инфаркт

Лесно е да получите необходимите грижи.

Вижте доставчик на Premier Physician Network близо до вас.

Затлъстяването и допълнителното телесно тегло играят основна роля за повишаване на риска от сърдечни заболявания и много други заболявания. А излишните килограми са склонни да увеличат ефекта от други рискови фактори, като високо кръвно налягане и диабет.

Добрата новина е, че затлъстяването и наднорменото тегло са контролируеми рискови фактори за сърдечни заболявания. А контролът на теглото може да допринесе значително за подобряване на здравето на сърцето.

Вие и вашият доставчик на здравни грижи можете да работите заедно, за да разработите контролиран план за отслабване, за да намалите рисковете си и да подобрите здравето на сърцето си. Ефективен план, основан на вашата цел за отслабване, съчетава яденето на добре балансирана диета, намаляване на приема на калории под нуждите на тялото ви и поддържане на препоръчано ниво на физическа активност.

Ако сте с наднормено тегло, всеки килограм отслабване ще ви помогне да намалите риска от сърдечни заболявания и да подобрите вашето благосъстояние.

Ето защо контролът върху теглото е толкова важен за здравето на сърцето.

Високо кръвно налягане

Затлъстяването или наднорменото тегло увеличават шансовете Ви за повишено кръвно налягане, основен рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания. Загубата на пет до 10 килограма обаче може да е достатъчно, за да може човек с наднормено тегло да започне заглавие = понижаване на кръвното налягане;.

Всеки допълнителен килограм увеличава натоварването на сърцето ви, изисквайки от него да изпомпва повече кръв, за да циркулира през мастната тъкан - и то с по-голяма сила. Това увеличава увреждащия натиск върху стените на артериите, което може да се усложни от натрупване на мастни натрупвания и стесняване на артериите (коронарна болест на сърцето).

Нелекуваното високо кръвно налягане причинява значителни щети с течение на времето и в крайна сметка може да доведе до инфаркт.

Диабет тип 2

Затлъстяването е основната причина за диабет тип 2, което увеличава други рискови фактори за сърдечни заболявания и ви излага на по-голям риск от инфаркт. Диабетът е водеща причина за ранна смърт, исхемична болест на сърцето, инсулт, бъбречни заболявания и слепота.

Ишемична болест на сърцето и инсулт

Рискът от коронарна болест на сърцето се повишава с увеличаване на индекса на телесна маса (ИТМ). ИТМ от 30 или повече показва затлъстяване. Можете да проверите своя ИТМ. Тесните артерии и намаленият приток на кръв към сърцето могат да причинят болка в гърдите или инфаркт. Тесните артерии също представляват риск от образуване на кръвни съсиреци, които могат да се счупят и да стигнат до мозъка, причинявайки инсулт.

Ненормални нива на мазнини в кръвта

Излишното тегло повишава нивата на мазнини в кръвта - холестерол и триглицериди - увеличавайки риска от коронарна болест на сърцето. Излишното тегло също намалява нивото на „добрия“ холестерол (HDL), което намалява коронарните сърдечни заболявания и риска от инсулт. Така че, по-ниското ниво на HDL увеличава риска от сърдечни заболявания, особено в комбинация с повишено ниво на „лош“ (LDL) холестерол.

Всеки допълнителен килограм увеличава натоварването на сърцето ви, изисквайки от него да изпомпва повече кръв, за да циркулира през мастната тъкан - и с по-голяма сила.

Метаболитен синдром

Това е комбинация от рискови фактори за сърдечни заболявания, които могат да се появят отделно, но често се срещат заедно. Когато имате три или повече от следните рискови фактори или се лекувате с лекарство за това състояние, най-вероятно ще бъдете диагностицирани като метаболитен синдром:

  • Голяма талия: Допълнителните мазнини в областта на талията (фигура „с форма на ябълка“) ви излагат на по-голям риск от коронарна болест на сърцето, отколкото ако теглото е в ханша или други области на тялото. Мазнините в стомаха увеличават LDL “лошия” холестерол.
  • Повишено ниво на триглицериди
  • По-ниско от нормалното ниво на HDL холестерол
  • Високо кръвно налягане
  • По-висока от нормалната кръвна захар на гладно

Други здравни ефекти на затлъстяването

Контролирането на теглото и затлъстяването може да намали риска от други здравословни проблеми, включително рак, сънна апнея и ставни състояния като остеоартрит. Проблемите със ставите, предизвикани от наднорменото тегло, също могат да повлияят на здравето на сърцето, тъй като ограничават физическата активност, което е съществена част от профилактиката на сърдечните заболявания.

Лесно е да получите необходимите грижи.

Вижте доставчик на Premier Physician Network близо до вас.

Източник: Американска сърдечна асоциация; Национални здравни институти, Национален институт за сърцето, белите дробове и кръвта

Свързани статии

Говорещият диабет: какво да не кажа

Подбирайте внимателно думите си, когато разговаряте с някой с диабет.

Сол и високо кръвно налягане: Факт срещу. Измислица

Разлики в диабета: Тип 1 срещу. Тип 2

Сравнете диабет тип 1 и тип 2 с тази диаграма за бърз преглед.