смути

Тези безмлечни малини смути купи са естествено вкусни

Обичам, че тази рецепта използва само цели хранителни съставки и няма добавени захари. Това е здравословно, но толкова освежаващо, с леко, но кремообразно покритие. Рецептата използва олекотено кокосово мляко, което се консервира и продава в азиатската част на повечето супермаркети. Не е прекалено мазно, но все пак има приятно богатство, което далеч надхвърля млечните напитки. Ако искате вариант с по-високо съдържание на мазнини, продължете и използвайте пълномаслено кокосово мляко. Това ще направи вашите купички за смути от малини без млечни продукти още по-кремообразни и ще добави лек кокосов вкус.

Ако се нуждаете от кокосови орехи, можете да използвате избраната от вас млечна напитка без млечни продукти, но тя няма да е толкова кремообразна. Друг вариант е да използвате мек копринен тофу, който също добавя малко протеин!

Ако имате нужда от банан, предлагам да замените замразеното манго с банан. Мангото е вкусно с малини, но може да е тръпчиво, ако не е достатъчно узряло. Ако използвате манго, което е прекалено тръпчиво, налейте малко мед или добавете няколко капки стевия, за да подсладите нещата.

Специални диетични бележки: Малини смути чаши

По съставки тази рецепта е без млечни продукти/без млечни продукти, без яйца, без глутен, без зърнени храни, по желание без ядки, без фъстъци, без соя, вегански, вегетариански и палео-приятелски.